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77kg→62kg、-15kgのダイエットに成功!! その秘密を知りたい方は是非！ ココロとカラダの調整・メインテナンスで実現しましょ(^^♪
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コメント新着
2010年08月14日
カテゴリ： カテゴリ未分類
台風が過ぎ、朝晩は本当に涼しくなりました。
日中のカンカン照りの日差しは何処へやら！？
昨夜からずーっと雨模様。
クライアントの農家の方は田んぼの水周りをしなくてよいので喜んでおられましたが、
ドライブへ出かけようと思っていた僕には少々残念(+_+)
実は、エネルギーチャージのために「日本三大パワースポット」の一つで
石川県能登半島にある「 珠洲岬 」まで出かけようと思ってましたが…。
どうせ行くなら天気がよい方がいいので、日をあらためて出かけること。
エネルギーチャージは別の方法…「トレガー・アプローチのセッションを受ける」ことにします(^^♪
さて、話は変わって…。
「おじさんになっても動けるカラダつくり」を目指し、
日々空手の稽古を通じ研究・研鑽・鍛錬を続けています。
空手を始めた頃は、毎日の仕事として「 トレガー・アプローチのセッション 」や
「 らくらく整体の教室指導 」をしていいたため、体はユルユル。
空手の動きで言う「極め」が全く無く、「身体を締める」感覚が欠落していることに
自分でもびっくりしていました。
それに気づき、日々稽古を重ねていく中で「力む」感覚と「締める」感覚の違いにも
トレーニングや稽古を積み重ね、気合気合でガンガン進めていくと
ついつい「力み」の感覚へと埋没していきます。
「力み」の感覚は、自分の中では「やっている感」があるためとても自己満足しますが、
疲労も大きく動きもだんだん鈍重になっていきます。
「力む」は「力んだ状態」に「やっている感」を覚えるので、
「締める」は瞬間的な動作、「締める」⇔「緩む」が交互におきる状態の中にある
片方の状態といえます。
更に言えば「締める」は実際には「締まる」、つまり自然な身体の使い方をすると
瞬間的に筋肉や関節・骨格が丁度絞られて「締まる」場所に収まるということ。
そして、そのときに感じる身体感覚は「快」という感覚。
スピードがあり、キレがあり、極みがあり、締まる感覚と緩む感覚、
それらが「快」という身体感覚の元に自動的に行われている感覚に包まれ、
なんとなく客観的にそれを感じられる意識状態に自分がある。
不思議な感覚に包まれた自分でいながら、基本の稽古、形、組み手が出来るときがあります。
この感覚は、空手ではやっと最近少し出きるようになって来ました。
長年やっているスキーでは、かなり自動的にこの感覚に入れます。
この感覚、つまり「快」の身体感覚で滑っているときは、
滑りながらマッサージを受けている感覚！
滑りながらどんどん元気になり、滑り終った時の方がストレッチをすると柔らかい！
クールダウンの為に走ってみるとやたら足が軽く走れる！
不思議だけれど事実です！
「上手くできるときは、スッと身体が動く」とか、
「無意識に身体が反応しました」とか、
「気持ちよく動けました」とか、
一流の選手が良く口にするコメントですが、本当にそうなんです！
そして「快」を求める動きの極意、実は「前頭葉」と「小脳」のリンクにあるようなんですが…。
今日はココまで(^_^)/
日中のカンカン照りの日差しは何処へやら！？
昨夜からずーっと雨模様。
クライアントの農家の方は田んぼの水周りをしなくてよいので喜んでおられましたが、
ドライブへ出かけようと思っていた僕には少々残念(+_+)
実は、エネルギーチャージのために「日本三大パワースポット」の一つで
石川県能登半島にある「 珠洲岬 」まで出かけようと思ってましたが…。
どうせ行くなら天気がよい方がいいので、日をあらためて出かけること。
エネルギーチャージは別の方法…「トレガー・アプローチのセッションを受ける」ことにします(^^♪
さて、話は変わって…。
「おじさんになっても動けるカラダつくり」を目指し、
日々空手の稽古を通じ研究・研鑽・鍛錬を続けています。
空手を始めた頃は、毎日の仕事として「 トレガー・アプローチのセッション 」や
「 らくらく整体の教室指導 」をしていいたため、体はユルユル。
空手の動きで言う「極め」が全く無く、「身体を締める」感覚が欠落していることに
自分でもびっくりしていました。
それに気づき、日々稽古を重ねていく中で「力む」感覚と「締める」感覚の違いにも
トレーニングや稽古を積み重ね、気合気合でガンガン進めていくと
ついつい「力み」の感覚へと埋没していきます。
「力み」の感覚は、自分の中では「やっている感」があるためとても自己満足しますが、
疲労も大きく動きもだんだん鈍重になっていきます。
「力む」は「力んだ状態」に「やっている感」を覚えるので、
「締める」は瞬間的な動作、「締める」⇔「緩む」が交互におきる状態の中にある
片方の状態といえます。
更に言えば「締める」は実際には「締まる」、つまり自然な身体の使い方をすると
瞬間的に筋肉や関節・骨格が丁度絞られて「締まる」場所に収まるということ。
そして、そのときに感じる身体感覚は「快」という感覚。
スピードがあり、キレがあり、極みがあり、締まる感覚と緩む感覚、
それらが「快」という身体感覚の元に自動的に行われている感覚に包まれ、
なんとなく客観的にそれを感じられる意識状態に自分がある。
不思議な感覚に包まれた自分でいながら、基本の稽古、形、組み手が出来るときがあります。
この感覚は、空手ではやっと最近少し出きるようになって来ました。
長年やっているスキーでは、かなり自動的にこの感覚に入れます。
この感覚、つまり「快」の身体感覚で滑っているときは、
滑りながらマッサージを受けている感覚！
滑りながらどんどん元気になり、滑り終った時の方がストレッチをすると柔らかい！
クールダウンの為に走ってみるとやたら足が軽く走れる！
不思議だけれど事実です！
「上手くできるときは、スッと身体が動く」とか、
「無意識に身体が反応しました」とか、
「気持ちよく動けました」とか、
一流の選手が良く口にするコメントですが、本当にそうなんです！
そして「快」を求める動きの極意、実は「前頭葉」と「小脳」のリンクにあるようなんですが…。
今日はココまで(^_^)/
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