2005年04月の記事一覧 | ＊素敵ママ応援ＳＨＯＰ＊別館

燃え尽き症候群・・・

　いつからかなぁ～、ここ1週間くらいかな・・・マミィの気分がどうもおかしいのです。　やりたいこと、やらなくちゃいけないことは沢山あるのに、全くやる気が起こらず、ただイライラというか、気持ちがモヤモヤする。食事の支度も、やっとのことで作ってる感じ。大好きな仕事ですら、スケジュール表を開いたり、ＰＣに向かったりするものの、ボーっとしてるだけ。やっているのはメールを書くくらい。　その上、夜中に突然お腹が痛くなり出したり、朝、起きたら起きたらで、歯茎が腫れたり、肩こり、頭痛、それにたまに微熱が続く・・・。　ひどいのは、お鍋を火にかけっぱなしとか、かけたことすら記憶になかったりする時があること・・・。自分のついさっきの行動を覚えてないなんて、今までじゃありえなかったのに・・・。　やらなきゃいけないこと＝自らやりたいと思っていることで、義務でも何でもないんだけれど、あまりに多すぎて、何から手をつけてよいのか、消化しきれなくなっていて、そのせいで現実逃避したいだけなんじゃないか？と自分では思ったりしていました。　パピィに話すと、「“燃え尽き症候群”気味なんじゃないの？」と言われました。そういえば、以前誰かに、私みたいな性格の人が燃え尽き症候群になりやすい、と言われたことがありました。　燃え尽き症候群て？気になって、ちょっとインターネットで調べてみました。ちょっと気になった記事をいくつか引用してみます。１、突然意欲がなくなる。２、朝、起きられない。３、自責の念が強くなる予防法日頃自分の状態をチェックする前兆１、疲れやすい２、精神的に参っている３、気が滅入る４、うんざりしたり、わずらわしい気持ち５、気が弱くなる６、周囲に幻滅や憤りを感じる治療法１、発想を変える　やむを得ない結果であることを理解し、休みを取れば必ず治ることをいう。２、家族のサポート　　一緒にリラックスする　励ましは禁物３、会社側の理解　　仕事の質と量をチェック　　仕事好きの人にはブレーキをかける（WBOX様より引用）　う～ん・・・「前兆」のとことか、まんまですよねぇ・・・。　「予防法」のとこ・・・、「仕事好きの人にはブレーキをかける」！？ｗ（￣△￣；）ｗ　もうちょっと調べてみました。何かひとつのことに全力投球したあと、まるでモーターが切れたようにパワーダウンしてしまうことを「燃え尽き症候群」といいます。仕事をしようという気持ちがまったく起こらなくなり、だるさや頭痛、肩こり、めまいなどの症状がみられ、なんとなくぼーっとするようになります。これは、心身のエネルギーを使い果たしてしまうことからおこるといわれています。燃え尽き症候群に陥りやすいのは、有能で、努力家の人。仕事が思うように順調に進んでいるときには優秀な成績をあげますが、いったん行き詰まったり、目標が高すぎたり、失敗したりすると、急に気力を失ってしまいます。同期より出世が早かった、きまじめで要領が悪い、完璧主義で手抜きができない、男性に負けたくないと思っている、といった傾向のある女性は、特に注意が必要です。（BIGLOBE健康様より引用）　う～ん・・・「有能で努力家」、「優秀な成績」かは知りませんが・・・「きまじめで要領が悪い、完璧主義で手抜きができない、男性に負けたくないと思っている、といった傾向のある女性」、これはマミィのことです（笑）。　上記のサイトに、チェックリストみたいなものがあるのですが、それをやると、マミィは「一度専門の病院で相談をしてみましょう」と言う結果になってしまう・・・。マジですか・・・？ゞ(￣∇￣；）　さらに予防策にはこんな風に書いてありました。燃え尽き症候群は、一時的なものであればそれほど心配なものではありません。もともと頭が良く、理解力もある人が多いので、セルフコントロールのコツさえつかめれば、今後は上手に生きていくことができるはずです。症状の改善には、何よりもまず、休養をとることが一番。趣味やスポーツの時間を惜しまず、友だちとおしゃべりを楽しむのも有効です。このタイプの人は、なかなか休もうとしないことが、いちばんの欠点。まずは、心身ともにゆっくり休むことが必要なのだということを理解してください。そして、燃え尽き症候群を予防するためには「いちずになりやすい」「無理してがんばり過ぎる」といった自分の性格に気づくことも大切。仕事以外の友人や趣味をもち、心にゆとりをもちましょう。バランスのよい精神状態を保つためには、ふだんからよい意味での逃げ道をつくっておくのが一番なのです。　「症状の改善には、何よりもまず、休養をとることが一番」・・・休養より、仕事の方が楽しくてもダメ？(σ´□｀)σ　・・・とか思って読んでいたら、後に続く「このタイプの人は、なかなか休もうとしないことが、いちばんの欠点。」と行動パターンを見られているかのような言葉にグサッ！―(￣∇￣;)→　「無理してがんばり過ぎる」・・・、自分では、無理もしていなければ、頑張ってはいても、頑張りすぎているつもりはなくてもダメなのかしら・・・。（ρ＿；）　本当は、こんな自分を、日記に書くのはマミィのポリシーには反していました。基本的に、超前向き人間です。これまで前向きな自分を日記に書いた時は、さらに前向きになれました。　日記というのは不思議で、逆に、気分の悪いことを解消しないまま感情的に書くと、どんどん土つぼにはまってしまいそうな気がしていました。　でも、今回はさすがに書いておこうかな・・・と。あと何日で自分にまたやる気が戻るのかよく分からないけど（というか、やる気はあるんだけど、やる気が行動にうつってくれないんですぅ・・・）、仮にすぐ元気になって、またしばらく後で同じような状況になってしまった時に、振り返ることが出来るんじゃないかと・・・。　正直、自分がこんなに弱いとは思ってなかった・・・自分の気持ちを自分でコントロールできないなんて情けないです・・・。"(ノ_・、)"　　治療法・・・「家族のサポート　一緒にリラックスする　励ましは禁物」、「趣味やスポーツの時間を惜しまず、友だちとおしゃべりを楽しむのも有効」・・・パピィ、ミユ、頼んだぞ！( ￣～￣)ノ　

