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初日記
今年、初のブログということで新年 明けましておめでとうございます。今年も何回アップできるかわかりませんが時々見にきてくださいね。 では、近況報告。 昨年のChristmas。旦那様がKindleのiPadをプレゼントしてくれました。パソコンが壊れてから携帯でネットをしていた私。当然、ネット使用料が毎月4000円以上プラスされていた。それを見かねた旦那様が15000円のiPadを私に与えたわけです。 でも、Christmas以来、アプリのゲームで子供たちのほうが夢中に。。。私は子供たちがいないときに、使わせてもらっている状況です。 今日は夜勤務がなかったので久しぶりにブログにむかってました。今までパソコンではブラインドで文字入力していた私。やっぱり入力はキーボードで打つ方が早い。。。でもスマホより画面が大きいだけに、スマホよりは文字入力しやすいみたい。 もう少し余裕ができたらセブンのノートパソコンを買いたい。エイトには、あんまり魅力を感じない。 だってまだカシャカシャしてキーボード打ちたいから。。。。でもエイトにもキーボードついてる？よね？じゃあエイトがいいじゃんその日まではKindle くんで頑張ろう。 では手が痛くなってきたのでそろそろ寝ます。 Kindle に変えたらFace book に入れなくなったのでブログを更新していくようにしますね。それではまた。今年もよろしくお願いいたします。
2013年01月18日
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お休みだよぉ～
今日は久しぶりに昼も夜もお仕事お休み＼(^∀^)／ 旦那も仕事でいなかったからのんびり家で過ごしました。 とは言っても私も主婦。 朝、５時からの弁当作り。 ６時からはちび達のご飯を用意しながらお洗濯。 ７時45分に学校に出発したら大掃除。 どの部屋にも掃除機をかけて、お風呂のカビとりもして、トイレも掃除。 それから洗濯物を干して、いい天気だったので布団まで干した。 一段落したときはもう10時。 コーヒー飲みながら、新聞読んで家計簿つけて、雑誌を読んであっという間にお昼。 残り物で昼食をすませ、お醤油とお肉を買いにスーパーへ。 帰ったら間もなく大輔が帰ってきて、宿題を見てやり、四時半にはバトン、バスケの送迎。 バトンの待ち時間にブログ更新。 まだまだやりたいことはたくさんある。 お裁縫もしたかったし、子供達の衣類も買いに行きたかったし、映画もみたいし、銀行にも行きたかったけど時間がたりない(;ω;) また次回に後回し。 なんだか毎日忙しいけど、これくらいが私には合っているのかも。 あんまりダラダラ、ゴロゴロできない性分なので、自分が一生懸命できるほうが、達成感があっていいみたい。 これから帰って子供達が寝るまでもうひと頑張り。 ちび達が寝たら早紀と語り合うのが私の娯楽かな(´艸`)
2012年10月19日
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追いつめたかな？
夜のお仕事3連勤目 仕事の前に1時間 夜寝？して持ちこたえた 夜仕事の日は3時間ぐらいしか睡眠を取れないので､何日も続くとさすがにしんどい でも今日は早く終わったからちょっと長く眠れそう ところで今日のﾀﾞｲちゃん 学校から帰ってから一向に宿題をやる気配が無い｡ ｽｲﾐﾝｸﾞに行く日でもあったやので､私的には早く宿題を済ませて欲しかったが､やろうとしない｡ ｢ﾀﾞｲちゃん､そんなに遊びたいならずっと遊んでなさいもうｽｲﾐﾝｸﾞもずっと行かなくていい｣ と怒ったら､嫌だと反発していました（ﾀﾞｲちゃんはｽｲﾐﾝｸﾞが大好きなので） でも私がやらなくていいと言ったからか､ﾎﾟｹﾓﾝの本を読みだし､まだやろうとしない｡ ｢やっぱりやらないんだ一生懸命やらない子は大っ嫌い｣ と､私が言ったもんだから､今度は｢気持ちが悪い吐きそうお腹が痛い｣と言い出した｡ ちょっと追い詰めちゃったかなと思ったけど､吐きもしないし､ﾄｲﾚにもいかないのでとりあえずは大丈夫｡ そんな訴えもｼｶﾄしてやったら､自分の部屋でふて腐れたまま､寝てしまった｡ だから今日は5時頃からご飯も食べずに寝ている こんなやり方がよかったのかどうかはわからないが､とにかくﾀﾞｲにやる気をおこさせるのが難しい｡ とりあえず宿題は明日の朝､やればいいことだけど､できれば帰ったらすぐ宿題をやる習慣をつけさせたくて四苦八苦している母でした
2012年10月10日
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ただいま～
夜の勤務から帰って、お風呂に入って、布団に入った今…1時30分今日から悪魔の4連勤仕事は若い大学生達と一緒に一生懸命できるのでとても楽しいさすがに健康と体力に自信のある私でも、夜の4連勤はかなり厳しい最近は二日働いて三日休みのパターンが多かったので余裕だったけど、明日からはちょっと厳しいかも多分みんなテストが始まる時期なんじゃないかなあ？そりゃあ学生たるもの学業が優先だからね。しっかり勉強してもらわないと明るい日本は見えてこないから。その間はお母ちゃんがなんとか頑張りますということでこれから７時まで寝かせて頂きます。明日は旦那がお休みだからなんとかしてくれることでしょうたぶん
2012年10月08日
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飲み過ぎ…
夕べはサキの赤点宿題に付き合いながら2日で飲もうと買った500mlの缶チューハイ2つをみんな飲んでしまい酔っ払ってしまいました今朝５時に起きて弁当作らないといけなかったのに起きられなかった…ユキのバトンコンテストがあったのでとりあえずユキとダイの弁当だけ作って出発サキは愛媛合宿に出発夕べから今朝までの記憶が曖昧である
2012年10月06日
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頼りになる友達
