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2022.07.24
テーマ： 暮らしを楽しむ(384194)
カテゴリ： 生活の事
昨年末に右腕を骨折して以来、甘い物を食べて心を癒し、
今まで避けて来たコンビニ飯やら何やらで急場をしのぐ内に
体重が増えて来て、朝晩の体重測定が怖くなり体重計を
納戸の奥に仕舞い込む・・・ような生活を数ケ月続けていましたが。
美容師さんに紹介された整体に行ってみたら
腕の調子がそれまでと違ってすこぶる良くなったので
また朝晩体重計に乗る事に
その時、既に2キロ程オーバーではありましたが
特に何か始める訳でもなく、体重測るだけダイエット？をしようと
安易に考えてたら・・・。
やはり甘やかしに甘やかしていたツケは大きかった
逆に増えた体重を見る度に、それがストレスとなり余計に食べて
また体重が増えると言う悪循環
で、私が始めたのは、すずひさんオススメの16時間断食。
すずひさんが最初にブログでご紹介して頂いた時に気になって
図書館で本、借りておりました。
だがしかし。
私には多分効果ないと思っていた。
何故なら私。
今まで、ガッツリ朝ごはん食べていた訳ではないので・・・。
が、やはり人間やってみないと分からないもんだ。
こんな私でも効果ありました
と言っても『こんなに体重増えちゃって、どうしよう』と焦らない程度の
『大きく減量する事はないけど、増量もしないなモード』に
自分の中のスイッチが切り替わった気がする。
この感覚は骨折前にずっと感じていたので、週末食べ過ぎたり
何かイベント（土用の丑の日とか
）あっても
普通生活していればまたすぐ元の体重に戻れそう。
なので、しばらく続けて行こうと思う16時間断食。
簡単な仕組み？なので本を熟読する程でもないと思うけど、
気になる方はモチベーションアップの為に読んでみてもいいかも？
最近、色んな本が出ています。
ま、体重は落ち着いたので、後は相乗効果として
すずひさんが髪の毛が増えたと仰っていたのでそれを大いに期待する。
むしろ体重の減量より髪のボリュームアップの方が魅力的なアラ還
あと、ついでに良かったかなと思う事は。
整体の先生に『死ぬほど
水を飲め』と言われて飲み続けていることも
新陳代謝を促しているかな？とも思う。
そうは言っても、なんの味もない水を大量に飲めないので
私が味付け？の為に買ったのはこちら。
国産無添加レモン果汁100％！
あっという間に3本消費。
一日、2リットル以上水を飲むのでそれに入れて飲んでます。
水を大量に飲み始めてから、腕の痛みもないし頭痛薬も飲まずに済んでるし
デトックスになってる気はする。
16時間断食でデトックス、水を飲んでデトックス。
わ～～♡私、これから若返るかも（←希望
）
ちょっと楽しみ
今まで避けて来たコンビニ飯やら何やらで急場をしのぐ内に
体重が増えて来て、朝晩の体重測定が怖くなり体重計を
納戸の奥に仕舞い込む・・・ような生活を数ケ月続けていましたが。
美容師さんに紹介された整体に行ってみたら
腕の調子がそれまでと違ってすこぶる良くなったので
また朝晩体重計に乗る事に
その時、既に2キロ程オーバーではありましたが
特に何か始める訳でもなく、体重測るだけダイエット？をしようと
安易に考えてたら・・・。
やはり甘やかしに甘やかしていたツケは大きかった
逆に増えた体重を見る度に、それがストレスとなり余計に食べて
また体重が増えると言う悪循環
で、私が始めたのは、すずひさんオススメの16時間断食。
すずひさんが最初にブログでご紹介して頂いた時に気になって
図書館で本、借りておりました。
だがしかし。
私には多分効果ないと思っていた。
何故なら私。
今まで、ガッツリ朝ごはん食べていた訳ではないので・・・。
が、やはり人間やってみないと分からないもんだ。
こんな私でも効果ありました
と言っても『こんなに体重増えちゃって、どうしよう
』と焦らない程度の『大きく減量する事はないけど、増量もしないなモード』に
自分の中のスイッチが切り替わった気がする。
この感覚は骨折前にずっと感じていたので、週末食べ過ぎたり
何かイベント（土用の丑の日とか
）あっても普通生活していればまたすぐ元の体重に戻れそう。
なので、しばらく続けて行こうと思う16時間断食。
簡単な仕組み？なので本を熟読する程でもないと思うけど、
気になる方はモチベーションアップの為に読んでみてもいいかも？
最近、色んな本が出ています。
ま、体重は落ち着いたので、後は相乗効果として
すずひさんが髪の毛が増えたと仰っていたのでそれを大いに期待する。
むしろ体重の減量より髪のボリュームアップの方が魅力的なアラ還
あと、ついでに良かったかなと思う事は。
整体の先生に『
新陳代謝を促しているかな？とも思う。
そうは言っても、なんの味もない水を大量に飲めないので
私が味付け？の為に買ったのはこちら。
国産無添加レモン果汁100％！
あっという間に3本消費。
一日、2リットル以上水を飲むのでそれに入れて飲んでます。
水を大量に飲み始めてから、腕の痛みもないし頭痛薬も飲まずに済んでるし
デトックスになってる気はする。
16時間断食でデトックス、水を飲んでデトックス。
わ～～♡私、これから若返るかも（←希望
）ちょっと楽しみ
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最終更新日
2022.07.24 07:28:45
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