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2026年04月
2026年03月
2026年01月
【内容情報】（「BOOK」データベースより）
【目次】（「BOOK」データベースより）
第１章 部屋の中１０分で心を癒すイメージ・リラックス（リラックス状態を体感してみる／イメージ旅行で美しい景色を味わってみる ほか）／第２章 電車の中１０分で体をととのえるイメージ気功術（心地よい感じに意識を集中させてみる／頭と足が引っ張られるイメージでどっしりと立つ ほか）／第３章 眠る前１０分で夢をかなえるイメージ・ドリーミング（眠る前の１０分間を「神聖な時間」にしよう／イメージしたあと忘れれば夢はかなう ほか）／第４章 心の強さと健康をもたらすイメージ活用術・応用編（健康になりたいと思うと健康になれない／強烈にネガティブな感情が病気を引き起こす ほか）
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