今の職場に去年一緒に入社してその時からずっと仲良ししている私よりちょっと年上のお姉さんがいる。このお姉さん（本当は職場ではお母さんと呼んでいる）がとても良い人で、お互いに愚痴を言い合い慰めあってきた。最近、家庭内のことで愚痴を言っていたら、私の悪いところを指摘し、諭してくれた。今まで自分で良かれと思ってやってきたことが間違っていたことに気が付いた。おかげで自分の気持ちがすごく楽になったし、私の間違ったやり方を修正できるようになった。彼女との出合いに本当に感謝また最近、青春時代を共にした友達とも再会して、楽しかった頃のことを思い出した。友達って大切よね。いつまでも大切にしたいと思いました(*^^*)
2012年10月04日
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昨日…
いつも私のレジに必ず来てくれる年配のご夫婦。奥さんが最近入院してこの頃は一人で買い物に来られる。その方に昨日「あなた、この頃おんなっぷりが上がったねぇ」と言われビックリ制服も冬服に変わったし髪もちょっと伸びてきたし体重も3キロぐらい減ってきたからイメージもちょっと変わったかも。女４２歳(*^ω^*)まだまだイケるかなあちょっとやる気出てきた＼(^∀^)／
2012年10月04日
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キッチンにグリーン
流し台にｸﾞﾘｰﾝを置いてみました｡ﾃﾚﾋﾞや雑誌で見られるｸﾞﾘｰﾝを置いたきれいなｷｯﾁﾝ｡そんなｷｯﾁﾝに憧れますが､うちはやっぱりいつもｺﾞﾁｬｺﾞﾁｬでも写真のｸﾞﾘｰﾝを置いたら､この子のためにきれいにしなきゃという気持ちになります｡だからこの頃､ｷｯﾁﾝが少し片付くようになりました
2012年10月02日
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早紀17歳
サキのお誕生日。 職場がオープン1周年記念で忙しいにも関わらず、お休みをとってお祝いの準備をしました 飾り付けはユキ・ダイ担当 早紀の大好きなチーズケーキを焼いてお祝いしました。 ダイのバスケやユキのバトンの練習があったので、手抜き料理でしたが、ケーキにろうそくをつけて、歌を歌ってお祝いしました。 早紀が帰ってきてほんとに良かった。 またみんなでにぎやかに過ごせそうです。 サキちゃん、お誕生日おめでとう
2012年09月29日
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いちご狩り♪と春を見つけに。。。
今日は春休みに入って最初で最後のチビちゃん達と１日過ごせるお休みだったので（４月２・３・４日は東京の私学大会に行く為。。。）３人でいちご狩りに行ってきました どこも事前に予約が必要なところばかりですが八女市にある「プーさんのいちご園 玄農舎」は 予約要らず。当日行けば、いちごを採らせてもらえるのですが早く行ったほうがいいようです。 今日は朝ご飯を食べてからすぐ机の周りを片付け、今までのいらなくなった教科書やノートを片付けました。それから宿題をやってやることをやってからいちご狩りに行くという約束だったのでそれはそれはてきぱきと事が運びました 私たちがハウスに到着したのは午前11：30３つのハウスが開放されていましたが「あまおう」のハウスにはもうほとんど赤いいちごはありませんでした。つみ終わった後でしたでも「さちのか」のハウスにはまだたくさん残っていたのでそちらをたくさん摘んで帰りました。「今日のお昼ご飯はいちごだよ～」といいながらおなかいっぱい いちごを食べて帰りました 満腹になった後、となりに温泉があったのですが温泉に入る気分ではなかった。。。そこから歩いていけるところに河川敷の公園があったので そこで遊んできました。久しぶりに大好きなブランコを景色の良いところで満喫できたようです河川敷には春がいっぱい♪ 景色も最高♪ 菜の花が満開 小さな春 みっけ 桜の花ももうすぐ咲きそう つくし 見っけ ユキのつくしも撮ろうとしたら後ろでダイちゃんが落っこちました 一眼レフが故障中でデジタルビデオのカメラ機能で撮った写真なのでちょっと映りが悪いですね。。。早く修理にだそうっと 昼も夜もいちごをおなかいっぱい食べて大満足の１日でしした サキは今日から上尾入りしています。暇だったのか夕方から何度かメールがきました。車から撮った東京タワーやお台場のフジテレビの写真が送られてきました。いなかもん まるだしやね
2012年03月27日
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ダイのバスケットシューズ
T ジュニア ミズノウエーブ ヒーロー BB 13KL060バスケットボール シューズバスケを始めて８ヶ月。今までは普通の運動靴で練習をしてきましたが、ようやくやる気が出てきたので、滑りにくいバスケットシューズを買ってやりたいと思いこちらを購入。成長著しい小学１年生なので一回り大きいサイズを購入。紐をきつめに締めて、あとはマジックテープだけで脱ぎ履きできるので、息子にはちょうど良い商品でした。 もっと詳しく見る
2012年03月18日
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サキ入寮♪
みなさま～ お元気ですか？またまた久しぶりの更新となりました 福岡もだんだん暖かくなり私は花粉との戦いに苦戦しております サキが１３日からバレー部の女子寮に入りました。寮は希望者だけ入ればよかったのでいままでは自宅から通うのがいいと入寮を拒み続けていましたがバレーに集中するために監督からの勧めもありようやく決心して寮にはいりました。 あんなに寮に入りたくないと言っていたのにいざ、入るとなるとなんだかとても楽しそう私もサキを手元において置きたくてなかなか寮に入ることを強く言えないでいたのですが 先月、３年生の送別会の帰り道「新監督の情熱に答えないといけないんじゃない？自分のだらしない生活を正してあと２年間、バレーに集中しないと。お母さんや新監督を春高に連れて行って欲しい。」という話をしてようやく決心が固まりました。 サキがいなくなってもまだ手のかかる子供が２人もいます淋しがっている暇もなくサキのためにすごしていた早朝、深夜の時間がフリーになって睡眠時間が増えましたちょっと寝すぎなくらいなので早起きして何か始めようかなあ。。。と考え中 次の試合は４月1・2・3・4日に東京で行われる私学大会。私も応援に行く予定です。ブログを見てくれている関東のお友達の皆さんお時間がありましたらぜひ応援に来てくださいこちらは九州から行くので応援団の人数も少なく昨年は全敗したようです。今年もあまり期待はできませんが１つでも勝って帰れるように応援したいと思っています。 １日は開会式が町田総合体育館2・3日はサン町田旭体育館４日の決勝トーナメントは町田総合体育館で行われます。サキの宿泊先はニューオータニイン横浜私は町田近辺のホテルになると思います。私は４日の最終の飛行機で帰る予定ですがちょっと時間が余りそうなのでどなたかお付き合いしていただけるとうれしいのですが。。。 それから岡山のリオちゃんのママもしブログを見てくれていたら携帯にご連絡ください。携帯が引越し当初にアドレスがみんな消えちゃって保存していた人だけは残ったのですがリオママちゃんのは消えてしまいました 大会の会場がリオちゃんと一緒になっています。もし応援にこられるのならお会いしたいし。。。 サキの近況はこんなところです。 チビちゃんたちも変わらず元気にしています。ユキちゃんは誰に似たのかやることは遅いけれどスタイルがよく、バトントワリングを習い始めとってもユキにぴったりのスポーツとめぐり合いました。体が柔らかいせいか身のこなしが綺麗というかなんと言うか。。。親ばかの私が言うのもなんですが私には無かった素質を持っているような気がします。旦那の血筋かなあ。。。。旦那の家族にはこんなタイプはいなかったと思うけど。。。。 ダイちゃんはスイミングとバスケット嫌々行っていたバスケットもこのごろはやる気になってきたので新しいバスケットシューズを買ってやりました。性格的には個人競技向きなんだけれどもダイちゃんに足りないところをバスケットを通して養って欲しいを思いなんとか続けさせて来ました。 スポーツ大好きのサキがバレーを始めたのは２年生の終わりだったので運動の得意でないダイちゃんには早すぎたようにも思います。半分遊びで１年生の間は練習に参加してきましたがやる気も出てきたところで２年生からはしっかり練習に参加させようと思っています。 サキは小さいときから動くことが大好きだったのでバレーの練習もスイミングも嫌がることなく、当たり前のように練習してきました。これは前夫がスポーツ好きだった血を引いているような気がします。 ダイスケは事あるごとに理由をつけて練習をサボろうとします。運動が得意でないから嫌になるのもわかります。でもこれも現夫の血筋。楽なほうを選ぼうとします。ダイスケにはがんばる子になって欲しいので なんとか言い聞かせながらバスケを続けさせています。誰かさんのようにならないように母はダイスケをスポーツ人に育てたいと考えています。 私が今、個人的にトライしているのが体の柔軟性を高めること。今年中に１８０度開脚ができるようになろうと毎晩柔軟体操をしています。私もサキも完全な土偶体系の下半身デブです。二人とも股関節が硬いので、股関節が柔らかくなったらリンパの流れがよくなり、足が細くなりはしないかな。。。サキがお母さんが細くなったらサキもやる！というので私から挑戦！となりました あと階段を４階ぐらいまで上がると息があがるのでウォーキングからジョギングを始めないといけないなぁ。。。朝の時間をこれに当てようと考え中 今日は久々の日曜日休暇だったので思い当たることを長々と綴ってみました。また次の更新はいつになるかわかりませんがまたみに来てくださいね
2012年03月18日
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連休2日目
昨日はとっても良いお天気だったので午前中チビ達がお習字に行っている間に掃除を済ませ部屋干しで臭かった洗濯物も洗いなおして全部干して布団も干して午後からはユキとチョコレート作りをして充実した一日をすごしました 今日は朝から雨今日も布団を干したかった私はとてもがっかり雨なので午前中は近くの郵便局やスーパーに歩いていき用事を済ませました。3時までは私の時間コーヒー片手にワイドショー見ながらパソコンに向かっています 写真もUPしたいけれどあまり暇もないし一眼レフの調子が悪くてこのごろ写真を撮っていません。修理に出さないといけないかなあ。。。。 明日は仕事に行ってまた明後日はお休み今週はのんびりweekたまには家のことをゆっくりやりたいのでいいお休みになりました。 今日はサキが早く帰ってくるので夕方からは友チョコ作りにいそがしくなりそうです
2012年02月13日
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お久しぶり(∩。∩;)ゞ
みなさま、お久しぶりです(⌒ー⌒)ﾉ~~~ ほんとに久しぶりのブログ更新皆様お元気でしたか？ 我が家の子供たちも相変わらず元気にしております。 インフルエンザが福岡でも流行っていますがユキのクラスは1月の最後の週に真っ先に学級閉鎖に。でもユキはまったく元気で5日間のお休み中20枚ぐらいの宿題をこなすのに追われていました インフルエンザ対策にR-１ヨーグルトがバカ売れしていますが 我が家では何年も前からカスピ海ヨーグルトを家で培養しながら子供たちに食べさせています。なので私も子供たちも病気知らず。 去年、インフルエンザに大ちゃんがかかったかな？でもほとんど高熱も出ずに軽くてすみました。R-1にかかわらず乳酸菌を毎日取ることがいいことなんじゃないかなあ。。。サキも小学校3年生のとき以来インフルエンザにはかかっていないと思います。みんなで乳酸菌をしっかりとって元気に過ごしましょう サキも相変わらずのバレー三昧の毎日。1月に新人戦の県大会ではベスト8にとどまりいまは4月に東京で行われる私学大会に向けてがんばっています。バレー部の監督との約束で3月からバレー部の寮に入ることになりそうです。自由がきかなくなるのでサキは嫌がっていますが私もサキも子離れ、親離れしないといけない時期がきているようです。サキとゆっくり話をしながらその方向に事を進めていこうと考えています。 大ちゃんは相変わらずのマイペース。去年始めたバスケットもあまり気が乗らず練習もさぼってばかり。。。まだ大ちゃんにはちょっと早かったかな。。。と思っています。サキだってバレーを始めたのは2年生の終わりだったかな。。。まだスイミングだけでよかっただろうに。。。ちょっと失敗したかな。。。と思っています。 いま大ちゃんが一生懸命なのはWiiのゲームです。「ポケパーク」と「星のカービー」を交互に毎日やっています。ゲーム嫌いな私が、去年のお年玉年賀はがきでWiiが当たってからすっかり心を許してしまいました大失敗 それから仲良しのお友達sanaeちゃんとmikiちゃんに思いつきで九州の野菜を送りましたがいかがでしたでしょうか？このごろ週に3回ぐらい、夜まで仕事に出ているので電話に出られなくてごめんなさいm(_ _)m私が働いているスーパーでも大根や白菜がとてもおいしいのでそんな野菜が届くといいなあと思いながら注文したのですがいい野菜が届きましたか？また感想を教えてくださいね 今日は久しぶりの日曜日のお休み。このごろ、ほとんど土日も仕事だったのですがたまたま今週は今日と明日の2連休。今日はちび達をお習字に連れて行ったあとチョコレート作りでもしようと思っています。 またいつブログ更新できるかわかりませんが私たちの近況もお伝えしていきたいと思います。コメント入れられるようにしておきますのでまたみに来てくださいね(⌒ー⌒)ﾉ~~~
