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ゆうこ☆2914
全米ヨガアライアンスＲＹＴ200 フェイシャルヨガインストラクターの 大好きなお買物とヨガのお話 好きなことだけでご機嫌な毎日を レッスン情報 月21:30～セントラルスポーツ高崎 火20:00～天照の美癒 水17:00～新前橋ブレスヨガ 木19:00～Ｂe-Core 金18:30～19:30～新前橋ブレスヨガ 日14:25～セントラルスポーツ高崎 つぶやきは ↓ https://twitter.com/yuko2914
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April 1, 2016
カテゴリ： ヨガ
最近レッスンにも参加している亮子先生から
自宅で毎朝実践中とのＤＶＤをお借りして先ほど早速！
5分10分30分とパートが分かれていて通すと45分。
家だとどうしても自主練出来ない私にも通しで出来ました。👏
がそれはたまたま今日出来ただけに過ぎず
これを日々の生活に組み込んで45分習慣化するには・・・・
朝
トイレ→体重測定→舌掃除＆うがい→顔のお手入れ→日焼け止め
朝食→歯磨き→着替え
亮子さんは朝4時起床ヨガ→お弁当作り→瞑想＆シャワーなどなどしているそうです。
夜は早く寝る私とはいえ4時起きはむりよぉ～～って思うので
試行錯誤でまずは10分から少し組み入れる挑戦してみようかと思います
今日から新年度。桜も満開です。
自宅で毎朝実践中とのＤＶＤをお借りして先ほど早速！
5分10分30分とパートが分かれていて通すと45分。
家だとどうしても自主練出来ない私にも通しで出来ました。👏
がそれはたまたま今日出来ただけに過ぎず
これを日々の生活に組み込んで45分習慣化するには・・・・
朝
トイレ→体重測定→舌掃除＆うがい→顔のお手入れ→日焼け止め
朝食→歯磨き→着替え
亮子さんは朝4時起床ヨガ→お弁当作り→瞑想＆シャワーなどなどしているそうです。
夜は早く寝る私とはいえ4時起きはむりよぉ～～って思うので
試行錯誤でまずは10分から少し組み入れる挑戦してみようかと思います
今日から新年度。桜も満開です。
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