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2018.01.27

今日も午前中は温泉に行ってきた。いい湯～～～(￣ｍ￣〃)(￣ｍ￣〃)(￣ｍ￣〃)
41℃と書いてあったが???39.5℃くらいに感じたゾっっ。外が寒いからかもね。
まだまだタダ券がいっぱいあるから、定期的に行こかな・・・と、今は思う（笑）

結局「思う」だけで行かないことばっかしやけど(^^;)

夏は汗をかくから、水分代謝が活発で、むくみにくいよね。そもそも「むくむ」という
のはさー、リンパの流れが滞っているから起きるんやよね?
そらーーー、むくんだら体調も悪くなるわなw

そういう観点からも、冬場の温泉ってのはかなり体にイイんちゃう??(#^^#)

汗かく・・・のは長くながーーーく浸かってるからだけどね。

温泉で疲れや心のリフレッシュしようと思うと、「１時間」必要だと思う。
まず、全身浸かって１５分くらいで、のぼせてくるから、足先だけ浸して　ヘリに座る。
するとクラクラが取れつつもかなりの汗をかく。体が冷めたなーー(１０分くらい)
と思ったら、掛け湯してまた全身浸かる。それは5～10分。もうそれで"くらくら"してくる（笑）

次に　へりに座ってまた汗かきつつ体を冷ます(10分くらい)
半身浴にして10分。また出て体を冷ます。
最後に全身浴して３分ほど。
５分くらい体を冷まして仕舞いw

全身浴して体をがっつり温めることよりも、温泉の蒸気を吸うことの方が効いてるんちゃうん?
と思うんやけど( *´艸｀)( *´艸｀)

持ってる体の機能を取り戻すことで、心も体も元気になるのでは(。´・ω・)? ってなw

夜寝るときや、寝てる時なども、ちゃんと体を温めて寝ないと心のバランスも崩すよ～～～。
みなさんも気を付けてねっっ(`・ω・´)

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