2012年02月12日
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町内夏祭り
町内の夏祭りがありました。１１：00から町内を子供みこしをかついで歩きました。 道々、町内の人に豪快に水をかけられてビショビショ でも暑かったので子供達にしたらもっとかけて欲しかったようです。ちょっとおみこしが重くてかついでいた3･4・5年生は大変だったようです 16：30からは公園でお祭り 岡山や島根の時の町内祭りが盛大だっただけにちょっと物足りないお祭りでした。焼きそばやうどんのご飯ものの出店はなし。焼き鳥も業務スーパーの焼き鳥を2本で100円。（ぼったくりでしょ。お粗末な焼き鳥でした。)手羽先は3本ぐらいで200円当てくじもしょうもないおもちゃが50円 こんなに人がいるのにこの程度のことしかできないのか。。。なんだか楽してお祭りやってやろうっという姿勢にしかみえない。。。というようなお祭りでちょっと苦笑い。。。今度、私が子ども会の役員になったら相当言っちゃうかも
2011年08月06日
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いこいの森 中央公園
大野城市いこいの森 中央公園ダイちゃんのお友達と一緒に行って来ました 駐車場の正面に水遊びのできるスペース温めのお水でしたが子供達はおかまいなし 春日市、大野城市内が一望できます。 巨大ジャングルジムでもくもの巣がいっぱいあって子供達はギブアップ アスレチック遊具も充実 ローラー滑り台降りたらまた登ってくるのがかなりきついみたい びみょーなパットゴルフ２１０円で利用できます。 涼しげな木立 芝生の広場もあり、春秋はシートを広げてお弁当も良さそう 自販機コーナー、トイレも２箇所あります。 この日は曇りだったから良かったけど日陰がちょっと少ないのでお天気の良い真夏はちょっと厳しいかも。。。涼しい日にはお勧めの公園です。
2011年08月02日
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おうちプール
トイレットペーパーに牛乳パックに書いた虫の絵をつるして水鉄砲ゲームをしました。なかなかエキサイトして楽しんでおりましたが終わったあとは、芝の上がティッシュだらけでした
2011年07月31日
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春日基地夏祭り
私達のいる春日市には航空自衛隊と陸軍自衛隊の駐屯基地があります。この日は航空自衛隊の夏祭りがありました。基地内には普段入れないのでどんなところか見てみたかったのでみんなで行って来ました。 屋台で売り出しているものは１００円のものが多く焼きそば・いか焼き・地鶏焼きも１５０～２００円ぐらいで販売されていました。販売数が少なかったのか人が多かったのか焼きそばも２回目に並んだら私で最後でしたダイちゃんが欲しかった光る剣もダイちゃんが買いにいったときは売り切れ竹とんぼも最後の２つをゲット 屋台の上では子供達のダンスチームが踊ったり春日市内のゴスペルチームが歌ったり自衛隊員による沖縄舞踊が行われたりご婦人方の盆踊りなどなどが披露されました。 広い芝生のスペースでゆったりと行われた夏祭り来年もまた行ってみようと思います。
2011年07月27日
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ポケモンスタンプラリー
ＪＲ九州のポケモンスタンプラリーに行って来ました。南福岡・博多・新鳥栖のブラックコース古賀･香椎・長者原のホワイトコース2コースを回ってゲットしたものピカチュウのサンバイザー3個（お母さんと子供二人分）ハンカチ6枚うちわ3枚 博多駅のポケモンセンターでおもちゃを購入袋の中にはおまけがいろいろ。大きな袋を抱えて全コースまわりました 10：00から16：00までの間に回らないといけないのですが最後の新鳥栖には15：00ごろ到着何度も乗り換えたので大もユキもくたくた最後に春日駅から自宅までの800ｍの徒歩がかなりきつかったみたいでも１日、電車に乗り放題で日ごろできない経験ができました。
2011年07月26日
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岡山帰省？
サキの部活が2日間お休みになりサキの希望で岡山に（実家もないのに）帰省？しました。サキは仲良しだったお友達と遊んだあと福岡に行く直前に通っていたレイスポーツクラブの憧れの人に会いに行きました 久しぶりにお昼は私がお世話になった食事処「左うちわ」で大好きな海鮮丼をいただきました。子供達には特製うどんを作っていただき、おなかいっぱい料理長、ごちそう様でした 料理長の作る創作料理のまかないご飯がなつかしいわぁ。。。人にご飯を作ってもらえることなんて主婦にはあまりないことなのでとってもうれしかったでーす！！ ちょうどお昼時の忙しい時間だったのでゆっくりおしゃべりできませんでしたが男前社長も元気そうでしたし私の実母ととっても似ている女将さんも元気そうでした。今度、岡山に行くときはお店の2階に泊めてもらっちゃおうかなぁみなさん、ありがとうございました その後は同じマンションにすんでいたお友達と夕方まで遊び6時から町内の夏祭りに行って来ました。久しぶりに仲良しのお友達にも会えて、楽しくお話ができました マンションのお友達とはそれこそ一つ屋根の下親類のように仲良く3年間過ごさせてもらいました。引越ししたその日から子供達もすっかり打ち解けてお母さん同士もときどき「おうちスナック」で飲み明かしストレスを発散することも 今年の春、我が家を含めて3家族が転勤で移動になったのでマンションは寂しくなったことでしょう。でもみんな変わらず元気だったので安心しました。遠く離れたけれど子供達の成長をみんなで見守っていきたいなあと思いました。 そしてこれは大ちゃんがとっても仲良しだったお友達のおうちでプール遊びをしました。このチームが幼稚園からの大の仲良し。ダイスケ君も大満足 みなさん、楽しい2日間をありがとうございました。また遊びに行きますね
