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食べたい時は 歩け☆
昨日 朝から食べたい物があった。二週間に一度は食べたくなる物。。それは福岡市早良区にある「中国大明火鍋城」と言う美味しい四川料理。病み付きになっているのは「麻婆豆腐麺」。 数年前は激辛の「坦々麺」にはまって通っていたけど 更に辛い「麻婆豆腐麺」に変更！ でも。。どう見ても １０００kcal位ありそう。。表面にはラー油のような油が張って その中に唐辛子。。その下のスープが美味しいんだけど 又 スープに絡まる中華麺が美味し過ぎる。。でも。。ｶﾛﾘｰが。。。ﾀﾞｲｴｯﾄ中にこんなの食べたらいかんやろ。。94kcalのはるさめｽｰﾌﾟにしとき！いや いつまで生きられるかわからんのに 食べたい物たまには食べて良かろうもん！何の為の人生や！。。悪魔と天使が脳内で言い合ってる。。そうだ！ 歩こう。。家から歩けば１時間位かな。。１時間歩いたっておにぎり１個分しか消費されないらしいけど。。そうだ、帰りも歩こう。。おにぎり2個分か。。その後は8階まで階段で上り ダンスしよう！粉雪が降る中をぴったし1時間かけて歩き 念願の「麻婆豆腐麺」を食べた。。 お腹いっぱいになると 1時間かけて歩いて来た為か疲れと眠気がどっと押し寄せ。。 何とタクシーで家に帰り ｴﾚﾍﾞｰﾀｰで上がり そのまま部屋に入ると コタツに潜り込んでお昼寝しましたとさ。 何やってんだろ。。 夜は夜でしっかり 晩酌に食事。。 痩せない筈だ。。 今日から平日～金曜まで食事制限とｳｫｰｷﾝｸﾞ 頑張ろう
2008年02月18日
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更年期☆
この年になると 更年期障害かも。。と言う話を聞く事が増えました～☆ 先ず よく聞くのが「急に暑くなったと思ったら寒くなって汗が出るんよ。。」 次に目眩。。「歩いててふらっっとする様な感覚が たまにあるんよね～ そうそう！ 本屋で立ち読みしてたら 倒れるんじゃないかと思って 思わずどっかに 掴まるんよ～」。。 それと 「うつ」っぽいと言う話もよく聞きますね～ 何処にも行きたくない。。誰にも会いたくない。。 何もしたくない。。 綺麗好きな友人がそこに落ちているゴミを「拾いたくない。。」と。。。 「ところで 貴女はどうなの」 「私は な～んともないんだわ～」 「なんで？」 の次の言葉を飲み込んでしまいます～以前に 「このジュース飲んでいたら 疲れもなくなったし 睡眠不足も耐えられる強靭な体になったのだからこれのせいじゃないかな！」と 言ったら ネットワークビジネスを勧められた、と思われたみたいで。。只 自分に合うから飲んでるだけなんですけどね。。。 あと お金がかかる事は言いにくいですね。。お金使って迄 やろうとは思わない。。 って思っている主婦はほんとに多い。。 目眩がしても倒れそうになっても そのままにしてます。。 そんな友人から「今日はちょっと調子いいから ランチ行かない？」とメールが。。 次 いつ会えるかわからない人なので 行って来ます
2008年02月14日
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笑う事
三連休も終わって 日常が戻って来ました。布団から出るのが辛かったですが 何とか這い出し 家族に朝食を作り食べさせ 送り出し。。家事を済ませて ほっと一息 コーヒータイム この休みは飲み会にランチと ダイエットを忘れて 飲み食いしました～ 楽しみ♪ってこんな事しかないんですよね～ これから 生き方をちょっと変えて 飲み食いするだけではなく もっと他にワクワクする事を見つけてやって行こうと思います。20代から30代の頃 ある事業を立ち上げ 海外の工場と契約して ある商品を作ってもらって輸入し 日本で売っていました。 その商品は全部自分でデザインして（パクリもありましたが。。） 儲からなくても やりがいを持って生きていました。。 そんな生き方を又 始めたいと思っています。 それと 笑う事。 色んな事に振り回されて 凹む凡人の私。 もっと心を強く持って 楽しみながら生きて行きたい。 それが 美しさに繋がると思うから☆