パピィとマミィの会話

今週はどうも頭が冴えない。集中力が続かないというか、訳も無くイライラ、モヤモヤするというか・・・。これまでマミィはそういう気分の時は、ブログのカスタマイズをしたり、CSSをいじったりしていました。これが不思議と集中できて気分転換になるんですよね。クロスワードパズルを夢中になって解いているような感じ。でも、これ以上、衝動的にサイトやブログを作ってしまっても（※今運営しているサイトやブログが衝動的に作られたということではありません・・・）、管理しきれずに後悔してしまいそうなので、それは出来ない。そこで！最近売上げが伸びてきているらしい、パピィのサイトを、一度じっくり見て、CSSや、レイアウトを直してあげることにしました（笑）。元々マミィのCSSやテンプレートの使いまわしをポンと与えて、全くHPを作ったことがないパピィが、それを元に作ったサイト。マミィのPCからも、パピィのサーバーにつなげるようにして、ファイル類をダウンロードして、CSSを開いてみると・・・。数ヶ月前に、あげたまんまじゃん・・・。ｗ（￣△￣；）ｗマミィ：「ねぇ～、この○○は、使ってるの？どこに指定してるの？」パピィ：「・・・。」マミィ：「・・・。」パピィ：「・・・（ニヤリ）。」マミィ：「・・・。(￣∇￣；）」ミユ：「ぱてぃ～、なにぃ～♪ぞぉ～しゃんっ！うしゃぁ～しゃんっ！」　　　（＝パピィー、マミィー♪ゾウさん！ウサギさん！）・・・会話が噛み合いません・・・。o( _ _ )o

