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買い物デート
ちょっとリアルでお知り合いになった女性とお買い物デートをしております 昼から仕事をサボって… 現地集合で現地解散 まぁ、それはエエでしょう 昼を食い… 買い物のため解散！ ほっ？ かいさん!? 買い物が終わったって事で集合 じゃぁ帰ろうか？ はっ？ ご帰宅!? 俺 イランやん(涙) ランチだけにして、 あたし買い物していくね で、よくね？ こりゃぁ 進展ないわ(涙)
2012年06月17日
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落ちてきました
段々と落ちてきた気がします 朝起きれなくなり、外出・仕事が億劫です まだ完全に落ちてはないのですが、去年の今頃はどん底の最悪でしたからねぇ この状態が落ちているのかフラットなのか分かりませんが… フラットだとしたらつまんない人生だと思ったりしたりして 充分な睡眠を心掛け落ちないように気をつけて行きます でも今週末も出掛けなければならず、なかなか休まらんなぁ
2012年04月03日
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躁をも潰す
２ヶ月くらい完全に上がってましたが 今月の激務に体が悲鳴を上げ 一気にズド～ンと落ちてます 現在１５時間労働を３週間＋休日出勤 でもまだ 仕事が残る で 昨日の帰宅は0時半 驚愕の17時30分労働で走行距離は200km だんだんと表情が 硬くなってきました 笑顔が作れないのです 来週も予定が埋っていて、突発的なお客さんは、時間が空くまで待って頂くか こちらの時間に合わせて貰うかです こだまでしょうか… 風に 繁盛でしょうか？ いえ 拷問です この時期があるから、商売が成り立っているわけで… 踏ん張るしかないなぁ
2012年03月15日
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躁転な日々
昨年の今頃は、どん底を味わっておりました 低位安定の中、皮膚科のザイザルで絶不調になり ジェイゾロフトからリスペリドンに変更になって 自分の状態と言うか病名を察したものです kyupin先生の書かれていた通り 病名告知はされていません ウツ期であればその状態から解放してくれればいいし、上がった時は抑えてくれればよく 病名は関係ないと思っています そして今… 車は全開で運転し 高速ではみんな道を空けてくれます 仕事のアイデアが次から次へと浮かび… パソコンスクールを検討し… モチロン性的逸脱も… で、ジェイゾロフトからリーマスに変更になっています でもさぁ… これって俺の元々の性格なんだけどなぁ 躁な野郎だったんやな
2012年03月07日
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薬 変更の副作用 好転
定例の月一の診察日でした この一ヶ月ほどあがり過ぎてる気がしてました 医師に上がり過ぎてるのかもと伝えたら、薬がジェイゾロフトからリーマスに変更になりました 自分で客観視して状態把握できるまで進歩しましたよ 薬、変更で特に強い副作用もなく穏やかに過ごしてます ちとイライラするけどね で… 大変な事が起きています！！ なんと 男根が再起動しはじめました！！ ジェイゾロフトの副作用で排尿機関になってましたが 復活の兆しアリアリです んで、相手探しから始めます！
2012年02月23日
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英語の話
二年間の週末ニートの間は ずっとWOWOWで映画と海外ドラマを見ていました その影響か英語が少し聞き取れるようになりました 耳が慣れたのでしょうか？ 映画を見ても スクリーン 字幕 英語（断片的） でなんだか集中出来ない状態です 嬉しい誤算でありますが単語を知らんからなぁ そっから勉強しよっと
2012年02月20日
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週末ニートからの一歩
うつ病を発症してから約2年 土日に自分から出掛ける事は まったくありませんでした が、今日はシャワーを浴びて映画を見てきました テレビでさかんにＣＭをしていた TIMEを見たくて… 家を出ることが出来ました まぁ映画の方は期待外れでガッカリでした あまりのガッカリさに連チャンでドラゴンタトゥーの女も見ました ドラゴンタトゥーの方がスリリングと意外な展開で面白かったですね 来週は出掛けないと思われ
2012年02月19日
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胸の痛みと血痰
