双子+１の子育て in NZ !

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ゆっきい0223

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29日火曜日。今日もお仕事は朝からレポート作り。

お仕事終わって帰ってみるとまだりんごは具合悪いらしい。

ということで新体操はお休み。

熱はないけどひどいせきと頭痛があるのよね。

ということで今日も放課後の予定がなくなったので、ぶどうくんの

文房具を買いに行きました。

帰ってから名前付けをして、双子は明日から始まる高校初日の準備。

今日はぶどう君は一日ドラゴンボールZを見ていたんだそうで、

珍しく双子も見ていて、詳しくなっていました笑

ねぎなしだとねぎから出る水がないので濃くなって、

時雨煮みたいだったな。

そして夜、今日までに来るはずだった高校三年生のバディーからの

電話がりんごにかかってきました。

男の子だったらしい。明日のお昼はピザが出来るけど食べられない人は

弁当を持ってきてね、とのこと。

みかんのほうは待てど暮らせど電話なし。。。笑

さてさて、土曜日だったかなあ？NZブログでは一番有名なゆうこさんのブログに

書いてあった、プランクエクササイズというもの、、、

なんとたった５分でいいのに、一ヶ月で５センチウエストが減った、とのこと！

こっこれは！！！と早速リンクされていたビデオを見てみたら、、、

https://www.youtube.com/watch?v=ndRK_NAyeew

うわっ、きつい！！！笑

何も動かさないのに、、、３０秒保持することすら無理で、何度も

つぶれつつ５分頑張ったら物凄い汗かいた。。。

でも翌日物凄いお腹が筋肉痛に！

翌日にはともたろうさんのブログに、殺す気か！って書いてあって、

思わず噴出したけど笑、ほんとそんな感じ。

それから毎日頑張って、、、いや、すごい。

たった数日でまずずっと減らなかった体重がさくっと１キロ減り、

お腹が目に見えてサイズダウンした。

そして便通が激しく良くなった・・・

それプラス、一応、友人宅で教わったヨガのうち、

肩や首に凄く効いたナーと思ってる動きもなるべくやるようにしてるし

マッサージで教わったつぼもおしまくっていて、首が痛いのも

だいぶ良くなってきた様子。

ぶどう君もぷにぷにしていて、凄くプランクきついみたいなので、

プランクし始めると必ず一緒にしてくれるので、二人で頑張って続けています。

双子は初日は一緒にやったけど、これ、いつもやってるトレーニングと変わらないと

興味をすぐなくしてしまったけど。。。笑、私とぶどうくんは頑張るぞ。。。！！