(^^♪ 楽しく綺麗に健康に～健康のお店・エポック
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💖この頃は、健康の為、時々、深呼吸をします。８回、数字を数えてるように、息を吸い込みます。 それから、同じく、８回数えるくらい、息を吐きます。これを数回繰り返して、酸素をいっぱい吸い込みます。こらは、空気の綺麗なところでやります。
2022.08.07
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