群馬県リボン教室ＥｒｉｏＤ　リボン

なんだか毎日しないと落ち着かないのはﾋﾞﾘｰ依存症！？（笑）

でもなかなかﾐｯﾁﾘはできなく。IONA虫がスタスタ歩けるようになったので

やってると足にまとわりつく！トンネルはする、ズボンをひっぱり下ろそうとする！（笑）

そのたびに動き止められ

で、久々に計ってみました。

ﾋﾞﾘｰスタート時。　　　　　　　　　　　　　　　　 3ヶ月半現在

体重。。。　　　 53キロ　　　　　　　　　　　　　 47キロ～４７．２キロｳﾛｳﾛ。

ウエスト。　　　 ６７センチ　　　　　　　　　　　　 60センチ

体脂肪。　　　 　２６％　　　　　　　　　　　　　　 ２０％～２１％ｳﾛｳﾛ。

ヒップ。　　　　　秘密　　　　　　　　　　　　　　 マイナス３．５センチ

二の腕。　　　　 26センチ　　　　　　　　　　　　 ２４。８センチ

太もも。　　　　　 ５０センチ　　　　　　　　　　　 ４4.7 センチ

ふくらはぎ。　　　 36センチ　　　　　　　　　　　 32。５センチ

下半身太りだから、お尻、足はたくましいけど、自分的には頑張ったな～って。

これ維持するのがホント大変！！秋になったらいつもリバウンドしてるから、今回

も恐怖。頑張れるかなあ～。

それから！腹筋随分かたくなってきました～やっと！！力入れると割れてる感じ。

でも妊娠で伸びた皮はﾌﾟﾖﾌﾟﾖ～ん。（笑）力抜くと腹筋隠れちゃうけど（笑）

最近暑くてアイスとか甘いもの食べたくなっちゃって、アイスはチョコチョコ食べて

ます。

でも！！甘いものは羅漢果で我慢～。10年近く使ってますが、ノンカロリーでダイ

ｴｯﾄに最適。

健康的にもいいし、美味しいです。他のお菓子もすごく食べたいけど、今までの努力を

無駄にしないように！！

コンバットキックもついていけるようになってきたし♪
これも気になるけど、今は完璧についていけるように頑張るぞ

～！！