August 22, 2011
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プチ断食生活、１１日目の８月２１日です。
ここ２日間は急に涼しくなって食欲が増しそうな気候ですが、みなさまいかがお過ごしでしょうか。。。
寝苦しかった熱帯夜がうそのような（北）関東地方からお送りいたします＾＾
朝の儀式 体重測定。。。。。６９．９キロ！
やっと大台を切りました～
毎日地味な減り方ですが、あきらめずにがんばりますｗｗ
お昼は玄米１００グラム、おからサラダ、もずく酢、ポテトグラタン（１２０グラムくらい）
生理前なので少々多め。
夜は玄米１００グラム、もやしとまいたけと豚肉の炒め、チーズ（１００キロカロリー程度）。
２３時就寝。
１９日といわず、続けられるだけ痩せるまでプチ断食してみようかな？と思う。
体調戻ったら運動はじめます＾＾
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お昼は玄米１００グラム、おからサラダ、もずく酢、ポテトグラタン（１２０グラムくらい）
生理前なので少々多め。
夜は玄米１００グラム、もやしとまいたけと豚肉の炒め、チーズ（１００キロカロリー程度）。
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１９日といわず、続けられるだけ痩せるまでプチ断食してみようかな？と思う。
体調戻ったら運動はじめます＾＾
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ココアパウダー …
Ｈａｋｏｂｅさん
Dear my little fami… Shinon_tailsさん
行方不明 ☆ねこ★さん
heon's style heon☆さん
ポチッとな♪オカイノ… mini9832さん
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行方不明 ☆ねこ★さん
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