2011年07月24日
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海の日
今日は海の日です 我が家の子供達は２１日から夏休み 今日、ユキとダイとポケモンの映画を見に行ってきました。ほんとは「カーズ2」を見たかったのですが７月３０日公開でしたカーズはまたのお楽しみ ポケモンを含め、戦いものは私はあまり好きではありません今回見た「ビクティニと白き英雄レシラム」も、もちろんバトルがありましたが愛するべき国を守る、仲間を守るというところで最後は感動的でした。「黒き英雄ゼクロム」も同時上映してますがどうもストーリーは同じよう。。。ＤＳを持っている子は見たほうのキャラをゲットできるようで２つ欲しかったら両方見ないといけないのかな？うちの子供たちはＤＳを持っていないのでそこはスルー チケットを買ったときにもらったはがきで応募すると10名さまにＤＳが当たるというのでそちらに喜んでいました。（当たらんと思うけどね） エンディングのＥｖｅｒｙ Little Thing の歌も良かったレンタルしに行ってこよう サキちゃんは昨日、春高の予選でした。出番はなかったもののベンチ入りして、ベスト4に入りました。昨日の２試合は選手も応援団も一丸となったいい試合でした。代表決定戦は９月２４日この夏はそれに向けて必死の練習が続くことでしょう。博女はここ数年、代表になっていません。パンフレットを見たら第15～６３回大会のうち２６回代表に選ばれています。平成１７年以来春高出場がありません。これでは後援会の皆さんもご立腹のことでしょう。 ３年生にはいい選手がそろっているので今年は期待できると思います。 準決勝では誠修高校と対決。優勝候補のかなり強敵です。でも今日の女子サッカーが強敵アメリカを破って世界一になったように１位になる可能性は十分あります。ぜひ一丸となってベストを尽くして欲しいと思います。 夏休みの強化練習の前に今週末練習がお休みになりました。サキの希望で岡山に遊びに行くことにしました。ダイちゃんも仲良しだったお友達に会いたくて仕方ないようです。岡山の皆さん、今週末お会いしましょう
2011年07月18日
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おうちプール♪
おうちプール 始動開始この夏、大活躍してくれそうです
2011年07月16日
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お茶漬けレシピ
暑くて部活から帰ったサキちゃんはあまり食欲がありません。自分ではアイディアがないので皆さんの真似をすることしかできない私。。。でもそれも勉強のうちよねなのでお茶漬けでさらさらっと食べられるメニューを永谷園レシピサイトからピックアップしてみます。 オクラと納豆のネバネバ冷やし茶漬け 麦とろ茶漬け ピリ辛肉味噌茶漬け
2011年07月07日
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節電
テレビで節電の特集をしていた。よく待機電力を減らそうといってコンセントを抜く方法があるけどどの家電製品も待機電力を使うというわけではないらしい。。。 特集によるとリモコン操作をする電気器具は待機電力があるらしい。。。テレビ・DVDプレイヤー・エアコンなどなど。洗濯機は待機電力なし この特集では待機電力だけでこの家庭の約10％を占めていた。これは結構大きいですよねぇ。。。リモコン使用の有無を基準に考えたらコンセントの抜き差しもしやすいかも。。。 さっそくエアコンのプラグを抜きました。使うときに入れればいいもんねみんなで無駄のない生活を心がけましょう！！
2011年07月06日
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なす味噌
お料理が苦手な私。もうこうなったら皆さんの真似をするしかない！！ということでミルクさんのなす味噌に挑戦しました。土日はサキちゃんはおにぎりを持っていくのでその具にしたいと思いました。ミルクさんの分量よりちょっとお砂糖を多くしました。ご主人様のお弁当にも入れてみました。私はとってもおいしくできたと思うのですがサキちゃんにはどうかな。。。帰ったら感想を聞いてみよう
2011年07月01日
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NEWSどこ？
最近「NEWS」を見かけませんがどこに行ってしまったのかしりませんか？去年のドームコンサート以来、活動なしじゃないですか？去年だって1年8ヶ月ぶりのコンサートだったし新曲だってまったく出ていません。先日、会費を払い込みしたのですがこんなに活動がないのならファンクラブに入っている意味がない。 個人的には手越君は「イッテQ!]でがんばっているし大好きな亮ちゃんはまたドラマの主役でがんばっている。山ピーは？けいちゃんは？まっすーは？しげは？情報収集してないから私は余計にわからないのですがやっぱりメディアに出てこないと世間の皆様にも忘れられちゃうぞ！！ 嵐に乗り換えようかな。。。。
2011年06月30日
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今日もあっつー！！
九州南部は梅雨明けしたようですが北部はまだかなぁ。。。福岡は今日も暑くていい天気 ゆうべ、サキが家に帰ると部活をやめたいと言い出した。先輩や友達とうまくいっていないらしい。。。やめたくなるたびに言われる「なんで博女にしたん」 転勤するにあたって親の都合で半強制的に高校を決めてしまった。サキの同意は得たものの本人がつらくなるとそういわれる。機嫌がいいときは「博女でよかったー」なんていうときもあったし私に似て気分やさんである 夕べはサキの言い分を受け入れてやらなかったのでふてくされて寝てしまったが今朝はいつもどおりに朝練に出かけていった。バレーの練習がいやなわけではない。運動することが何よりも大好き練習がきついほど達成感を感じるタイプである。（文句は言うけどね。） でも今は部員の皆さんとよくコミュニケーションが取れていないのだろう。部員のほとんどが寮で生活しています。強制ではないので自宅から通っている部員もサキを含め6,7人います。バレーボールはチームプレーですから朝から晩まで一緒に過ごすほうがそれは団結力も強くなるでしょう。。。そこに親に甘えているサキが割り込んでいくのは難しいだろう。。。かといって寮に入りたいとは決して言わない。。。 また時間がたてば自分で解決し、気分も変わるだろう。。。ちょっとしばらくは様子を見守りたいと思います。