１ヶ月前に胸の痛みととんでもない血痰がでました。 血が混じるのでなく、血の塊が出るような感じです 血痰は徐々に収まり胸の痛みともなんとなく痛みが無くなりました 本当に痛いときは 痛みで目が覚めるほどで ロキソニン が手放せませんでした それが 昨日から胸の痛みが復活し少し血痰が出てます なんかの病気なんでしょうか？ まぁ守るものがないので死ぬとしてもケセラセラです！
2012年02月15日
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体調 下降ぎみ
先週の金曜日までは体調＋気分が絶好調でした 金曜日の出張後 飲みに行き帰宅しましたが… 土日はドロドロのような体調不良で丸っきり寝て過ごしました。 月曜日は、超イライラで、医師の調子が悪いときにイライラが出るとの言葉を思い出し改めて不調を実感してます 火曜日は、またまた気分が晴れず このドヨ～ンとした気分も久々ですわ 今日は薬を増量してみようと思います ジェイゾロフト50m 25mで快調は維持できないのでしょうかねぇ 明日はスッキリできるといいなぁ
2012年02月14日
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元気です
夜中に目が覚めて2時間くらい眠れない以外 快調に日々を過ごしています 年末から食欲に任せての暴飲暴食をしてますが体重が減る怪!? 身体が悪いのかなぁ？ で、寝るときにベッドでなくソファーで寝るようになって半年以上経ちます が、寒くて寒くて… そろそろベッドに戻ろうかと思ってますが、なんとなくソファーで毛布を被って寝てしまいます(涙) 離婚裁判も佳境を迎えており判決を待つまでもなく、和解でも完勝が予想されます！ 離婚裁判については 書ける範囲で後日 報告しますわ
2012年01月30日
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病院 受診
今日は、精神科の受診日でした。 ジェイゾロフト服用後 すごく安定しており、睡眠薬とも同じ処方でした ただ、毎年 年明けから状態が悪くなるのでどれくらい落ちるか今から心配です この好調をずっと維持していきたいです でもジェイゾロフトを飲むと落ち込みはありませが 絶好調というか喜怒哀楽がなくなってしまったような気がします
2011年12月20日
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落ちた日
ジェイゾロフトを再開し非常に安定した日々を送っています ただ月曜日は、身体が動かず休んでしまい、一日中 寝てました 毎日 21時に就寝し7時頃に起きてます どんだけ 寝るねん！ みたいな生活ですが今の俺には必要なんです！ それとジェイゾロフトの副作用による性欲減退 ぼっ○不全ですわ 性欲より心の安定が重要なのは分かってますが… なんか寂しいです
2011年12月12日
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ウツと仕事の相関関係
年末に向かい仕事がヒマになります 仕事が忙しいとウツ気分も紛れるのですが 仕事がヒマではウツ気分がますます憂鬱になりますわ 今年は仕事があまり良くなかったので それもウツに影響しているのかも知れません 自営業者でなくサラリーマンならもう少し気楽なんでしょうか？ しかし、サラリーマンに向く人間でないような… 俺ってやっぱり…… ダメ人間だわ
2011年11月18日
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副作用？
ジェイゾロフトの副作用か身体がダルいです 昨日は辛くて休んでしまいました 飲みはじめて思いましたが死にたい気持ちが消失してます これはこれでいいのでしょうが… 生きててもねぇ しばらくこのダルさと付き合いが始まりますがしょうがないですね
2011年11月01日
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躁か鬱か？
今日は診察日でした。 この１週間くらいソワソワした不安感があることを伝えました 医師が躁からきているのか鬱からきているのか分からない… が、話を聞くとウツっぽいなぁとの事 またジェイゾロフトが処方されましたが、躁転したら早い目に来てねと… 体調は悪くないし、不安感が出たときにはコンスタンでしのいでいたのでコンスタンが欲しかったのになぁ また、ジェイゾロフトかぁって感じ いつまでたってもスッキリしませんね
2011年10月31日
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食欲不振
