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【内容情報】（「BOOK」データベースより）
イライラ、心配、怒り、不安などにとらわれず、心をポジティブにするための気功的トレーニング。
【目次】（「BOOK」データベースより）
１ わたしたちの「心」を知ろう（人間本来の心の姿／本来ではない、ふつうの人の心の姿／心に描いたことはあなたの望んだこと？／「心が重い、心が軽い」とはどんなこと？／「考える」ことの本当の意味）／２ 心が現実を作り出す（現実のスクリーンと想念／利己心から洗脳やら宗教的・民族的狂気）／３ 心を前向きに、明るくしていく方法（肝心なのは沈んだ「意識」を浮上させること／有神論的アプローチと無神論的アプローチ／置き換えの法／つかみ返しの法）／４ 人生をポジティブに生きる方法（意志の話／夢の話／祈りの話）／５ さらなる心のステップのために（やっかいな「欲望」をどうするか／「満たされゾーン」への浮上／「愛」の力）
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