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2024年08月16日

15日は、通常パスですが・・・

テーマ：スポーツジムに通っている人(2776)

カテゴリ：中年男子A

私は、ジムのお風呂しか利用しないので
15日のノースタッフ・デーは、入浴できないから
原則、翌朝早朝にシャワーを浴びて出勤するので、
15日は、意識的に酔い潰れてジムには行かないのですが
本日から4連休の夏休みを取りますので
翌日通勤が無いなら、多少汗かいて臭くなっても良いやぁ～と
思いましたので、15日の夜、筋トレをしました。
いつもは、40レップスを1回なのですが、
昨日は、自己の最高重量を10回やって

最終的にいつもより10回多い、合計50レップスをやりました。
そのせいか？今朝はいつもより筋肉が張っているように思います。
本日は、台風の兼ね合いがありますが、
休みで時間が取れるので、トレッドミルで1,000カロリー消費する
有酸素運動をして、サウナ等入浴を満喫したいと思います。
ジムがあり、休みに行けるところがあることは、
無趣味な私にはとてもありがたいことです。

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