2008年02月12日
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サプリメント
なるべく薬やサプリメントに頼らず 自然治癒力全開で 頑張って生きて行けた方がいい。。と思っていた。私は30代後半で再婚したのだが 医療に携わる主人と出会う迄 本気でそう思っていた。主人は大量にサプリメントを飲んでいる。こんなに飲んで。。この人 どこか悪いんだろうか。。悪いのでは無く 補っているんだよ。年齢と共に減少して行く物は補って行かないと どんどん老けて行くよ。そして 一番驚いたのは あるジュース。只のジュースなんだけど？？これは 主人の恩師も飲んでいる。あの先生が飲むのであれば 間違い無いのだろうと誰もが納得する様な先生。お酒が好きで 肝機能をよくする為に飲んでおられるらしい。これはネットワークビジネスになってて 私はちょっと反感。誰も 仕事になんかしてないよ。体に良い物を飲んでるだけなんだよ。そうなんだ。。大切なのは体。健康でないと 何も出来ない。旅行も遊びも仕事も飲み会も 健康を害したその日から ストップされるのだ。私も主人に倣って 飲み始めましたね～やっぱり 飲む前と後では 一番に感じたのは「疲れ方」が違いました。。。後は 睡眠不足に耐えられる様になりました。飲み会大好き♪な私には これは有り難かったです（^^)補うって大切な事なんですね☆病気になって 治療代を払うより 予防の為のサプリメント代の方が安くあがる上 楽しく生きていられますよね。
2008年02月08日
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浜内千波さんの料理
昨日ＴＶで浜内千波さんの料理が紹介されていました～目からうろこだったです～☆ダイエットは野菜中心で三食キチンと食べる。食事の始めに野菜を持ってきて ある程度お腹一杯にしておいて最期に炭水化物を少量。お肉はほんの少量。干し椎茸を洋風にも和風にも使い 味に膨らみを持たせる、などこの先生の料理を勉強してみたくなりました～夜はアルコールも飲まれるそうですが ストレスを感じない事が続けるコツだとか。一年で41kも落とした彼女の言葉には説得力ありますね～野菜雑炊毎日なんて。。なんて軽い発想。。根底からダイエットのやり方を変える決心をした今日の私でした。
2008年02月07日
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小戸の海
福岡の中でここが一番好きな海かも☆美しい此処にいつでも帰って来れますように☆此処があるから 頑張る☆
2008年02月06日
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心
どうしても 近寄って行きたくない人がいます。その人は とても私によくして下さいます。感謝の気持ちで一杯なんですが。。言葉が強いのです。まるで武器を振り回すかのごとく 言葉で人を刺すんですね。。周りがどう思っているかとか 考えた事は多分無いんだろうな、と彼女の言葉を聞いているとそう思わざるを得ない位 それは繰り返されています。だからいつもトラブルを引っさげて生きている彼女の顔は 綺麗に御化粧されていますがとても 怖いです。心は顔に出ると思います。言葉にも命があると思います。言い放った言葉は消えてなくなるのでは無く 刺さった人の心にいつまでも残るんですよね。本当にひとつひとつの言葉を大切に使おうと思います。
2008年02月05日
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餃子。。
先日生協から電話があり「昨年六月に冷凍餃子買われてありますが 異常は無かったですか？」と。。。 こんな事になって思うんです。。そう言えば私。。餃子って手作り 何年してない？上の二人が小さい頃はよく手作りしてホットプレートで焼いて食べてましたが 三番目が生まれて７年間。。餃子の皮を使ったおつまみは作った記憶があるんですが。。春巻きは絶対手作りじゃないと美味しくないから頑張って作ってますが。。。はて。。餃子は？どこそこの中華の餃子が美味しいと聞けば どこまででも車飛ばして行ったり そんな事は若い頃に比べて随分増えた様な気がします。贅沢になってるんでしょうね。だから 三番目の子は餃子は手作りしない物だと思ってると思います。 食生活って大切なのに。。深く反省の日々です。 自分のダイエットだけではなく 家族の健康を考えた食生活も見直そうと思います。
