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2010年10月21日

今月からヨガはじめました。

すごく体調良いです

腰痛と肩こりなどに悩んでいたのですが、
ほとんど気にならなくなりました。

ＤＶＤ付のヨガの本を買ってきて、
ＤＶＤ観ながら朝に30分ほどやっています。

効果
・初日から肩こり、腰痛が軽減されほとんど気にならなくなった。

・朝から身体がポカポカ。裸足で薄着でいても平気

すぎポンが買ったのは
「DVDで始める!男のヨガ入門」房前光芳：監修
http://ow.ly/2WOU7
です。

整体などもいいのですが、
・自宅でできる

・30分でできる

・時間がないときは10分でもできる

・1470円の書籍代だけでお金がかからない

・用具も道具もいらない

・たたみ一畳のスペースがあればできる

などいいことずくめです。

聞かれることもありますが、

すぎポンは、
ママが「ＤＶＤの先生の手本とかけ離れている！！！冗談でしょ？」
とびっくりするほど身体が硬いですので、大丈夫だと思います。

肩こり、腰痛などで悩んでいる方

ただし、すぎポンは医学の知識はありませんので、
痛みを感じるなどのときは、お医者さんなどにご相談ください

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