夫婦でアフィリエイト！？

う～ん、こっちでは（本館でもだけど・・・）久々の日記です。ヽ(´～｀；ここの日記で一度位は書いたような気もしますが・・・パピィ（久々の登場ですが、主人です。^^;）が昨年12月頃に、アフィリエイトを始めました。始めました、というか、始めたけど止めてました、というか・・・。(＾_＾；)そのパピィのサイトで、最近になって、売上げが上がり始めました！！(￣∇￣；）どうせやるなら、最初からドメイン取っとけ！と、早々ドメインも取って、サーバーもレンタルして、12月から何やらパピィなりに、色々本を買い込んで勉強したりして、サイト構築を始めたようです。HTMLもサイト構築も全く始めてだったパピィにしては、頑張ったと思うのですが・・・結局、サイトのレイアウトとか、CSSとか、SEO対策とかは、マミィの使いまわしをあげて（笑）、そこからは一気に商品リンクを追加し、1月に入って、Googleにも登録したらしいです。ちなみに、マミィのサイトからは、一切リンクを貼っていません。こっそりやってる「隠しブログ」からすら、貼ってあげていません（笑）。「やるなら自分でやってよ。マミィは自分の時間割いて教えてあげたりしないよ。」というマミィに対して、パピィも「望むところだ！」といった感じだったので。うちら夫婦は、色んな意味でライバルですから！！（笑）3月に入って、トップページだけ、ちらほら検索で引っかかり出したようです。それまでは、アクセス解析を見ながら「お！今日誰か来た！訪問者（自分入れて）2人だ！」「ごめん、ソレ、マミィだわ・・・。」「・・・。」といった感じでした。ちなみにマミィは、パピィのサイト、2回くらいしか見たことありません。σ(＾_＾；)それが、どうやら4月に入ってから、他のページも、検索による訪問者が随分増え出し、それが売上げにつながってきているようなのです。最初のうちは、あまりの訪問者の少なさに、パピィもやりがいを感じられず、しばらくほったらかしにしていたみたい。それでも、リンク切れチェックだとか、カテゴリを見やすくするための修正だとかは、ちょくちょくやっていたようですが。訪問者や売上げに動きが見えると、何だか楽しくなってくるのは同じですね。最近じゃ、勝手にマミィのパソコンを使って、マミィのIDをログアウトし、自分の売上げレポートとかチェックしていることも度々。パピィがやっているアフィリエイトは、楽天アフィリエイトだけなのですが、マミィが自分のレポート見ようとすると、パピィがログインしっ放しだったりして、始めの頃はびびりました！月初めでもないのに、売上げが激減してると、ちょっと考えれば分かることでも、結構びびります。悔しいことに（嬉しいことに・・・なのかな？）、先週くらいまでは、合計額も、日割り平均も、ちょうどマミィの10分の1位だったパピィの売上げや報酬が、今は、それ以上になりつつあるのです・・・。ｗ（￣△￣；）ｗいかん！このままじゃパピィに、いとも簡単に追い抜かれてしまうかも！！(ﾟ〇ﾟ;)でも、パピィは謙遜なんだか、偉そうなんだか、「お前のSEOが生きたな」とか言ってくれてますが（マミィ、SEOはそんなにやってませんが・・・σ(^◇^;)）、マミィはちゃんと、「パピィも頑張ったな！」って思ってますよ♪そりゃあ、マミィの使い回しがあったせいで、楽した部分はあるかもしれないけど、でも、たぶんアフィリエイトサイトとしては多い方ではないジャンルを見つけて、その中でも、テーマをかなり絞ったことと、そのジャンルの本を買ってきて読んだりして勉強したこと、それから、仕事と、試験勉強の合間を縫って、そのジャンルの商品リンクをコツコツ500～700商品も貼ったことは、やっぱりパピィの努力だと思うので。ちなみにパピィ、この楽天ポイントを、マミィの誕生日（10月）までにコツコツ貯めて、誕生日プレゼントの資金にしてくれるそうです。て言うか、去年の誕生日プレゼントもらってないんですけどぉ・・・。(-ε- )

