PR
Keyword Search
▼キーワード検索
haru@癒しのイラストレーター
昔から友人のお誕生日や何かの記念に自作の絵をプレゼントするのが好きでした。喜んでくれるのが嬉しいのはもちろん、自分自身が絵を描く事によって癒されました。絵が大好きな私。そんな私に日常を綴ります＾＾
Calendar
吉日ヒロコ☆Happy ho…
吉日ヒロコさん
ハッピースマイル！… ハッピーキャリアカウンセラー☆みおさん
AYAのセラピールーム ＡＹＡ さん
薬膳療庵：新山崎物… 薬膳療庵さん
大安ケイコ・ハッピ… 大安ケイコさん
ハッピースマイル！… ハッピーキャリアカウンセラー☆みおさん
AYAのセラピールーム ＡＹＡ さん
薬膳療庵：新山崎物… 薬膳療庵さん
大安ケイコ・ハッピ… 大安ケイコさん
Comments
Jan 19, 2009
カテゴリ： 健康
こんばんは＾＾今日は、明治神宮でエリカさまの結婚式が行われていましたね♪
テレビ中継で観ましたが、とても綺麗でした。
カラーコンタクトと、ユリの髪飾り（と言うか、花に頭がうまっていた）
洋風な頭部と、和風なお着物。
和洋折衷でした。
彼女の顔立ちからして、とても似合っていました。にこやかで嬉しそうで。
そのとなりの旦那様もうれしそうで。良かったです。
いろいろあるけれど、今日は「甲子の日」と言う事で、「事始」に最適なのです。
結婚式もスタートと言う意味で、とても良き日だったんじゃないでしょうか？
題名と関係ない前置きでした。
はい、「レコーディングダイエット」について。
ちまたでよく聞きますね。本は読んだことないのだけれど、要するに食事を記録（カロリーも）して、自分の食生活を見直しながら、ダイエットを頭にインプットしながら、体重管理を
して落としていく方法ですね。
レビューを見たところ、段階があるようです。
最初は食べたものを記録するだけ。
慣れたら、カロリーもかく
慣れたら計算をする
慣れたら一日の摂取量を調整する、、などなど。
カロリー計算・・・。
わたしは苦手分野です。
いわゆる栄養士のようなお仕事は、わたしには向かないと思います。
まぁ、そこまで細かくないにしても、カロリーを記録する。
なんとなく考えただけでめんどーくさくなるのは、私だけでしょうか？
でも、昨日のレイキセミナーでの願望の中にダイエットもあります。
２年間勤めた派遣先は営業関係でした。
食べなければいいものを。美味しいので食べてしまってました(^_^.)
無いときは、もうおやつ癖がついていたせいか、ストレス食いなのか、、
自分で社内コンビニでお菓子を買って食べていた始末。
そんなこんなで、この２年の間に結構太ってしまいました・・・・・・・・。^_^;
でも、取り合えず服のサイズは今まで持っていたものでなんとか。
って所なので、気合が足らなかったのか昨年からずっと「ダイエット」も目標に入っていたのに、あんまり成果はありませんでした。
（ピーク時よりは数キロ落ちましたが）
そんなことを、今日考えていたら「レコーディングダイエット」って言う言葉が、何度も降りてきました。道を歩いているとき。
昨日も、Sちゃんと帰りにレコーディングダイエットのお話をしたからなのかな？って言うのもありましたが、インスピレーションと捕らえると、これまた意味があることなのかも・・・。と言う気持ちがしてきて。
「どんな小さなことでも、メモして、愛を持って実践してください♪」
とこと葉さんから、昨日伝えてもらったばかり。
なので、あらためてレコーディングダイエットのことをネットで読んでみたのでした。
でも・・・・。
やっぱり「めんどくさい！！！」
なので、もうちょっと軽めの。。。「体重記録」をしてみようかな、とちょっと思いました。
これも、大きく捕らえれば「レコーディング」ですから。
要は「記録」をして、自分で管理する。自分で自分の今を知る！って所がきっと大事なんだわ。
目をそむけちゃいけない現実（体重）
エクセルで記録グラフでも作ってやってみます！
（書いていて、大丈夫か？と言う声も聞こえつつ。ですが（笑））
ま、気楽に。
ではでは☆
テレビ中継で観ましたが、とても綺麗でした。
カラーコンタクトと、ユリの髪飾り（と言うか、花に頭がうまっていた）
洋風な頭部と、和風なお着物。
和洋折衷でした。