火曜日に離婚裁判について弁護士と打ち合わせ 嫁からの反訴を見て大きいなショックを受けた 双方 言い分はあるけどそりゃないでしょうよ… って感じ まぁ詳細については聞かないで下さい その打ち合わせの後からまったく食欲が無くなり、この4日間はまったくメシを食っていません もちろんお菓子も 腹が減らないんだよね 身体に良いわけないのは分かってるけど食べる気がしない でも体調は悪くないのです 少しソワソワした不安感があるくらい 落ち込む前触れなんかなぁ？ 土日は友人とメシを食うが食べれるんだろうか？
2011年10月28日
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月曜日・・・
すごく調子が悪いです。すっきりしない気分・・・ウツウツ
2011年10月24日
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眠れない日々
昨日 今日と26時くらいまで眠れませんでした 日曜の夜 出掛けてからリズムが狂っているようです 眠くてだるいです 昨日も10時に布団に入り２時までモンモンとしてました 寝不足になるとあまりにダルくて昼寝をしてしまいます 寝不足 ↓ ダルい ↓ 昼寝 ↓ 夜寝れない 魔のスパイラルで完全に悪循環です 今日は昼寝をせずに過ごそうと思います。 でも、このダルさでは無理かもです(涙)
2011年10月20日
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気分爽快な朝
昨日は最悪でした 前日 友人と出掛けていて眠るのが25時位になり… まったくの寝不足で動けませんでした その反省から昨日は9時に睡眠導入剤をのみ落ちるように眠りにつくことができました 途中 何度か目が覚めましたが７時まで眠る事ができました 今日は体調・気分ともいいです 毎日 こうでありたい 睡眠って本当に大切ですね
2011年10月18日
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目覚めない方法
睡眠薬の減量には完全に失敗です 昨日も4時近くまで眠れませんでした 朝もダルく1時間ほど遅刻してしまいました 理想的には9時には就寝したいのですが… なかなか難しいですね 仕事も暇 家族をなくし生きる意味を見出す事が出来ません 激鬱な時のようなどうしょうもなく死にたい気持ちでなく 漠然と死にたいと言うか生きてても仕方ないように思えます 絶望感・喪失感があまりにも大きいです 前にも書きましたが自殺する勇気はありません 事故死 突然死を望んでいます 寝るときにこのまま目覚めなければ良いと祈りながら眠りに着きます しかし毎日目覚めて不活性な一日がはじまります 精神科の薬がなくなり体調は良く過食も収まってきました でも眠れない 医師は躁を疑っているようですが それなら薬を止めることはなかったのではないでしょうか？ 今の症状は極度の不眠 ロヒプノールもだんだんと効きにくくなってきました やっぱり世間体や自信のプライドを考えると突然死・事故死が一番でしょう 42年間 行き急いだとして目覚めない朝を渇望してます 生きる理由が見いだせない
2011年10月11日
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睡眠薬なしでは寝れない
三連休の初日に睡眠導入剤なしで寝てみました 12時になり1時2時と時間だけが進み… 今更 睡眠導入剤を飲めないし、みたいな展開になってきました 結局 朝の8時に猛烈な睡魔に襲われ眠りにつきました これじゃまったくお話にならない訳で… チャレンジ失敗ですね いつの日か薬なしで眠れるようになれるのでしょうか？ 今日は通常の半分の量でチャレンジしてみます 医師からも減薬をいわれているので眠れるといいなぁ
2011年10月08日
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体調はよい
前日の寝不足が好影響してか10時には就寝できた 途中 2時 4時と目覚めたが特に影響なし １ヶ月前は12時間くらい寝て眠剤が抜ける感じだったけど今は8時間くらいで良い 40代のオッサンが8時間とは長いと思うがそれくらいの睡眠時間を必要としていて、完全に人より長く寝るタイプ 睡眠時間が短いと頭がボーとして言葉も出にくいのだ やっと三連休！！ ゆっくり充電しようっと
2011年10月07日
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寝れなかった
