電話カウンセリング　初回無料　byアドラー心理学

カテゴリ

キネシオロジー

(1)

バックナンバー

2025年11月
2025年10月
2025年09月
2025年08月
2025年07月

2025年06月
2025年05月
2025年04月
2025年03月
2025年02月

フリーページ

電話カウンセリング

< 新しい記事

新着記事一覧(全1189件)

過去の記事 >

2006年01月22日

←ランキングを見た多くの方に来ていただいて、少しでもお役に立てたら幸せだなあと思ってます。……応援してくださるとうれしいです。(^O^)

　私たちは自分の発するいろんな言葉に騙されています。

　「できません」という言葉もそうです。「本当はできるんだけども、社交上できないと言っておいた方がいいから。」ときちんと認識してらっしゃる方は少ないようです。

　実際のカウンセリングでは、本当はやろうと思えばできることを「できない」と表現してしまうクライエントに出会った時には、いくつかの基本的な対処方法があります。少なくとも「そうですか、あなたにはできないんですね。」と受け入れてはダメです。

　ゲシュタルト療法のパールズは過激な方法をとっていました。「できないんじゃない。あなたはしたくないだけでしょ。ほら、○○したくないって言ってごらんなさい！」

　あるいは、アドレリアンに多いのですが「あなたが○○するのを止めているものは何ですか？阻害しているのは何ですか？」と聞くことで、「しない目的」を聞き出して、目的について話し合う方向に変えていくこともできます。

　あるいは、「そんな、別れた妻に電話して会いたいなんて話すことなんかできませんよ。」と言うクライエントに

　「人間ってね、本当にできないことにも「できない」って表現するんですが、本当はできるんだけども無意識的にできないと思いこんでいるだけのものも「できない」って表現するんですよね。」

　「目の前にマシンガンを持ったテロリストが現れるんです。そのテロリストがね、言うんです。『今から、別れた妻に会いたいって電話しろ。しなかったらおまえを撃ち殺す！』ってね。このテロリストは本気です。必ずしなかったらあなたを撃ち殺します。あなたは電話しますか？」

　「そんな状況ならばするでしょうね。」

　「と言うことは、できないんじゃなくて、電話したくないからしないだけと言うことですね。」

　殺されてもできないものが本当にできないものなのです。「１００メーターを１０秒以内で走れ！」とか「３０分で、ラーメンを１００杯食べろ！」と言われてもねえ。それは本当にできないから殺されるしかないでしょう。

　で、うつ状態で落ち込んでいる人は、なるべくがんばらないように、この「できない」という言葉を外向けに上手に使いましょう。

　自分で信じ込んじゃあきませんで。「できる」んです。本当は。でも、今はしない方がいいんです。無理してやったら、うつがひどくなるんですよ。だから、「できる」んだけども、自分をゆっくりさせるために、対外的に多用しましょう。

　「いや、今の私にはできません。」

　って断って、ゆっくり休みましょう！！風邪の時にマラソンをする人はいませんよ。それと同じ。うつの時は決して無理しちゃダメです。

　分かってくれる人には「私したくありません。」って言ってもいいけど、世の中にはうつに対する理解がない人が多いので、「できません」って言って断りましょう。

　「わかんない人」はだましてもいいです。私　ひろなか　が許可します！！

←クリックしてくださるとうれしいです！(^o^)

お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう

最終更新日 2006年01月28日 11時14分53秒
コメント(3) | コメントを書く

[アダルトチャイルド・共依存] カテゴリの最新記事

■コメント

睡眠に

シダーひろさん

午後１０時から午前２時までをゴールデンタイムといいます。体と心に最適の時間です。早寝早起きを心がけましょうって、自戒だらけで。 (2006年01月22日 20時28分55秒)

返事を書く

さいこう

wing-space さん

>「わかんない人」はだましてもいいです。私　ひろなか　が許可します！！

いいねえ(^^)v
(2006年01月23日 16時05分23秒)

返事を書く

Re:さいこう(01/22)

シダーひろさん

wing-spaceさん

＞（笑）
＞いいねえ(^^)v
-----

ありがとうございます。自分をだますよりいいですものねえ。自分は本当のことを知っていて、「分かってもらえない人」をその人の主旨（本質を理解しない）通りに騙してあげる方がいかに親切か。
(2006年01月23日 19時47分58秒)

返事を書く