群馬県リボン教室ＥｒｉｏＤ　リボン

暑い！！この蒸し暑さのせいで、やる気はあるのに思うように体が動かず。

ひ～ひ～やってます。

昨日は応用編やりました。

気づいてみると、ﾋﾞﾘｰを始めて 4ヶ月 たったんですよね～。

もっと長い方もいるとおもうけど、自分では自宅でこんなに毎日続いてるとはｽｺﾞｲ。

時間がない時はほんの数十分とかだけど。

でも、や～っとコンバットキックがさまになってきました

初めは ドスンドスン と不様な格好だったけど（笑）

ちょっと余裕も出てきたし、 ﾉﾘﾉﾘ～ でやってます。

それから

ようやく！！ 目標体重に到達しました 。

53キロ～現在４６．６キロ。

体脂肪。。２５．６％　現在１９％

ウエスト。。６７センチ　　現在６０センチ。

産前より減っています。

産前より腹筋も硬いし背中も引き締まってるし、ヒップも（元がでかいから（笑）

それなりに）小さくなったし、腰周りのお肉もなくなって！顔のお肉もスッキリ。

でも２重あごは変化なし(笑)

嬉しい！！嬉しいですが、大喜びはしていられず。

４６キロ台になったのは先週から急に。

それまで４７．２～４７．８あたりｳﾛｳﾛしてて変化なかったのに。

たぶんこの暑さで食事の量が減ったからだろうと思うんだなあ。

食事は減らさず体重落としたいから、これは夏ばて効果？の疑いがあるから

本当の体重ではないかも。。。食べる量が戻ったらすぐ元にもどるでしょう。

何度も経験してるし。

でも！！今回は

すぐリバするようなダイエットはしたくな～い

鍛えて代謝アップの体にしたいのです。基礎代謝が低いから。。この太りやすい体
質変えたいんですよね。

ｱ~ﾋﾞﾘ~。ちょっとは変わってきてるかなあ。私。

毎年夏に痩せ、秋から特に食べる量も運動変わりはないのにリバウンド。ヒドイ時は ５キロも！！

そして、また春から夏にかけて体重減っての繰り返し。でも自然には落ちないから ジムに日々通って減量

もう嫌なんです～。このリバ。

ダイエットは維持がものすごく難しいですよね。体重を1年通してキープできなきゃ 頑張った意味ないし。

今回はどうかなあ。

人生初夏のままの体重で秋冬迎えられるかなあ。

結構ﾄﾞｷﾄﾞｷ。４８キロあたりキープできれば万々歳なんですけどね。

しかし、またリバしたら立ち直れないかも

原因探しもしなくちゃですよね。

とにかくビリーで防ごう！！