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1日5分・自宅で楽しくダイエット 癒されながらキレイになるフラエクササイズ リットーミュージック
1日5分・自宅で楽しくダイエット 癒されながらキレイになるフラエクササイズ リットーミュージック
内容
フラの動きを取り入れたリラクゼーション効果たっぷりの全く新しいエクササイズ
本書は、人気のハワイアンダンス「フラ」を踊りながら、
美しい体のラインをつくっていけるDVDブックです。
「バスト」「脇腹」「下腹」「ヒップ」「脚」の5つのポイントに効く、
フラの動きを取り入れた全く新しいストレッチ＆エクササイズを、
誌面とDVDで分かりやすくレクチャー。
初心者でもアパート住まいでも、自分のスタイルに
合わせたコースを選んで実践することができます。
さあ、1日5分のフラを踊って、存分にリラックスしながら、
心も体もキレイになりましょう。
＜この本が癒されながらキレイになる理由＞
◎1日に1分間メニュー×5回＝1日5分の簡単ダイエット！
◎ダンス初心者もアパート住まいでもOK！
◎70分DVDビデオを見ながら、テレビの前でスタジオレッスン気分！
◎フラのゆったりした動きが、女性らしいボディラインをつくる！
◎ハワイアンミュージックに乗って、気分もリラックス！
◎エクササイズしながら、フラも踊れるようになる！
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