2011年06月30日
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今日のお弁当
今日の福岡もあつーーーいい現在、室内で32度。今日は日差しをさえぎるために半分カーテンを閉めています。気持ち涼しい気がします サキちゃんのお弁当 ソーメン（たまご・きゅうり・トマト）冷食のグラタン・コロッケふりかけご飯グレープフルーツ（お友達の分も） いつも素敵なお弁当を作っていらっしゃるtomirinrinさんのお弁当を参考にさせてもらい作ってみたのですがセンスの問題でしょうかねぇ。。。。。。ぜんぜんうまくいきませんねぇ。。。 こちらはご主人様のお弁当冷食のグラタン・コロッケアスパラのベーコン巻き巻きもやしのナムル＆プチトマト サキちゃん、このごろ暑くて食欲があまりないようでつるつるっと入る麺類がいいようです。夏ばてしないようになんとか食べさせないと。。。今夜も何を食べさせようか。。。。。
2011年06月29日
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面接結果
さっき洗濯物を干すときは背中がジリジリするような日差しでも黒い雲があちこちに見えます。気温は室内で30度。今日の福岡も暑くなりそうです 先週の土曜日、お仕事の面接に行ってきました。自宅近くに「ハローデイ」というスーパーが9月にオープン予定でそのレジ部門に応募しました。私と同世代の主婦が広い面接会場にたくさん来ていました。きちんとスーツを着こなしたご婦人もいれば私みたいにシャツにジーパン姿の奥さんもいるし。。。「こりゃ～ちょっとむりかな～」と思いながら帰宅。 そして昨日、「10：00～14：00の時間帯で採用します」との連絡がありました1日4時間の週5日勤務です。ちょっとやる気出てきた 研修が8月中旬から始まるのでまだしばらく時間には余裕があります。それまでにやるべきことはやっておこうと思います。 採用が決まったもののハローデイというスーパーにも行ったことがないしどんな会社かもわからない。 ちょっとネットで調べたら福岡を中心に35店舗を展開しているスーパーらしい。アミューズメント・フードホールというくらいディスプレイが凝っているらしい。。。日本一視察が多いスーパーとして日経ビジネスにも取り上げられているちょっとこれは視察に行かないと。。。お昼ごはん食べたら行ってみよう
2011年06月28日
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げんぺいぼく
今日、ホームセンターへ行ったら名前のわからなかったこの子に出会いました この子の名前は「源平木」｢源平かずら」とも「クレロデンドロン」とも呼ばれるようです。（その下に生えているのは「おりづるらん」のようです）やっぱりつる性の植物らしい。花が終わったら剪定をして挿し木などで増やせるらしい。 木が大きくなって、葉が落ちたときにつるを三つ編みして1本にまとめてしまった。。今年はとりあえずこのままで様子をみましょう。花が終わったらまた考えよう。。。 今朝はいつものように4～6時まではサキのための時間。サキを起こして、弁当を作って朝ごはんを食べさせて、駅まで送って帰ってくるとちょうど6時。 6時からはちび達の時間。6時から朝食を作って6時半には食べさせる。それからのんびり支度をして、家を出るのが7時45分。それから2人を送り出して、8時10分ごろまで家の前を通る小中学生に「おはよう！いってらっしゃい！！」の声かけをしていた。 それから洗濯をして、掃除をして、台所の洗物をしてここまでやったらご褒美のコーヒーだと自分に言い聞かせながらなんとかひととおりこなした ここまででちょうど10時。ここからは私の時間 11時半には実父とお休みのご主人様のお昼ご飯を準備しないといけないから正味1時間半。私の時間はホームセンターでお花を見て過ごし夕食の買い物で終わった。。。。。 お昼を食べて大ちゃんが帰ってくる3時まではまだ私の時間が続く今日は裏庭に花壇を作りました。オクラの芽が大きくなってきたのでそこに植え替えようかと考えています。オクラはお花もきれいなので毎年栽培しています。今年も楽しみです さあそろそろ大ちゃん帰ってくるかな私の時間、これで終了いたしまーす
2011年06月23日
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今日のお弁当
今日は久しぶりにお日様が照っています何日ぶりに洗濯物を外に干しただろう。。。地面はまだ濡れていますが洗濯物は大丈夫そうです。 久しぶりにお弁当画像です・アスパラとにんじんの豚肉巻き・かぼちゃの煮物・きゅうりと大根の浅漬け・きんぴらごぼう（ご主人様だけ・自家製冷食）・ミニトマト・キウイ（サキちゃんだけ） 以前からダイエット・ダイエットと言いながら近くの高齢者無料のジムに通っている実父今月の目標は９０ｋｇ切り私もそんな父に協力すべく低カロリー献立に心がけているのですが父は朝はヨーグルトだけ昨日の昼ごはんはこんな感じ・ぶりのあらの照り焼き・トマトとたまねぎのサラダ・キャベツとにんじんの味噌汁・大根の浅漬け・梅干・ごはん これで何kcalぐらいでしょうか？ご飯も小さめの茶碗にして量をおさえています。そんなにバランス悪くないですよね。 目標達成したあかつきには私にボーナスでもあるかしら。。。。 今日はこれからサキちゃんの忘れ物を届けにいって図書館の本を返して父とお昼ご飯をすませたらダイとユキちゃんの授業参観です。2人同時の参観というのは結構いそがしいですねぇ。。。両方見てあげないといけないですもんねぇ。。。 では今日も皆様良い一日を！！
2011年06月21日
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壊れちゃった( p_q)