2008年02月04日
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不思議マスカラ♪上がってマスカラ♪
前の日記に書いていた、顔が下がる事から始めたエステを止めてしまった理由の一つに 不思議マスカラを使い出したと言う事もあるんです。パワーストーン入りで その力によって上がるんです～ そんな事あるわけない～と思っていましたが 何だか 下がったお肉が定位置に収まって 目も上がった様な感覚があるんですよね～ これがあれば。。エステ行かなくてもいいじゃん！ で 昨夜飲み仲間と中華で騒いだのですが 夜中の０時頃 笑い過ぎて涙が止まらず マスカラの事忘れて目をゴシゴシやったらしく トイレでパンダ状態でした・・そして。。顔は下がってました。。 私ってシンデレラじゃ～ん！このマスカラをつけた時は ハンカチでそっと目頭を押さえるだけにしようと 固く誓った午前０時の私でした（^^)
2008年02月03日
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節約します。。
年取って？来ると 顔の肉が下がって来ます。。これは 毎日鏡見ても気付かないんです。。はっきり認識するのは「写真」です！ 口元が。。おばあちゃんか？！目の下。。なんやこのチリメンは～～～！若ぶりのつもりでいたのに。。そう思ったのが一年前。それからエステ 通い出しました。一回8000円に あれやこれやと購入して～どんだけ使ったかわかりません。。でも 顔は引き締まった上 上がってるんですよね～↑ これは止められないと思いせっせと通いました～。しか～し 先日TVで 自分で出来る顔上げのマッサージをやっていました。自分でやったって上がらんやろ～と思っていましたが 毎日やって一週間位で やる前とやった後の写真見てびっくり～～～ 明らかに引き締まって小顔になり 上がっていたのです。。一日数分のマッサージでしかも タダ。。 もう お金はかけません。。自分でがんばろ。。。 飲むコラーゲンは引き続き飲んでいます～全然違います☆
2008年02月01日
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毎日野菜たっぷり玄米雑炊☆
ちょっと前にブックスダイエットでかなり痩せた経験があるので 太ったらあれをすればいい。。みたいなお気楽にダイエットを考えていましたが～ 年取ったら 簡単には行かないんですね～ 以前と同じ様にやっているのに 痩せる所か ぶよついて来てしまって。。。 食事を抜くと 次はいつ栄養がやってくるかわからないので体が脂肪を溜め込む。。らしいです。年取ったら 尚更なのでしょうか。。。そこで始めたのが 野菜雑炊。ルクルーゼの大鍋に玄米を半カップと大量の１cm角切りの野菜。必ず入れるのが１個のトマト。煮込むと玄米でとろみがついてお腹に溜まります。。一回作っておけば水分が無くなる度に水を足すので中々無くなりません。小腹が空いた時に 味をアレンジして食べてます～昼間の食事はこの雑炊二杯で終わりです。夜は炭水化物控えめの普通の食事です。結果は日記に書いて行きます。後 運動は マンションの階段を一日一回は8階迄上がる。あと インターネットラジオのオールディーズかけて30分ダンスしてます～がんばろ。。。
2008年01月31日
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初めての日記
数日前から パソコンの通信教育を始めて やっとこのブログの日記を書く所まで辿り着けました～ 今迄自己流で適当に扱ってきましたが ちょっとキチンと勉強しようと思い立ちました～よろしくお願いいたします（^^)
2008年01月30日
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