双子+１の子育て in NZ !

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ゆっきい0223

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これは3月27日の日記です

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母乳育児をしていると、おっぱいの質を良くするため、

アレルギー予防のため、乳腺炎予防のために食べない方が

いいものが色々とあってかなり制限した食事をしています。

お酒、甘いもの、脂っこいもの、ナッツをはじめ、乳製品、赤身の魚は

食べないようにしていますし、鳥は週に一度、豚は月に二回

牛は月に一度、青魚も週に一度くらいにしています。

それとカフェインも良くないのでコーヒー、紅茶、お茶も

見つけてコーヒーは飲めるようになりました。

その上アレルギーがわかったので卵、玄米もだめ、もし

厳格除去をするなら大豆関係もだめです・・・。

母乳を出しているといくら食べても太らないのはありがたいけど

やっぱり色々と食べたくてストレスもたまります！！

そんな私が母乳が終わったら食べたいと夢に見ているのは（笑）

イタリア料理!

マグロのカルパッチョに、トマトとモッツァレラチーズのサラダ

カルボナーラスパゲッティーにチーズたっぷりピザと

ブルーチーズに赤ワイン!（食べすぎ？（笑））

ああ、書いていたら食べたくなってきました・・・。

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