彼女の顔立ちからして、とても似合っていました。にこやかで嬉しそうで。
そのとなりの旦那様もうれしそうで。良かったです。
いろいろあるけれど、今日は「甲子の日」と言う事で、「事始」に最適なのです。
結婚式もスタートと言う意味で、とても良き日だったんじゃないでしょうか？
題名と関係ない前置きでした。
はい、「レコーディングダイエット」について。
ちまたでよく聞きますね。本は読んだことないのだけれど、要するに食事を記録（カロリーも）して、自分の食生活を見直しながら、ダイエットを頭にインプットしながら、体重管理を
して落としていく方法ですね。
レビューを見たところ、段階があるようです。
最初は食べたものを記録するだけ。
慣れたら、カロリーもかく
慣れたら計算をする
慣れたら一日の摂取量を調整する、、などなど。
カロリー計算・・・。
わたしは苦手分野です。
いわゆる栄養士のようなお仕事は、わたしには向かないと思います。
まぁ、そこまで細かくないにしても、カロリーを記録する。
なんとなく考えただけでめんどーくさくなるのは、私だけでしょうか？
でも、昨日のレイキセミナーでの願望の中にダイエットもあります。
２年間勤めた派遣先は営業関係でした。
食べなければいいものを。美味しいので食べてしまってました(^_^.)
無いときは、もうおやつ癖がついていたせいか、ストレス食いなのか、、
自分で社内コンビニでお菓子を買って食べていた始末。
そんなこんなで、この２年の間に結構太ってしまいました・・・・・・・・。^_^;
でも、取り合えず服のサイズは今まで持っていたものでなんとか。
って所なので、気合が足らなかったのか昨年からずっと「ダイエット」も目標に入っていたのに、あんまり成果はありませんでした。
（ピーク時よりは数キロ落ちましたが）
そんなことを、今日考えていたら「レコーディングダイエット」って言う言葉が、何度も降りてきました。道を歩いているとき。
昨日も、Sちゃんと帰りにレコーディングダイエットのお話をしたからなのかな？って言うのもありましたが、インスピレーションと捕らえると、これまた意味があることなのかも・・・。と言う気持ちがしてきて。
「どんな小さなことでも、メモして、愛を持って実践してください♪」
とこと葉さんから、昨日伝えてもらったばかり。
なので、あらためてレコーディングダイエットのことをネットで読んでみたのでした。
でも・・・・。
やっぱり「めんどくさい！！！」
なので、もうちょっと軽めの。。。「体重記録」をしてみようかな、とちょっと思いました。
これも、大きく捕らえれば「レコーディング」ですから。
要は「記録」をして、自分で管理する。自分で自分の今を知る！って所がきっと大事なんだわ。
目をそむけちゃいけない現実（体重）
エクセルで記録グラフでも作ってやってみます！
（書いていて、大丈夫か？と言う声も聞こえつつ。ですが（笑））
ま、気楽に。
ではでは☆
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Re:レコーディングダイエット(01/19)
おたえたえたえ
さん
テレビでレコーディングダイエットの事やってましたねぇ。
森三中のちっちゃい人がやっていたね。
効果は出ているようです。
ダイエットは私にとっても永遠の課題かもしれませぇ～ん。
私の場合は、食べすぎないよう心がけるところから始めたいと思います♪ (Jan 20, 2009 11:02:18 AM)
森三中のちっちゃい人がやっていたね。
効果は出ているようです。
ダイエットは私にとっても永遠の課題かもしれませぇ～ん。
私の場合は、食べすぎないよう心がけるところから始めたいと思います♪ (Jan 20, 2009 11:02:18 AM)
Re:レコーディングダイエット(01/19)
ジャスミン６４４０
さん
私もこの期に及んでダイエットの必要に迫られています(-_-;)
習慣になってしまえば面倒じゃないのですよね、でも習慣になるまでが長いんだな～☆
出来るところからというのが一番続くと思います。
私も頑張ります＾＾ (Jan 20, 2009 11:19:46 AM)
習慣になってしまえば面倒じゃないのですよね、でも習慣になるまでが長いんだな～☆
出来るところからというのが一番続くと思います。