とても嬉しいことがありました♪

　涙が出るほど、嬉しい出来事がありました。　昨日、あるサイトの管理人さん、U子さんからメールをいただきました。新しくブログを作られて、ありがたいことにそこで、＊素敵ママ応援ＳＨＯＰ＊へのリンクを貼ってくださっていて、そのご報告のメールでした。　「U子さん？どなただっけ？」　最初、誰だか分からなかったのですが、メールを読み進めていくうちに、すぐに思い出しました。　以前、掲示板（イタズラ書き込みが多いので、今は掲示板は削除してしまいましたが）に書き込みをしてくださったことのある方でした。その時とは、ハンドルネームが違っていたので、すぐには気付かなかったのですが、「こういうサイトを作っています」という言葉を見て、「あ！あの方だ！」とすぐに思い出せました。　掲示板では、確か「マミィの知っ得♪日記の2004年10月4日の日記を読んで、自分も頑張らないと！と思い、自分自身の経験を生かしたサイトを立ち上げました」という内容を書かれていました。　早速、U子さんが新しく立ち上げたという、そのブログサイトにお邪魔してみると、そこには、「アフィリエイトを始めたきっかけ。」というタイトルで、信じられない記事がかかれていました。＞＞U子さんのブログ「アフィリエイトを始めたきっかけ。」の記事はこちらです。　U子さんが新しく作られたブログからは、U子さんの本サイトへのリンクも貼られていませんし、ハンドルネームもあえて別のものを使われているようなので、ここではU子さんの本サイトのURLやサイト名などの紹介は控えさせていただきます。　少し紹介させていただくと、U子さんが別のハンドルネームで、運営されている本サイトは、難関と言われる「Yahoo」のカテゴリーにも登録されていて、U子さん自身が、もう10年以上も悩まれてきたご自身のある経験を元に、その悩みをテーマにした内容になっています。サイトには、コミュニティもあり、そこのフォーラムで同じ悩みを持つ女性同士、相談しあったり、交流したりもできます。　素晴らしいことだと思います。U子さん自身がそうであったように、その悩みを打ち明けることもなかなか出来ずにいた、同じ悩みを持つ多くの女性達が、U子さんのサイトによって、どんなに救われたことでしょう。どれだけ多くの女性が、U子さんの存在によって、勇気やパワーをもらったことでしょう。　マミィは、＊素敵ママ応援ＳＨＯＰ＊を立ち上げる時、たまたま、「節約教えて！花嫁修業させて！」と友達が言ってきてくれたことがきっかけで、節約や雑学をテーマにしたサイトにしました。　でも、何度も日記でもお話してきましたが、マミィが伝えたかったのは、「節約技」そのものだけではなかったんです。節約は、マミィにとっては、お金や時間を有意義に使ったり、自分が自分らしく生き生きとしていられるための、「手段」のうちの1つで、節約が最終的な「目的」では、決してありません。　たまたま自分は節約が得意だったからテーマに選んだ。その情報を見てくださった誰かが、節約を知って、それで生活に楽しさやメリハリが生まれてくれたら・・・浮いたお金や時間を使って、自分にとって今よりももっともっと有意義な生活を送ってもらえたら・・・。そういう思いがそこにあった。　そして、あえてサイトにマミィの知っ得♪日記を組み入れることで、「実際にこんな風に節約を取り入れたり、新しいことに挑戦している平凡な主婦がいますよ」ということを、自分が実践することで、誰かに伝えたかった。　「自分はどうせ女だから・・・。」、「結婚しちゃったし、お金ないから・・・。」、「子供がいると時間ないから・・・。」・・・自分の生活や未来をあきらめてしまっている人は山ほどいます。そういう言葉を聞く度、知る度、マミィは悲しいというか、残念な気持ちになりました。　どんな人にもあきらめて欲しくないんです。人の考え方は人それぞれだし、そんなこと、マミィが偉そうに言うことではないことは分かっています。でも、もしかしたら、たった一人でも、「こうしてみようかな？ああしてみようかな？」、「ちょっと頑張ってみようかな？」、「挑戦してみようかな？」と、そんな風に思ってくれる人がいるかもしれないなら・・・。　それが、「アフィリエイト」でも、「節約」でも、何か趣味でも、勉強でも、何でもいいと思うんですよね。たまたま、マミィは、今は節約だったり、サイト運営だったり、アフィリエイトだったりを選んだ。　U子さんは、たまたま見つけたマミィのHPで、マミィの伝えたかったことを、分かってくれていた！これはサイト運営者として、何より嬉しいことです。本当に、涙が出ました・・・。　そして、U子さんは自ら実践して、今、多くの女性を救っていらっしゃるんですよね。そんな素晴らしいことのきっかけに、ほんのちょこっとでもマミィが携わることが出来たのだとしたら、本当に、この上なく嬉しいことです。　サイト運営をしていて嬉しいこと、今までも沢山あります。でも、こういうことが一番嬉しい。マミィの原点はやっぱりここだと、改めて実感しました。　U子さん、どうもありがとうございます。これからもよろしくお願いします☆(*^ー^)人(^ー^*)

藍玉さんの本、第二弾☆予約開始です！

お友達の利人さんのところで知りました！藍玉さんのアフィリエイト本の第二弾が楽天ブックスで予約開始です！！↓↓↓【予約】主婦もかせげるアフィリエイトで月収５０万タイトル何になるのかなぁ～と思っていましたが、30万が50万にUPしてますね！！(ﾟ〇ﾟ;)今度は何色なんだろぉ～。一番気になるのはもちろん中身！！楽しみですぅ～～！！！(≧▽≦)よし！予約開始を知って、マミィもモチベーションが上がりました！今日はこれから、たまってしまっているメール返信。明日は自宅取材を控えていますが、そこまで終わったら、またサイト更新に力入れるぞぉ～～！"ヽ(´▽｀)ノ"藍玉さんが執筆や監修をされた、他のアフィリエイト本もオススメです♪主婦もかせげるパソコンで月収30万ホームページの新ビジネス・アフィリエイト体験記アフィリエイトで手堅く月5万円稼ぐ50のコツホームページがあなたの代わりに稼ぎ続ける！【楽天ブックス】楽天アフィリエイト＆楽天広場徹底ガイド楽天Ichiba公認