昨日は珍しく4時まで眠れませんでした 睡眠導入剤を追加で飲むと翌日に残るでしょうからベッドの中でじっとしていました 眠れずに焦りがでてますます眠れなくなります 朝まで一睡もできなかったら…などなど完全な悪循環ですね 寝起きも悪くなんとか会社に行きましたがボーとしてました とても一日持つとは思えないので、昼に自宅へ帰り1時間ほど昼寝をしました 熟睡できたわけではないですが ウトウトできただけでも大分 楽になりました これで午後は乗り切れると思いますし、夜も良く寝れそうです なんだか安定しませんね
2011年10月06日
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ちょっと落ちてきた
体調は良いが気分が少し落ちてきた なんかボーとしてる感じ 余っているコンスタンを飲むと調子良くなる 勝手に飲んでいていいのだろうか？ プチ躁転が懐かしい いつになったら以前の自分に戻れるのだろう… 無理なのかな 病気と上手につきあいたいです
2011年10月03日
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寝起き悪し
昨日は、10時に就寝し途中何度か目が覚め、起きたのは8時です。今日は、いつもになくすっきりせず、ぼ～としてます。この所、体調もよく安心しきっていたのに、久々のすっきりしない日悪化したわけではないと思いますが、体がだるくやる気がおきません。今日も、10時間以上寝てるのに・・・やはり睡眠の質が悪いのでしょうね。。。午後からも仕事になるでしょうか・・・・
2011年09月30日
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中途覚醒
夜は早い目に寝ています やることもないしね 昨日は10時頃にロヒプノールを飲んで就寝し寝付きはよかったです ん～ん 良く寝たと思って時計を見ると12時(涙) すぐに寝付けましたが次に目が覚めたのが2時 3時 5時です 薬をやめても体調は良いのですが、睡眠の質には問題ありですね 朝までぐっすり眠りたいものです
2011年09月27日
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プチ躁転
薬をやめてから確実にプチ躁転してます 睡眠時間は4時間くらい 12時間くらい寝ていた日々が懐かしいですわ DVDレンタルし多弁・異性関係とほぼ確実です まぁ 他人に迷惑をかけたりはしていないので許容範囲かも知れません 昨年もこの時期から躁転したので季節性のものかも知れませんね 今までの自分を取り戻した気もしますが、普段が躁状態だったのだと思います。 気持ちのアップダウンを通して自分を客観的に見れるようになったと思うよ ブチ躁転はウツ状態に比べ気分が良いので医者には黙っておきます
2011年09月23日
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餃子の王将
別居後 野菜を食べれる唯一の店として餃子の王将によく行きます それも寂しいですけど値段も手頃ですしね ただ、不満が二点 ・セットのお得感がない なんか割高な気がします 50円～100円高いように思います ・油の使い方が悪い（多い） 作る人によってですが、異常に油が多い 炒飯にしても油まみれですわ 油が多いと調理がしやすいのは認めますが限度ちゅうのがあるでしょうに ご自身が食べるときにはあの油の使い方はしやんと思うよ 適度な油でベタつき感をなくして欲しいものです
2011年09月22日
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眠れなかった
精神科の薬がなくなってから睡眠導入剤の効きが悪くなったように思います 昨日も26時まで眠れませんでした 睡眠導入剤はロヒプノールを飲んでますが段々と耐性がついたのか寝付きが悪くなってきました マイスリーやハルシオンはまったく効かないのでそれを思うと少しはましなんですけどね 病気になる前のようにいつでもどこでも眠れる体質を取り戻したいです 薬をやめてから少しイライラがでてますが、自分で分かるし十分にコントロールできています メンタル的にはこのまま行ければいいのですが…
2011年09月22日
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希死念慮 母は気づいているのか？
