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やひゆか
女性なら痩せてきれいになりたい人は多いはず。でも、中には挫折する人も多いのでは？私もその中の一人です。のんびりダイエットしませんか？
みかっちのママのダ…
みかっちのママさん
ストレス無縁のダイ… chemchemsanさん
自宅で簡単にできる… 猿1970さん
減らしてナンボ rikarikaponさん
yaki-ringoの部屋 yaki-ringoさん
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2008年11月19日
カテゴリ： カテゴリ未分類
【今日の体重】６１．５ｋｇ（昨日より＋０．３）
【体 脂 肪】２７．６％
【運 動】夜ステッパー ３０分
今日は、朝起きたらクラクラしました。
ダイエットのせいかな？
ちょっと貧血気味かもしれませんね。
だから、今日はダイエットは無理しないことにしました。
午前中は横になってました。
そして、食べたい物を食べました。
夜は、温かいものが食べたかったので、鍋ものにしました。
豚肉や鶏肉だんごや野菜をいっぱい食べました。
しめは、残りのだしで「おじや」を作り食べちゃいました。
自分で言うのもなんだけど、美味しかった～
明日は確実に体重が増えるでしょう♪
でも、ダイエットも大事だけど、体重ばかり気にして、たおれてたら意味がありません。
自分のペースで、無理せず健康的に痩せられる方がいいですよね。
たとえ目標達成できなくても良いと思います。
あきらめるわけではなく、「つらい」とか「しんどい」とか思ったら、
少し立ち止まったっていいと思います。
そして気持が落ち着いたら、少しずつ続けられたらいいんじゃないかなぁ。
私にとってダイエットは痩せるまでじゃありません。
痩せて終わりじゃありません。
せっかく痩せたのに、また暴飲暴食を繰り返してしまったら絶対にリバウンドをします。
だから、私のダイエットは永久に続けたいと思います。
痩せてからは、ダイエットと言うより、健康管理と言った方がいいかなぁ？
身長が１６２ｃｍだから５５ｋｇまで行けば、上出来だと思います。
あと７ｋｇくらいかな？
多分５０ｋｇになったら、相当ガリガリになるんじゃないかなぁ？なんて思ってます。
↑言い訳ではないですよ。
まぁ、なれるかどうかは別にして、自分の体調を考えながらダイエットを続けようと思います。
それでは、しばらくの間ブログは出来ませんが、
現在、ダイエットをしている方は、無理せず頑張ってくださいね～
P.S.たま～に携帯から日記更新をするかもしれませんのでよろしく！！
【体 脂 肪】２７．６％
【運 動】夜ステッパー ３０分
今日は、朝起きたらクラクラしました。
ダイエットのせいかな？
ちょっと貧血気味かもしれませんね。
だから、今日はダイエットは無理しないことにしました。
午前中は横になってました。
そして、食べたい物を食べました。
夜は、温かいものが食べたかったので、鍋ものにしました。
豚肉や鶏肉だんごや野菜をいっぱい食べました。
しめは、残りのだしで「おじや」を作り食べちゃいました。
自分で言うのもなんだけど、美味しかった～
明日は確実に体重が増えるでしょう♪
でも、ダイエットも大事だけど、体重ばかり気にして、たおれてたら意味がありません。
自分のペースで、無理せず健康的に痩せられる方がいいですよね。
たとえ目標達成できなくても良いと思います。
あきらめるわけではなく、「つらい」とか「しんどい」とか思ったら、
少し立ち止まったっていいと思います。
そして気持が落ち着いたら、少しずつ続けられたらいいんじゃないかなぁ。
私にとってダイエットは痩せるまでじゃありません。
痩せて終わりじゃありません。
せっかく痩せたのに、また暴飲暴食を繰り返してしまったら絶対にリバウンドをします。
だから、私のダイエットは永久に続けたいと思います。
痩せてからは、ダイエットと言うより、健康管理と言った方がいいかなぁ？
身長が１６２ｃｍだから５５ｋｇまで行けば、上出来だと思います。
あと７ｋｇくらいかな？
多分５０ｋｇになったら、相当ガリガリになるんじゃないかなぁ？なんて思ってます。
↑言い訳ではないですよ。
まぁ、なれるかどうかは別にして、自分の体調を考えながらダイエットを続けようと思います。
それでは、しばらくの間ブログは出来ませんが、
現在、ダイエットをしている方は、無理せず頑張ってくださいね～
P.S.たま～に携帯から日記更新をするかもしれませんのでよろしく！！
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