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2015.02.11

離煙パイプ６日目で今日はNo.6

テーマ：禁煙するぞ～～～～～～！(774)

カテゴリ：健康

離煙パイプをNo.1から初めて、
今日はNo.6で吸っています。
初めてNo.1パイプを付けて、煙草を吸ったときは、
「ちょっとスカスカで味が薄いかも・・・」とは思ったんですが、

最初にちょっとそう思った以降は、
今では別に「スカスカで薄い感覚はない」です。
自然な感じで煙草が吸えています。

離煙パイプの説明書に書いてあるように、
だんだん脳が薄いニコチンにだまされていくようですね。

今日は１８％減で吸っていることになります。

これだけ薄くても煙草を吸う際の違和感はありません。
逆にこんなに煙草を普通に吸い続けているのに、
本当に禁煙ができるのかと不安な気もしますが、

実は、脳がニコチン減少によってストレスを感じ出すのは
５％前後だそうです。
これぐらいになると、いわゆる煙草の禁断症状が出てきます。
しかし、１日３％ぐらいの減少だと
強い禁断症状のような反応が出ないことが
多くの臨床結果からわかっています。

・・・というわけで、離縁パイプでは、

ちょっと煙草の本数が増えてしまった気がしますが、

いろいろネットの情報を見ている限り、
他にも煙草を止められた方も
大体そんな感じだったので、気にすることなく
離煙パイプを続けてきたいと思います。

初日はスーツのポケットに入れて
パイプを持ち歩いていたんですが、
臭いがスーツに移ってしまいます。

自宅に置いておくときは、洗面台の上などに置いていますが、
ニコチンでしょうか？　タールでしょうか？
茶色い液が染み出てきて困ります。

そこで、今では外出で持ち歩く際は、
パイプ専用の防水袋（ジップロック）に入れて
持ち運んでいます。

そして、一日２～３回程度、離煙パイプを掃除します。
これが結構めんどうです。
しかし、この作業に手間がかかって嫌なので、
作業を止めるために煙草が止められる気もします。

煙草を無理なく止めている自分を想像しながら、
今日も一日、No.6のパイプを使ってみました。

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