何年使ったんだろう愛用のノートパソコンにとうとう電源が入らなくなってしました引越しのときに去年までの写真などはコピーしたりしていたのでOK引越し後の写真や家計簿などはさようなら(＞＜*)ﾉ~~~~~大事なものはUSBにちゃんと保存しておくべきですね。これから撮る写真はUSBに保存しようっと。皆さんもお気をつけください。いつ何があるかわかりませんよぉ～ とりあえず今はご主人様専用のからUPしています。
2011年06月20日
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今日もどんより。。。
福岡は今日もぱらぱら雨が降っています。昨日は鹿児島や宮崎では大雨の被害があったようです。福岡は午前中けっこう強い雨が降っていましたが昼過ぎからは小降りになっていました。 最近ではお庭の草花をいじることが私のストレス解消になっていますが連日の雨でミニトマトが伸びたい放題２本植えたミニトマトですがわき目が2本伸びてしまい3本立てておいた支柱をもう1本追加しないといけないようです。ずいぶん、実もついてきたのですがまだ色づいてきません。お天気がよくなったら赤くなるのかなぁ。。。 数年前に幼稚園の鉢植え販売で買ったものですが名前がわかりません。冬でもしばらく葉がついているのですが今年も3月ごろに葉が落ちて5月に終わりごろから新芽が出てきて今、こんな感じです。赤と白のかわいらしい花が咲くのですが花の名前がわからなくて育て方もわからず、ほったらかしの状態です。 これは夕顔。大ちゃんが学校で種を蒔いた朝顔も1つ混じっています今年は緑のカーテンをたくさんの人が作っているようですがこれではちょっと物足りなさそう。。。もう1つプランター増やしてみようか。。。 土作りをしようと思って穴を掘って残飯を埋めたところからかぼちゃの芽が出て、こんなに大きくなりました。ダイとユキちゃんは「いわむらかずお」さんの14ひきのかぼちゃをお手本に「かぼちゃん」と名前をつけ様子を見に行ったり、水やりをしたりしています。 昨日から体調不良気味。。。年に２～３回、風邪をひいたような生理痛になります。今回もそうみたい。。。夕べは喉は痛いし、咳はでるしでつらかったけど今日は回復傾向にあります。今朝も4時おきして弁当作ったけどサキちゃん忘れていきましたお小遣いを渡していたので今日は何とかなるでしょう。私がお昼にでもいただきます。 それでは皆様 今日もよい1日を
2011年06月17日
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お友達
昨日久しぶりに岡山のお友達と電話で話しをしました。岡山では同じマンションのお友達ととっても仲良しで子育てのことはもちろん旦那の悪口までなんでも言い合えるお友達。 またみんなに会ってたくさんおしゃべりしたいねぇ。。 福岡では賃貸の一戸建てに引越しましたがほとんどご近所付き合いは無く最近はサキのバレー部のお母さんや大ちゃんのバスケのお母さんともおしゃべりする機会はあるのですがまだいいたいことが言えるような関係ではありません。 庭の草取りをしながらストレス解消しているような状態です でも昨日のお友達との電話で「ブログ最近かいてないねぇ。。。」と言われブログ見ていてくれたんだ と、ちょっとやる気UPたいしたお弁当も作れなくてブログUPのやる気が薄れていました。でも、子供達のがんばりなども見てもらいたいので毎日更新できるように心がけていきますので応援よろしくお願いしま～す
2011年06月16日
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バスケ始めました！
先月末、バスケの体験教室があって今月から仮入部で水・金・土とバスケの練習に行っています。本人はとってもやる気満々。。。の割にはけっこうさぼりさぼりやっているほとんどお遊び状態。。。とてもじゃないけど６年生達の練習にはついていけないし（大ちゃんは１年生です）真似をしながら、適当について歩いて疲れたらすぐに休憩の繰り返し。それでもボールを触ることでドリブルがだんだん上手になってみたりゴールにボールがとどくようになったりと遊びから入ることが大切なんじゃないかなあと思って大ちゃんのペースでやったらいいようです。 バスケをやるようになってよかったのは運動量が増えたこと。引越してきてからほとんど家で遊んでいたので大ちゃん、ちょっと太ってきていました。でもバスケに行ってたくさん汗をかくようになって二重あごがシャープになってきました。バスケをやった日はご飯もよく食べるしいいことだらけ 月曜日はユキちゃんと一緒にお習字を習いに行くことになったのでスイミングに行く暇がなくなってしまいました。私もサキもひと通り泳げる程度はスイミングを習ってきたので大とユキにもちゃんと習わせたかったのですが泳げなくてもいいかなあ。。。サキは今でも部活が終わったとにクールダウンにプールに時々行っています。 私が教えればいいか。。。一応、高校時代スイミングの指導補助のバイト経験もあるけど一緒にプールに入ると遊んじゃって言うこときかないしなあ。。。授業料節約にはそれでもいいか。。。私の運動にもなるし
2011年06月15日
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プチボランティア
お弁当ブログ、さぼってます今朝もお弁当作っているんだけどUPできるようなお弁当でもないし。。。お料理がホントに苦手な私。。。こんなお母さんでごめんなさい 話は変わりますが、先週から見ている「グッドライフ」涙なしには見れません白血病のわっくん、移植が成功しましたでもパパが末期がん どうしても子供にかかわるドラマになると自分の子供と置き換えてしまうのでとても人事とは思えず、自分のことのように涙してしまいます。。。 以前からドナー登録に関心があったのですがドナーとなったとき4日も入院しなければならないことや家族の同意がないといけないことなどいろんな負担もあったし子供達がまだ小さかったので踏切れずにいました。 でも大ちゃんも1年生になったし、ユキもしっかりしてきたので仕事をしていない今なら良いかな。。。そしてこのドラマを見て「やっぱり行こう！！」と思い立ち（テレビの影響おそるべし）今日、献血に行ってドナー登録もしてきました。 なかなか型が適合することは難しいようですがもし1人でも助かる命があるのならぜひ協力したいと思いました。私にできる小さなボランティアでした。 その帰り道、南福岡駅で降りて、駅のスーパーに入ったのですがレジに上はジャージのような服を着て。下はパンツ1枚の若い女性がレジのおばさんとなにやら長いこと話をしていました。私もちょっと様子がおかしいなあとちらちら見ていたのですがそのうちに女性は何も買わずに外に出て行ってしまいました。私もレジを済まして外に出たのですがもうその女性の姿は見えませんでした。髪も乱れて、足も痩せ細ったかんじでただ事ではないように見えました。誰かに監禁されていたんじゃないか。。おなかが空いているんじゃないか。。。 帰り道ものすごく後悔しました。私の服を脱いで彼女に着せてやればよかった。。。おなかが空いていたならパンでも買ってあげて話を聞いてあげればよかった。。。 困っていたなら警察に届けてあげればよかった。。。何もできなかった自分がとても情けなく思いました。