私も頑張ります＾＾ (Jan 20, 2009 11:19:46 AM)
エリカさま
macomaco20
さん
キレイでしたよねー♪輝くばかりの☆
あのユリの髪飾りは彼女にしかこなせませんし、とっても似合ってるなあって思いました。
私も過去、レコーディングダイエットやっていましたヨ。
いつの間にか挫折・・・＾＾；
haruさんならきちんと出来そうですよん＾＾応援してますー！ (Jan 20, 2009 01:49:39 PM)
あのユリの髪飾りは彼女にしかこなせませんし、とっても似合ってるなあって思いました。
私も過去、レコーディングダイエットやっていましたヨ。
いつの間にか挫折・・・＾＾；
haruさんならきちんと出来そうですよん＾＾応援してますー！ (Jan 20, 2009 01:49:39 PM)
Re:レコーディングダイエット(01/19)
泉美 セイラ
さん
わたしもやってみようかな～
レコーディング・ダイエット。。。
メンドクサイから、たぶん続かないけど(-_-)
記録マニアの人は楽しく出来そうです。。。
(Jan 20, 2009 02:06:58 PM)
レコーディング・ダイエット。。。
メンドクサイから、たぶん続かないけど(-_-)
記録マニアの人は楽しく出来そうです。。。
(Jan 20, 2009 02:06:58 PM)
Re:レコーディングダイエット(01/19)
夢希（ユキ）♪
さん
エリカちゃん、きれいだったね！
お母様もきれいな方で、そっくりだなぁって思った。
ユリって私は日本の花なのかと思っていて、和のイメージだったのだけれど、頭にユリをつけているだけだけれど和洋折衷って表現するんだなぁってテレビを見ながら思いました☆
ハワイでの披露宴では、ドレスを着るんだよね。きっと素敵なんだろうなぁ♪
レコーディングダイエット…レコーディングというと音楽系のイメージがあったから、どんなダイエットなのかと思ったら、記録していくってことなのね。
カロリー計算…食材のカロリーが書いてある本を買ったことがあるんだけれど、調理したときに、何g使ったから何キロカロリーで、調味料が何カロリーだから…って計算するのかなぁ？
無理ーーーーーーーーーっ！！！栄養士の方もそうやって計算するのだろうか。
なんか便利な機械があって、その料理に入れるとカロリー表示されたりしないのかなぁ？
本を持っているくせに読んでいないけれど、朝はバナナだけにしてる。
それなりに続けているけれど、効果が出ているかはよくわからない～☆ (Jan 20, 2009 04:41:29 PM)
お母様もきれいな方で、そっくりだなぁって思った。
ユリって私は日本の花なのかと思っていて、和のイメージだったのだけれど、頭にユリをつけているだけだけれど和洋折衷って表現するんだなぁってテレビを見ながら思いました☆
ハワイでの披露宴では、ドレスを着るんだよね。きっと素敵なんだろうなぁ♪
レコーディングダイエット…レコーディングというと音楽系のイメージがあったから、どんなダイエットなのかと思ったら、記録していくってことなのね。
カロリー計算…食材のカロリーが書いてある本を買ったことがあるんだけれど、調理したときに、何g使ったから何キロカロリーで、調味料が何カロリーだから…って計算するのかなぁ？
無理ーーーーーーーーーっ！！！栄養士の方もそうやって計算するのだろうか。
なんか便利な機械があって、その料理に入れるとカロリー表示されたりしないのかなぁ？
本を持っているくせに読んでいないけれど、朝はバナナだけにしてる。
それなりに続けているけれど、効果が出ているかはよくわからない～☆ (Jan 20, 2009 04:41:29 PM)
Re[1]:レコーディングダイエット(01/19)
こんばんは。おたえたえたえさん♪メッセージ有難うございます☆
＞テレビでレコーディングダイエットの事やってましたねぇ。
＞森三中のちっちゃい人がやっていたね。
＞効果は出ているようです。
そうでしたね～。効果はしっかり出ていたようですね☆お料理も工夫していたし・・・。
＞ダイエットは私にとっても永遠の課題かもしれませぇ～ん。
＞私の場合は、食べすぎないよう心がけるところから始めたいと思います♪
女性にとっての永遠の課題ですねー。美の追求と言う意味でも＾＾
食べすぎ注意！それは、わたしもです^_^;
