アロマなおしゃべりブログ

最近トド様の体重が７５Ｋｇで止まったきり。
どちらかと言うと微妙に上昇ぎみ。
先月の人間ドックを境に気持がゆるみ、夕食のご飯の量が増えているせいかもしれません。
毎朝の様に行っていたゴルフの打ちっ放しも、冬になり中止し、運動らしい運動はほとんどしていません。
今年の冬は雪もなく暖かいので土、日は時々３０、４０分ウオーキングをやっていたみたいですが、ドックの時看護師さんが言っていました。
「週に１，２度集中的にやっても、あまり運動不足解消にはなりません、毎日継続して行えるものがいいです。１日おきも良くないです。休みを入れるのであれば２日やって１日休み、また２日やって１日休みというやり方の方がいいです」
２日以上続けるのが筋肉を鍛える為にはいいみたいです。

今朝もトド様はメタボリック寸前の腹をさすりながら、
「いいよいいよもう～～～、全然痩せないし、もうこのままでいいよ～～～」とふて気味。
「ダメ!!これから年をとって、二人で遊びに出かけたりする機会が益々増えるのに、そんな腹のお父さん連れて歩きたくない！」（私ってキツイ）
「･･･････そうだな」
と、すぐ納得する。
早速、今日は午前中プールで泳いできたようです。

この連休いつもの様にマッタリ過ごしていては大変な事になるかもしれません。
「協栄ジム　ボクサスリムスーツ　１３８００円」のクーポンを握りしめジャスコに走りました（歩きました）。
楽天のショップより２０００円安、お買い得です。
「明日、コレ着て打ちっぱなしに行ってくるよ～」とトド様ご機嫌。

食事も見直し、とりあえず、夏まで２Ｋｇ減を目指す！