人生に絶望して死んでも良いと思ってます ただ 両親を思うと死にきれません 今日 敬老の日にプレゼントができなかったので電話をしました 色んな会話の中で気になることがあり プレゼントよりも俺が元気でいることが重要だといってました 親より先に死ぬことは絶対にダメだよと 母も何か感じる事があるのでしょうか？ 休日に出掛けない廃人モードも知っているので自殺を恐れているのかも知れませんね なんの脈略もなく突然だったのでチョットびっくりですね こうまで言われると自然死か事故死しか方法が残されていません 今の俺には生きていればきっと良いことがあるは、綺麗事にしか思えません 積極的に死のうとは思いませんが突発的に死んでも良いと思うわ そんなときはあしなが育英会の【自殺って言えなかった】を読み返しています 残された家族の苦悩を綴った本ですので悩んだ時には読むことをおすすめします 何度 涙を流して読んだことか… 死にたいと思っても自殺する勇気がないのでこのまま老人になっているでしょう 突然死・事故死 死に神さんお待ちしてます でも死んだら会社の事や相続などの問題が山積みですわい こんなことを考えながら… 俺は行き続けてるんだろうな きっと…
2011年09月20日
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うつ病 通院日
今日は通院日でした 最近は体調が良いこと過食が酷い事を訴えました そうすると じゃあ薬を抜きましょう と… 精神科の薬がゼロになりました また、睡眠導入剤も減らしていこうとのことで今までの半分になりました この量では眠れる気がしません しかし、薬がなくなったのはいいのですが 休日の廃人モードはどうなんでしょうか？ 平日の疲れ？ 単なる怠け者？ どちらにしてもベットリとウツにならないようにいのるばかりです！
2011年09月20日
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三連休は
三連休は廃人のようにソファーで過ごしました 明日から仕事かぁ と思うと気が重いです さらに明日着るシャツがないので洗濯をしなければなりません 洗濯ほど嫌いなものはなくますます気が重くなります ただ、家を建てたときに浴室乾燥をつけておいて良かったとつくづく思います タオルやパンツは乾燥機で楽をさせてもらってますが、それでも面倒ですわ さぁ 明日に備えて風呂に入ります！
2011年09月19日
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親権 後悔
父子家庭になる自信がなく離婚裁判を出すのを遅らせていた 当時の精神状態ではとても無理だと思ったからだ 今の精神状態なら親権を主張してもよかったと思えてならない また当日 親権を主張すれば取れていた気がする 相手は有責配偶者であり無職＋精神疾患＋プチネグレクトと俺に有利に働いたと思う ただ仕事をしながら子育てをする自信はないが… 今の状態で子供が要れば生活や精神状態など大きく改善していただろうなと… 考えても後悔しても仕方ないがやはり悔いが残るなぁ もしは無いができただろうか？ 離婚裁判でも相手からの反訴はなかった 相手弁護士の経験不足もあるしトロさにたすかっている 俺も滅茶な要求はしていない 婚費の調停でも相手弁護士のとろさからほぼ思い通りの費用に落ち着いている 変な要求をするが肝心な要求をいてこないなどなど 親権は取れないが面接交渉権と慰謝料は取れるだろう 早く裁判が片付き子供に会いたい
2011年09月18日
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午後からちょっと忙しい
午後からちょっと忙しいです 仕事が忙しいと気分も安定します ヒマで不調になるのか、忙しくて気が紛れるのかはわかりませんが… そんな中 密かに想いを寄せている女性ともう一人とで書類の受け渡しで待ち合わせしました。 チャンス！ チャンス！ と思ってましたがすれ違いで帰っていってしまいました 残念！ 無念！ 少し時間があったのでお茶くらいできたのに… 残念な週末でした
2011年09月16日
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調子悪し
昨日今日と調子が悪い 何だか不安な気持ちでいっぱいです こんな不安な時に限って苦手とする女性から電話がかかってくる しかも連続で… どうでもいい話を聞かされ、メシに誘われ… そんな話は聞きたくないわ（怒） とも言えず… メシも食いたくないわともキッパリ言うことが出来ずのらりくらりとかわすのがやっとです。 うつ病になってから寄せ付けてしまってます この負のオーラから脱したい と言うか逃げ出したい 地雷３発 重すぎるわ
2011年09月15日
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希死念慮
調子は悪くないが、人に会いたくない気分です 仕事もヒマだしやることがないので、駐車場で携帯をいじってます まわりには大きな木もあり… その木を見ながら、この木なら死ねるかなぁ？ と考えている自分に愕然としました ウツのこともありますが人生の目的も目標もなくしてしまった気がします 子供の成長を見守れない… この喪失感がたまらなく辛いです 両親の事を思うと自死はできないです 最後の最後まで親不孝になりますよね でも生き続けることもまた辛いことですね これはウツからくるのか喪失感からくるのかを自問してます