-----
(Jan 21, 2009 06:10:28 PM)
＞テレビでレコーディングダイエットの事やってましたねぇ。
＞森三中のちっちゃい人がやっていたね。
＞効果は出ているようです。
そうでしたね～。効果はしっかり出ていたようですね☆お料理も工夫していたし・・・。
＞ダイエットは私にとっても永遠の課題かもしれませぇ～ん。
＞私の場合は、食べすぎないよう心がけるところから始めたいと思います♪
女性にとっての永遠の課題ですねー。美の追求と言う意味でも＾＾
食べすぎ注意！それは、わたしもです^_^;
-----
(Jan 21, 2009 06:10:28 PM)
Re[1]:レコーディングダイエット(01/19)
こんばんは。ジャスミン６４４０さん♪メッセージ有難うございます☆
＞私もこの期に及んでダイエットの必要に迫られています(-_-;)
もうすぐですね～。花嫁衣裳。どんな感じなんでしょうか＾＾
＞習慣になってしまえば面倒じゃないのですよね、でも習慣になるまでが長いんだな～☆
そうなんですよねえ。習慣になるまでが長い・・・。
＞出来るところからというのが一番続くと思います。
＞私も頑張ります＾＾
そうですね！出来るところから。お互いに頑張りましょう♪
-----
(Jan 21, 2009 06:29:38 PM)
＞私もこの期に及んでダイエットの必要に迫られています(-_-;)
もうすぐですね～。花嫁衣裳。どんな感じなんでしょうか＾＾
＞習慣になってしまえば面倒じゃないのですよね、でも習慣になるまでが長いんだな～☆
そうなんですよねえ。習慣になるまでが長い・・・。
＞出来るところからというのが一番続くと思います。
＞私も頑張ります＾＾
そうですね！出来るところから。お互いに頑張りましょう♪
-----
(Jan 21, 2009 06:29:38 PM)
Re:エリカさま(01/19)
こんばんは。macomaco20さん♪メッセージ有難うございます♪
＞キレイでしたよねー♪輝くばかりの☆
＞あのユリの髪飾りは彼女にしかこなせませんし、とっても似合ってるなあって思いました。
綺麗でしたね～。そうですねえ。あのユリの髪飾りは彼女ならでは、って感じがします。
似合ってましたねえ。
＞私も過去、レコーディングダイエットやっていましたヨ。
＞いつの間にか挫折・・・＾＾；
おぉ。そうなんですか！先輩！(^o^)
なかなか、記録は好きじゃないと続かないって言うのもありますよね。
＞haruさんならきちんと出来そうですよん＾＾応援してますー！
そうですか～？応援ありがとうございます☆
取り合えず、１９日から記録（カロリーは書かない）してますー。
-----
(Jan 21, 2009 06:31:57 PM)
＞キレイでしたよねー♪輝くばかりの☆
＞あのユリの髪飾りは彼女にしかこなせませんし、とっても似合ってるなあって思いました。
綺麗でしたね～。そうですねえ。あのユリの髪飾りは彼女ならでは、って感じがします。
似合ってましたねえ。
＞私も過去、レコーディングダイエットやっていましたヨ。
＞いつの間にか挫折・・・＾＾；
おぉ。そうなんですか！先輩！(^o^)
なかなか、記録は好きじゃないと続かないって言うのもありますよね。
＞haruさんならきちんと出来そうですよん＾＾応援してますー！
そうですか～？応援ありがとうございます☆
取り合えず、１９日から記録（カロリーは書かない）してますー。
-----
(Jan 21, 2009 06:31:57 PM)
Re[1]:レコーディングダイエット(01/19)
こんばんは。泉美 セイラさん☆メッセージ有難うございます♪
＞わたしもやってみようかな～
＞レコーディング・ダイエット。。。
おぉ、一緒にやる？(^o^)
＞
＞メンドクサイから、たぶん続かないけど(-_-)
あはは。やる前から続かない宣言したな！(^o^)
メンドクサイよね。やっぱり^_^;
＞
＞記録マニアの人は楽しく出来そうです。。。
そうだねえ。記録してその変化を見る事に喜びを見出さないと、続かないよねえ・・・。
-----
(Jan 21, 2009 06:34:23 PM)
＞わたしもやってみようかな～
＞レコーディング・ダイエット。。。
おぉ、一緒にやる？(^o^)
＞
