アロマなおしゃべりブログ

入院中の母から電話がありました。

暇過ぎて、いろんなことを考えるみたいです。

特に、退院してからの生活のこと。

自宅のトイレは自分にとって使いやすいかどうか、手すりを何処何処に付けて欲しいとか、お風呂に滑り止めマットや踏み台が欲しいとか、ベットを買っておいて欲しいとか。

退院しても入院前のような体、生活になるにはかなり時間がかかりそうです。

それを自分でも分かっているみたいです。

足の痛みがないだけでも、まだマシだと、結構前向きです

周りの人間は、もう少し退院してからのこと本人目線で考えてやらないとダメだな、と思いました。

介護用品をネットで見てみました。

母が欲しがっていた物が全て揃っていました。

介護保険を使えば結構安く購入できることも知りました。

介護保険と介護用品、少し勉強してみようと思います。

我が家にも年寄りが二人おりますので、近い将来お世話になるかもしれませんから･･････

〈今日の記録〉

走行距離　　：６．９２ｋｍ
消費カロリー：１５５ｋｃａｌ

昨日より５分長くやったのに走行距離、消費カロリーとも伸びませんでした。

バター抜きの６枚切り食パン１枚分くらいです

心拍数を上げすぎないようにやったら、こんな結果でした。

あまり心拍数が上がりすぎては、体脂肪燃焼のための運動にはならないのだそうです。

心肺機能向上運動にまでなってしまうみたいです。

私の目的はもちろん、体脂肪燃焼です。

明日は２００ｋｃａｌ位の消費を目指します。