2011年09月14日
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休日に外出
休日は家で引き込もっていたいけど… 今日は ちょっと用事があり外出 昨日も仕事で引きこもれなかったので2日続けての外出は少し辛い まぁ今日はデートみたいなもんなんで少しは気が楽かなぁ ランチしてドライブしてxxして… ウツの状態も良いので男性として必要とすることもありますわさ
2011年09月11日
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過食
一時の事を思えば大変な過食である 特に睡眠導入剤を飲んだ後に食べたくなるんだけど… 食べた記憶が薄い時がある 食べるときは分かっているが 朝なると食べた記憶が曖昧なのね 朝 起きたときに『昨日は食べなかったぜい』と思って起きると食べた残骸があるのさ 昨日は食ったけ？ と思ってもリビングに残骸が散らばっている 食ってることに間違いはないだろう 睡眠導入剤を変更すれば改善されるのかなぁ 体重は増加傾向 かなりやばいですな 節制 節制ですな
2011年09月09日
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子供の夢を見る
子供が家内と出かけるのにリュックを背負っていました。 その子に忘れ物だよと言ってリュックに入れてやる夢です 以前であれば日常の出来事ですが、今となっては叶わぬ夢となってます。 今更 こんな夢を見るのは女々しいのかもしれませんね ただ、子供に会いたいと思うのも正常な反応でしょう 子供と会うのは、離婚裁判の中で［面接交渉権］として求めています。 よほどの事が無い限り認められると思うので早く裁判でケリがついて欲しいです また相手の弁護士がとんでもなくトロイので私は助かってます 俺ならそんな弁護士に依頼しないけどなぁ 調停でのことなどいろいろと書きたい事があるので今度書きますね
2011年09月09日
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壊れゆく家電
別居後 家電製品が次々と壊れていきます エアコン二台 ポット 炊飯器 電子レンジ 掃除機 たいして使ってないのに次々と壊れます 使い方が悪いのか、俺が嫌われているのか… エアコン以外は買いましたがかなり出費が痛いです エアコンは一台のみ来年のシーズン前に買いたいと思います 今、買って来年 壊れてたら嫌ですから！！
2011年09月07日
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バラバラ
昨日は仕事が遅く また寝付きも悪かったです 睡眠時間が確保出来なかったからか… 心と身体がバラバラな感じです 今日も帰りが遅いので明日が心配ですわ 自分を取り戻すのはいつになるのでしょうか？ 踏ん張れ俺！！
2011年09月06日
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出会いの不思議
うつ病になってから知り合った女性は、ほぼうつ病です。診断されていない人でも対人コミュニケーションに問題があり、とてもノーマルとは思えません。自分が病気だからそういった人たちを寄せ付けたのかも知れませんが、これらの出会いは不思議でなりません。その中で４０代の女性は、『人間40にもなったら色んな事があるわさ』と言われ、そうなんだろうな～と 妙に納得してしまいました。何人かの出会いは、既に苦痛になってきており、電話があってもスルーしたり・・・嫌々ビームを出していますが、まったく気付かないのか気付かない振りをされています。電話があるだけで、憂鬱な気分にさせられます。特に、2名がメシを食いたがる輩でして・・・金銭的に苦しい人と、良いものを食いたがる人（二人で1万円程度）です。この両名との関係を何とか断ち切りたいのですが、なんやかんやと理由をつけて断ってますが、まったく効果がなく、日を置いてまた誘われます。で、俺に関心があるのかと思うと、そうでもなく・・・単にメシを食いたいだけやんみたいな感じです。一緒にいても対して面白いわけでなく、どんなに暇でも積極的にメシを食う気にもなれません。そんな事なら一人で居たいわと、強く思います。良いものを食いたがる女性は、愚痴と人の悪口がすごいんだ君もどうかと思うぞ・・・と常々思ってますけどね自分が負担に感じたり、楽しいと思えない人間関係はちょっと整理していきます。【送料無料】発達障害に気づかない大人たち
