MAPLE HOUSE

キックボクシングエクササイズ

仮面ライダーフォーゼの影響で、キックボクシングの真似事をやり始めました。ボクシング自体は、WiiFitの中のゲームでたまにやっていました。10分1セットを2セットやると、かなり汗もかいて、久しぶりにやると、上半身筋肉痛になります。でも、下半身にはあまり効いてないところがちょっと不満でした。でも！キックボクシングなら、下半身も使うので、腰回りに効果がありそうです！ゲームを立ち上げるのが面倒なんで、ゲームなしでキックボクシングをやったりしますが、5分、10分くらいでも、息が切れて疲れます。最初は足の付け根がだるくなって、休み休みでしたが、最近は、後ろ蹴りもやって、なんとかヒップアップとウエストシェイプ効果を期待して頑張っています。ボクシングは、ストレス解消にもなりそうで、自分でやっていても楽しいです。今、Wiiの、シェイプボクシング２のソフトを買おうか、ずっと迷っています。ゲームはすぐ飽きちゃいますからね。まあ、飽きても、また忘れたころにやったりしているので、無駄ではないとは思うのですが、今、家計の方もシェイプしているところで、ずっと我慢しています。楽天ポイントがもう少したまってからにしようかな。1か月先になるけど・・・。足を上げてキックをしていると、左足の方が関節がやわらかいみたいでよく上がるのですが、右足が全然上がらなくてイラッとします。これは、キックをやる前に、ストレッチが必要かも。右足が上がらないジレンマを感じながら、ストレッチもやっています。キックボクシングのジムにも行ってみたい衝動に、今はかられていますが、これも私の衝動性の悪いところなので、もう少し我慢をして、衝動的ではなく、本当に行く気があるのか、自分で自分を見極めたいと思います。キックボクシングのジムじゃなくても、普通のフィットネスのジムには行きたいと前から考えていて、都度会員になって、休みの日に一人で行こうかなとか、色々考えていたのですが、それをキックボクシングのジムに置き換えただけなので、そこは冷静に、前向きに考えたいと思います。今35歳で、急に「老い」を感じています。髪の毛はすごい抜けるのが気になるし、顔のしわやたるみが気になり、腰回りの贅肉が今まで以上に気になり、どんどん太ってきて、もう戻せなくなってきました。前は、ちょっとお菓子とジュースを我慢すれば、２～３キロは簡単に落とせたのに、今では、増える一方で、今までのような軽い努力では、何も変わりません。特に腰回りの贅肉が増えたせいで、スカートやジーンズが、次々に履けなくなってきて、仕事に着て行く服も、限られてきました。これはこれは、本当にまずい。服が着れなくなったからと言って、今の体系に合わせた服は絶対に買いたくありません。むしろ、今はきつくても、これがきれいに着こなせるように頑張ろうという、目標にしたいのです。だから、今は服を買わないで我慢です。痩せたら可愛い服を買いたいです。一番気になるのは、お尻のももの上。ローライズのジーンズだとちょうど上端の位置。2番目は二の腕。この二の腕のせいで、上半身の服も、きつくてきれなくなったものがあります。とにかくこの2か所を重点的に、もちろん背中とお腹と脇腹も、1位2位と同じくらい気になっていますんで、徹底的に絞っていきたいです。そして、春服はさわやかに着こなして、新年度を迎えるぞ！体重的にはマイナス3キロくらいが当面の目標なのだけど、体脂肪率も高いし、下っ腹はメタボだし、筋力も体力もないから、体重だけにはこだわりません。もう少し脚力がついてきたら、ジョギングも取り入れたいです。今の体力と筋力では、すぐに疲れちゃって、走ることもままならないので、まずは基礎体力を付けないと、何も始まりません。35歳の衰えに負けず、壁を乗り越えて、素敵な36歳を迎えるぞ！