ようた＆はると育児日記

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ようたんまま

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ようたんまま @ Re[1]:はまってます！(08/20) ふさまろさん是非お勧めですよー！ …

ふさまろ @ Re:はまってます！(08/20) おおー！ビリーやってるのね～！私も…

ようたんまま @ Re[1]:とうとう我が家にやってきた・・・。(07/24) ふさまろさん＞おっきいやつなんだね～…

ふさまろ @ Re:とうとう我が家にやってきた・・・。(07/24) おっきいやつなんだね～。つがいって事…

ようたんまま @ Re[1]:兄弟仲良しこよし(06/14) ふさまろさん現在、またヨウタが新た…

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すでに、入隊して早３週間・・・

そう、それは今話題の『ビリーザブートキャンプ』

基本的には、４枚のＤＶＤを１週間×２で計１４日間のプログラムらしい；
でも、日頃から運動不足の私には・・・基礎編ですらいっぱいいっぱいで
した。。。

とりあえず、１週間はずっと基礎編をみっちり行ったら、最後まで達成できる
ようになり、筋肉痛もしなくなりました

それからは、『腹筋編』と『応用編』などを日々、やりたいものをやっています。

でもビリー隊長の励ましや、周りの人々もよく見るといっぱいいっぱいになって
いる人なども見受けられ、がんばれているような気になります！

成果はっ

腹筋と二の腕等を引き締めたかったのですが・・・
腹筋はだいぶ成長してきましたが、、、二の腕はまだまだです。
体重は２キロ落としたかったのですが、逆に２キロ太りました
でも一番の成果は、肩こりがすごくよくなりました！
デスクワークで肩こりがすごい人には『基礎編』でも十分肩こりに効果アリ！です。