2011年09月04日
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早朝から
昨日は睡眠導入剤の効きが悪く25時くらいまで眠れませんでした ロヒプノールを22時には飲んだんですけどね 寝付きは悪いのですが朝は5時にばちっと目覚めました いつもの朝に残った感もなくスカッと起きてしまいました こんなに早く起きても困るんですが… 朝飯を食い（カップラーメン）テレビを見て仕事に行きました 仕事に行っても絶好調で… 操状態なんでしょうか？ 上がるにしても下がる前触れとしても何か嫌な感じです
2011年09月02日
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卓求 キム・タック
いろいろと反韓が話題になってますが… 話題になってから韓国ドラマを見てみました キム・タックです！ これが意外に面白くて 毎日 録画して見てます 念のため言っときますが… 俺は右巻きですから
2011年08月31日
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食事量
うつ病になってから体重が20kgくらい落ちています ある意味嬉しいのですが食べれずに体重が減少しているので間違いなく不健康ですよね 基本的に食事は一日に一食です 多く食べるわけじゃないけど腹も減らないです とても健康的な生活とは言えませんが… 中性脂肪 コレステロール とも正常値になりまして健康体になってます 今はこれくらいの食事量しか必要としていないんだと割りきっています
2011年08月31日
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【離婚】食生活
離婚して大きく困ることは 掃除 洗濯 食事 である 特に食生活については悲惨を極めていると思う 食生活の中心は コンビニ弁当 レトルト食品 冷凍食品 スパゲティ です！ どう考えても身体の良いわけないよね 自炊する時間もないし面倒だから… 頑張って炊き込みごはんですな 外食の時は野菜と魚を食べるようにしてます
2011年08月30日
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【ウツ】寝起きがよい
寝る前にジェイゾロフトを飲みました 今日はちょっと忙しいので廃人モードが続くとまずいので… 睡眠薬もほどよく眠気を誘いぐっすりと寝れました ベッドで寝たのがよかったのかな？ ぐっすりと寝れたのとジェイゾロフトの効果もあり身体が軽いです ジェイゾロフトを飲むと数日を乗り越える事が出来ます 毎日飲んでいた時と比べると良くなっているんでしょうな 今週も始まったばかりですが、１週間乗り越えられるでしょうか？
2011年08月29日
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【離婚】廃人
昨日のブログの通り週末は廃人のような暮らしを送ってます 毎日 眠る時に このまま目覚めなければいいのに… と思って寝ますがいつも無事に目覚めてしまいます 調子のいい日でさえこれなんですから… 別居後の俺は変わってしまったなぁ～ 今日も一日が始まる… 消えてしまいたい… 常々思う切なる願いです
2011年08月28日
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【離婚】休日の過ごし方 週末ニート
昨日は仕事が忙しかったので睡眠薬なしで眠ることができ、そのせいで寝起きも良かったです。寝起きは良く体調も悪くありませんが、何もやることがありません。。無趣味＋家派（子供を失っってから）の俺にとって休日は何もすることがありません。買物は平日に済ましているので、やることも行くところもありません電池が切れるように気力が無くなるのかな？平日に撮り溜めをしたテレビをソファーで横になりながら延々と見てます。昼寝もしながら…激ウツの時は，この過ごし方がマッチしてますが、体調が良い時は退屈に感じます。でも、で歩く気にならないんだよね何もない休日を満喫します！！
2011年08月27日
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【ウツ】寝起きが悪し
昨日は睡眠薬が良く効いてソファーで寝てしまいました 寝起きも悪く 倦怠感が少しありました 倦怠感もそれほどひどくなく遅刻をして仕事に行きました 昨日のブログではプチ操転と書きましたが、今日はよく言えば おだやか 悪く言えばマイナスですね この土日は 落ち込みそうな予感
2011年08月26日
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