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ゆうこ☆2914
全米ヨガアライアンスＲＹＴ200 フェイシャルヨガインストラクターの 大好きなお買物とヨガのお話 好きなことだけでご機嫌な毎日を レッスン情報 月21:30～セントラルスポーツ高崎 火20:00～天照の美癒 水17:00～新前橋ブレスヨガ 木19:00～Ｂe-Core 金18:30～19:30～新前橋ブレスヨガ 日14:25～セントラルスポーツ高崎 つぶやきは ↓ https://twitter.com/yuko2914
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July 21, 2014
カテゴリ： ヨガ
学校の同期生にお誘いを受けて
朝の瞑想会とハタヨガ受けてきました。
ちょうど予約した頃は
ヨガのプログラムの導入には呼吸法だけではく
初心者にもできる瞑想法を勉強したいと思った時期でした。
普段のヨガスタジオとは異なる神聖な場所での静寂。
透明な空気というよりウェアと同じ白い空間。
juna先生にあった瞬間、お顔が菩薩に見えました。
同じ年のはずなのに顔がつるっとしているのは
ヨガの私の先生はみんな眉間のしわや顔癖がありません。
これってすごいこと！嫌な感情を手放すことが出来るから。
ハタヨガのクラスも
いつもとは違い静かな進みの中にもパワーがみなぎるというか
初めての感覚。
その中で取り入れたいこともいくつか
首のストレッチのやり方、オウムの発声法。
繰り返し繰り返しすることで、とてもいい効果を生み出します。
オウムは家に戻ってお風呂の中でもやりました。
お風呂の反響でまた気持ちいい空間になった気がします。
今私がヨガと呼んでいる動くヨガとは
身体を整える方法なのだけど、
そのことは普段感じることこなく、エクササイズの一環としてって自覚なのですが
ここでは
座法を組むため瞑想するためにヨガのポーズが必要なんだ
ということを体験することが出来ます。出来ました。
http://www.megami-yoga.com/%E5%A5%B3%E7%A5%9E%E3%83%A8%E3%82%AC%E5%A1%BE/%E5%A5%B3%E7%A5%9E%E3%83%A8%E3%82%AC%E3%83%AC%E3%83%83%E3%82%B9%E3%83%B3/
お寺の中でのレッスンなので
肌の露出した洋服で通うのはＮＧです。
ミニのノースリーブワンピースだった私
カーディガン＆トレンカだったことに感謝。
昔旅行先で教会に入れなかったことを思い出しました。
朝の瞑想会とハタヨガ受けてきました。
ちょうど予約した頃は
ヨガのプログラムの導入には呼吸法だけではく
初心者にもできる瞑想法を勉強したいと思った時期でした。
普段のヨガスタジオとは異なる神聖な場所での静寂。
透明な空気というよりウェアと同じ白い空間。
juna先生にあった瞬間、お顔が菩薩に見えました。
同じ年のはずなのに顔がつるっとしているのは
ヨガの私の先生はみんな眉間のしわや顔癖がありません。
これってすごいこと！嫌な感情を手放すことが出来るから。
ハタヨガのクラスも
いつもとは違い静かな進みの中にもパワーがみなぎるというか
初めての感覚。
その中で取り入れたいこともいくつか
首のストレッチのやり方、オウムの発声法。
繰り返し繰り返しすることで、とてもいい効果を生み出します。
オウムは家に戻ってお風呂の中でもやりました。
お風呂の反響でまた気持ちいい空間になった気がします。
今私がヨガと呼んでいる動くヨガとは
身体を整える方法なのだけど、
そのことは普段感じることこなく、エクササイズの一環としてって自覚なのですが
ここでは
座法を組むため瞑想するためにヨガのポーズが必要なんだ
ということを体験することが出来ます。出来ました。
http://www.megami-yoga.com/%E5%A5%B3%E7%A5%9E%E3%83%A8%E3%82%AC%E5%A1%BE/%E5%A5%B3%E7%A5%9E%E3%83%A8%E3%82%AC%E3%83%AC%E3%83%83%E3%82%B9%E3%83%B3/
お寺の中でのレッスンなので
肌の露出した洋服で通うのはＮＧです。
ミニのノースリーブワンピースだった私
カーディガン＆トレンカだったことに感謝。
昔旅行先で教会に入れなかったことを思い出しました。
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