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らくらく さかもとはるゆき
健康なんて当たり前。120％のパフォーマンスを発揮するからだ。それが天才ボディなのだ。
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2005.01.27
テーマ： 天才ボディの作り方(498)
カテゴリ： らくくるイメトレ
足首を柔らか～くしちゃうイメ･トレ。
スノー･スポーツに必要なバランスは、柔軟な足首から。
寒い季節、冷え対策にもおすすめ。
歩きながら出来る【3日坊主健康法】
もし、足首から先でパタパタって羽ばたけるほど、
足首が柔らかかったら…?
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
＜解説＞足首が固くて、ガツンガツンと地面に足をぶつけながら、歩いてません？
足首から先が、パタパタッと自由に動くイメージをしながら歩いてみてください。
それだけで足どりが軽くなるのがわかるはず。
すぐに全身も、そして心も軽くなる。
スノー･スポーツに必要なバランスは、柔軟な足首から。
寒い季節、冷え対策にもおすすめ。
もし、足首から先でパタパタって羽ばたけるほど、
足首が柔らかかったら…?
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
＜解説＞足首が固くて、ガツンガツンと地面に足をぶつけながら、歩いてません？
足首から先が、パタパタッと自由に動くイメージをしながら歩いてみてください。
それだけで足どりが軽くなるのがわかるはず。
すぐに全身も、そして心も軽くなる。
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