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haru@癒しのイラストレーター
昔から友人のお誕生日や何かの記念に自作の絵をプレゼントするのが好きでした。喜んでくれるのが嬉しいのはもちろん、自分自身が絵を描く事によって癒されました。絵が大好きな私。そんな私に日常を綴ります＾＾
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Comments
Jan 19, 2009
カテゴリ： 健康
こんばんは＾＾今日は、明治神宮でエリカさまの結婚式が行われていましたね♪
テレビ中継で観ましたが、とても綺麗でした。
カラーコンタクトと、ユリの髪飾り（と言うか、花に頭がうまっていた）
洋風な頭部と、和風なお着物。
和洋折衷でした。
彼女の顔立ちからして、とても似合っていました。にこやかで嬉しそうで。
そのとなりの旦那様もうれしそうで。良かったです。
いろいろあるけれど、今日は「甲子の日」と言う事で、「事始」に最適なのです。
結婚式もスタートと言う意味で、とても良き日だったんじゃないでしょうか？
題名と関係ない前置きでした。
はい、「レコーディングダイエット」について。
ちまたでよく聞きますね。本は読んだことないのだけれど、要するに食事を記録（カロリーも）して、自分の食生活を見直しながら、ダイエットを頭にインプットしながら、体重管理を
して落としていく方法ですね。
レビューを見たところ、段階があるようです。
最初は食べたものを記録するだけ。
慣れたら、カロリーもかく
慣れたら計算をする
慣れたら一日の摂取量を調整する、、などなど。
カロリー計算・・・。
わたしは苦手分野です。
いわゆる栄養士のようなお仕事は、わたしには向かないと思います。
まぁ、そこまで細かくないにしても、カロリーを記録する。
なんとなく考えただけでめんどーくさくなるのは、私だけでしょうか？
でも、昨日のレイキセミナーでの願望の中にダイエットもあります。
２年間勤めた派遣先は営業関係でした。
食べなければいいものを。美味しいので食べてしまってました(^_^.)
無いときは、もうおやつ癖がついていたせいか、ストレス食いなのか、、
自分で社内コンビニでお菓子を買って食べていた始末。
そんなこんなで、この２年の間に結構太ってしまいました・・・・・・・・。^_^;
でも、取り合えず服のサイズは今まで持っていたものでなんとか。
って所なので、気合が足らなかったのか昨年からずっと「ダイエット」も目標に入っていたのに、あんまり成果はありませんでした。
（ピーク時よりは数キロ落ちましたが）
そんなことを、今日考えていたら「レコーディングダイエット」って言う言葉が、何度も降りてきました。道を歩いているとき。
昨日も、Sちゃんと帰りにレコーディングダイエットのお話をしたからなのかな？って言うのもありましたが、インスピレーションと捕らえると、これまた意味があることなのかも・・・。と言う気持ちがしてきて。
「どんな小さなことでも、メモして、愛を持って実践してください♪」
とこと葉さんから、昨日伝えてもらったばかり。
なので、あらためてレコーディングダイエットのことをネットで読んでみたのでした。
でも・・・・。
やっぱり「めんどくさい！！！」
なので、もうちょっと軽めの。。。「体重記録」をしてみようかな、とちょっと思いました。
これも、大きく捕らえれば「レコーディング」ですから。
要は「記録」をして、自分で管理する。自分で自分の今を知る！って所がきっと大事なんだわ。
目をそむけちゃいけない現実（体重）
エクセルで記録グラフでも作ってやってみます！
（書いていて、大丈夫か？と言う声も聞こえつつ。ですが（笑））
ま、気楽に。
ではでは☆
テレビ中継で観ましたが、とても綺麗でした。
カラーコンタクトと、ユリの髪飾り（と言うか、花に頭がうまっていた）
洋風な頭部と、和風なお着物。
和洋折衷でした。
彼女の顔立ちからして、とても似合っていました。にこやかで嬉しそうで。
そのとなりの旦那様もうれしそうで。良かったです。
いろいろあるけれど、今日は「甲子の日」と言う事で、「事始」に最適なのです。
結婚式もスタートと言う意味で、とても良き日だったんじゃないでしょうか？
題名と関係ない前置きでした。
はい、「レコーディングダイエット」について。
ちまたでよく聞きますね。本は読んだことないのだけれど、要するに食事を記録（カロリーも）して、自分の食生活を見直しながら、ダイエットを頭にインプットしながら、体重管理を
して落としていく方法ですね。
レビューを見たところ、段階があるようです。
最初は食べたものを記録するだけ。
慣れたら、カロリーもかく
慣れたら計算をする
慣れたら一日の摂取量を調整する、、などなど。
カロリー計算・・・。
わたしは苦手分野です。
いわゆる栄養士のようなお仕事は、わたしには向かないと思います。
まぁ、そこまで細かくないにしても、カロリーを記録する。
なんとなく考えただけでめんどーくさくなるのは、私だけでしょうか？
でも、昨日のレイキセミナーでの願望の中にダイエットもあります。
２年間勤めた派遣先は営業関係でした。
食べなければいいものを。美味しいので食べてしまってました(^_^.)
無いときは、もうおやつ癖がついていたせいか、ストレス食いなのか、、
自分で社内コンビニでお菓子を買って食べていた始末。
そんなこんなで、この２年の間に結構太ってしまいました・・・・・・・・。^_^;
でも、取り合えず服のサイズは今まで持っていたものでなんとか。
って所なので、気合が足らなかったのか昨年からずっと「ダイエット」も目標に入っていたのに、あんまり成果はありませんでした。
（ピーク時よりは数キロ落ちましたが）
そんなことを、今日考えていたら「レコーディングダイエット」って言う言葉が、何度も降りてきました。道を歩いているとき。
昨日も、Sちゃんと帰りにレコーディングダイエットのお話をしたからなのかな？って言うのもありましたが、インスピレーションと捕らえると、これまた意味があることなのかも・・・。と言う気持ちがしてきて。
「どんな小さなことでも、メモして、愛を持って実践してください♪」
とこと葉さんから、昨日伝えてもらったばかり。
なので、あらためてレコーディングダイエットのことをネットで読んでみたのでした。
でも・・・・。
やっぱり「めんどくさい！！！」
なので、もうちょっと軽めの。。。「体重記録」をしてみようかな、とちょっと思いました。
これも、大きく捕らえれば「レコーディング」ですから。
要は「記録」をして、自分で管理する。自分で自分の今を知る！って所がきっと大事なんだわ。
目をそむけちゃいけない現実（体重）
エクセルで記録グラフでも作ってやってみます！
（書いていて、大丈夫か？と言う声も聞こえつつ。ですが（笑））
ま、気楽に。
ではでは☆
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