＞メンドクサイから、たぶん続かないけど(-_-)
あはは。やる前から続かない宣言したな！(^o^)
メンドクサイよね。やっぱり^_^;
＞
＞記録マニアの人は楽しく出来そうです。。。
そうだねえ。記録してその変化を見る事に喜びを見出さないと、続かないよねえ・・・。
-----
(Jan 21, 2009 06:34:23 PM)
Re[1]:レコーディングダイエット(01/19)
こんばんは。夢希（ユキ）♪さん☆メッセージ有難うございます♪
＞エリカちゃん、きれいだったね！
＞お母様もきれいな方で、そっくりだなぁって思った。
お母様も映ってた？インタビューで顔隠しているのしか見てないわー。綺麗なのねー。
＞ユリって私は日本の花なのかと思っていて、和のイメージだったのだけれど、頭にユリをつけているだけだけれど和洋折衷って表現するんだなぁってテレビを見ながら思いました☆
ユリの花って日本の花なのね。カラーコンタクトのせいもあって、洋風に見えたのかなー。って思ったよ♪
＞ハワイでの披露宴では、ドレスを着るんだよね。きっと素敵なんだろうなぁ♪
うん。きっと素敵なんだろうねえ。
＞
＞レコーディングダイエット…レコーディングというと音楽系のイメージがあったから、どんなダイエットなのかと思ったら、記録していくってことなのね。
そうなのよ。記録していくのよー。レコーディングって音楽っぽい響きだよね。
＞カロリー計算…食材のカロリーが書いてある本を買ったことがあるんだけれど、調理したときに、何g使ったから何キロカロリーで、調味料が何カロリーだから…って計算するのかなぁ？
いやぁ、そこまではしないと思うよ。調理済みのカロリー本とか見て記録するんだと思う。
＞無理ーーーーーーーーーっ！！！栄養士の方もそうやって計算するのだろうか。
うん、そうね。栄養士さんは、もっと細かくするんだろうけど＾＾
＞なんか便利な機械があって、その料理に入れるとカロリー表示されたりしないのかなぁ？
確かヘルシオ（電子レンジ）にそんな機能があったような？
＞本を持っているくせに読んでいないけれど、朝はバナナだけにしてる。
＞それなりに続けているけれど、効果が出ているかはよくわからない～☆
そっか～。変化わかるといいね＾＾継続はチカラなり！
-----
(Jan 21, 2009 06:49:38 PM)
＞エリカちゃん、きれいだったね！
＞お母様もきれいな方で、そっくりだなぁって思った。
お母様も映ってた？インタビューで顔隠しているのしか見てないわー。綺麗なのねー。
＞ユリって私は日本の花なのかと思っていて、和のイメージだったのだけれど、頭にユリをつけているだけだけれど和洋折衷って表現するんだなぁってテレビを見ながら思いました☆
ユリの花って日本の花なのね。カラーコンタクトのせいもあって、洋風に見えたのかなー。って思ったよ♪
＞ハワイでの披露宴では、ドレスを着るんだよね。きっと素敵なんだろうなぁ♪
うん。きっと素敵なんだろうねえ。
＞
＞レコーディングダイエット…レコーディングというと音楽系のイメージがあったから、どんなダイエットなのかと思ったら、記録していくってことなのね。
そうなのよ。記録していくのよー。レコーディングって音楽っぽい響きだよね。
＞カロリー計算…食材のカロリーが書いてある本を買ったことがあるんだけれど、調理したときに、何g使ったから何キロカロリーで、調味料が何カロリーだから…って計算するのかなぁ？
いやぁ、そこまではしないと思うよ。調理済みのカロリー本とか見て記録するんだと思う。
＞無理ーーーーーーーーーっ！！！栄養士の方もそうやって計算するのだろうか。
うん、そうね。栄養士さんは、もっと細かくするんだろうけど＾＾
＞なんか便利な機械があって、その料理に入れるとカロリー表示されたりしないのかなぁ？
確かヘルシオ（電子レンジ）にそんな機能があったような？
＞本を持っているくせに読んでいないけれど、朝はバナナだけにしてる。
＞それなりに続けているけれど、効果が出ているかはよくわからない～☆
そっか～。変化わかるといいね＾＾継続はチカラなり！
-----
(Jan 21, 2009 06:49:38 PM)
【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
© Rakuten Group, Inc.
