私の身長は165cm
結局は高校生の頃から ずっと同じような体重で 51kg～52kg
だったのだが・・・・
この冬
仕事が暇で 寒いのも嫌いだからｺﾀﾂに入りｺﾞﾛｺﾞﾛしてた
仕事が暇で 友達と行くのはﾗﾝﾁﾊﾞｲｷﾝｸﾞばかりで ｹﾞﾛが出そうなほど食べ
仕事が暇で いつもなら時間がかかって作ろうとしない料理をし
お菓子やﾊﾟﾝまで作り
米が好きだから 毎晩 茶碗2杯は食べ
呑んで
市内にGEOができﾚﾝﾀﾙｺﾐｯｸ 1冊50円 安いじゃん！と、沢山借りては
ﾎﾟﾃﾁをつまみながら読み、録画したﾄﾞﾗﾏをｱﾚもｺﾚもﾎﾟﾃﾁを食べながら見て・・・・
気付けば 56kg
体重計に乗って驚いた
壊れたのか？ 違う場所に持って行きまた乗ってみても56.4kg
ﾏｼﾞか・・・
このデブッ！！思わず 自分に叫んだ
どーりで腰に肉がついた訳だ
どーりでｼﾞｰﾝｽﾞの腰や太もも辺りがｷﾂかった訳だ
おい、ﾃﾞﾌﾞ このままでいいのか？ 私の中で誰かが問う、叫ぶ、責める
いい訳ねぇじゃんよ～・・・・
なんとかﾀﾞﾝｽの高価なDVDなんか無くても、長くて伸びるｺﾞﾑなんかなくても
ﾀﾞｲｴｯﾄ用の器具なんかなくても
！！！私には吉川晃司様のDVDが いくらでもあるさ！！！！！
可笑しいくらい腰を動かす吉川晃司様
始めはﾏﾈしたら腰が痛くなったけど・・・
DVDを観ながら勝手に自分の中で盛り上がってくると 腰が動くのよ
吉川ﾌｧﾝって そんなもんじゃない？ 違う？(爆)
そのうち曲を聴きながら 腰ﾀﾞﾝｽするようになって
もともと家事をする時は 手が止まるからﾃﾚﾋﾞは観ずに 音楽をかけるの
仕事で動き、家事で腰ﾀﾞﾝｽ
私の腰 動きっぱなし
ｲｲ腰使いできるようになりました(爆)
晩御飯の片付けが終わると毎日30分、走ったり～歩いたり～
夜、ﾃﾚﾋﾞを観ながら足を少し浮かしてたり 家の中はﾓﾃﾞﾙ歩きが基本で
間食も ﾎﾟﾃﾁじゃなくて お茶か ﾌﾗｲﾊﾟﾝで自分でﾎﾟｯﾌﾟｺｰﾝ作ったり
ﾗﾝﾁはﾊﾞｲｷﾝｸﾞじゃなくて 大人の女性の雰囲気の和食にしたり
晩の米も茶碗1杯で我慢！ これが一番 実は辛かった
米 大好きです。 日本酒も大好きです。
そんなのしてたら
1ヶ月で 51kgに戻りました
簡単じゃん
でもね・・・・・・・・・ﾎﾝﾄはくじけそうだったんだよ
ﾀﾞｲｴｯﾄに一番必要なのは ｶﾛﾘｰ計算でもなく、運動でもなく
ﾔﾙ気と強い心！！だったのさ