2011年06月01日
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サキの試合
福岡県高等学校バレーボール大会（兼 全九州高校体育大会福岡県予選会） 残念ながら2回戦敗退でした。サキはベンチには入っていましたが今日も出番はありませんでした。 1試合目は危なげなく勝つことができましたが2試合目の直方高校はかなり強敵でした。 その前の直方高校の試合を見ていたのですが身長の高い子が多く、攻撃力抜群。レシーブもよく、正直、「勝てるかな～」と思いました。選手のモチベーションもサキのチームより上に見えました。 試合が始まると、やはり博女の良さを発揮できずに終わってしまいました。試合後、先生が「子供達は負けるつもりではやっていない。指導者の責任です。」とおっしゃっていましたが技術的には今日の相手とさほど変わらないはず。すばらしいアタッカーがそろっています。 メンタル的に弱いのか、レシーブが取れなかったりコートの真ん中があいていたり、我武者羅にボールを拾いにいこうという姿が見られなかった気がする。 親として心配なのは食事のこと。サキは通学していますが、ほとんどの部員が寮に入っています。スポーツ選手は食事あっての体力勝負。家から通っているサキにしても練習時間が長い割りに栄養補給ができていない。練習が終わるとおなかが空いていて帰りにパンやお菓子を食べながら帰ってくるので夕食はほとんど食べられずに寝てしまう。。。寮生にしても食事は栄養面を考えて作ってもらっているのでしょうがジャンクフードは欠かせないのでは。。。。 練習も大事なのは当たり前ですがどんな栄養補給が大切なのかを生徒に教えることも必要じゃないのかなぁ。。食事あっての体力、体力あっての練習。これから暑くなるのでその辺がすごく心配です。 次の試合は6月4日のインターハイ県予選先生は2週間でなんとかチームを立て直したいと試合後、学校に帰り練習。夜の9時ごろ、コーチから電話があり、「今日はこのままこちらに泊まります」とのことで帰ってきませんでした。日曜日もきっと朝から練習していることでしょう。。。がんばれ！さきちゃん！！
2011年05月21日
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今日のお弁当
今日のおかずは。。。。鮭焼きケッチャップウインナー甘い玉子焼ききゅうりと鶏肉のゴマドレ和え高野豆腐チーズハム巻き
2011年05月18日
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「おうちのじかん」
内田彩仍さんの本をご紹介毎日をつくるもの内田さんのシンプルで主婦のお手本のような日々の過ごし方 月曜日 包丁も毎週研ぐんだぁ。。。私なんか昨日、久しぶりに包丁研いだところなのに。。。。反省冷蔵庫もきれいにストックされ美しい。。。エコバックの作り方もある。。。シンプルで素敵 火曜日 毎週お花を買うんだぁ。。。お花のある暮らしっていいよねぇ。。。 そういえば昨日、私も庭に咲いたバラを一輪空き瓶に飾ってみたんだっけ ガーデニングエプロンの作り方もあるでも私にはちょっと似合いそうに無い。。。 そんな感じに日々お手本にしたい主婦の仕事の仕方を教えてくれます。主婦の仕事が楽しくなりそう
2011年05月16日
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今日も。。。
夜勤だったご主人様いつもなら１０時前に帰ってくるのにまだ帰ってこないいつ帰ってくるのかわからないので朝食を用意していた。 どこかに寄り道しているのか。。。電車で居眠りして乗り越してしまったのか。。。そう思いながら昼ごはんの時間になったので主人にメールした。 「どこまでいったん？帰る前にメールしてくれるといいんだけどねぇ～」 メールの返事がこないのでお昼ご飯の焼きそばとサラダを私と実父と主人の３人分作る。。。 ３０分後、主人からのメール 「今朝夜勤明け仲間と朝食して今電車に乗って帰る所、だからご飯はいらないからね！お土産かって帰るから！」 このメール、私に届いたのは12：20 お土産はこれ 洗い物をしていた私の背後に突然現れ驚いている私に「はい。お土産」と差し出す。私は手が泡だらけなので「そこに置いといて」 と促す。 お土産って言うからスイーツかと思ったら自分が食べたいものじゃん
2011年05月16日
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今日のお弁当
月曜日はサキちゃんは部活がお休みです。なので軽め。。。というか手抜きのお弁当です。ってかいつも手抜きだし。。。。 冷凍しておいた金平こんにゃく冷凍しておいたかぼちゃの煮物冷凍のおくらと小魚のかつお和えちくわ＆ハムの巻き巻きチーズ入り玉子焼きミニトマト冷凍したこんにゃくゼリー鮭のっけご飯
2011年05月16日
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無料遊び場
白水大池公園所在地：福岡県春日市白水池１無料駐車場、トイレ、自動販売機（ジュース・アイス）有り 最初はちょっと降りるのを怖がっていましたが一度、コツをつかむと大丈夫。真ん中に出口があるのでギブアップしたいときはそこから出られます。 座って揺らして遊ぶ遊具のようですがこの日は天気がよかったので遊具が熱くなっていて使用できませんでした 展望台があります。中は日陰で涼しかったぁ～ この他、サッカー場があったり散策コースも約2ｋｍぐらいあるのでウォーキングにも最適。桜の季節には桜のトンネルのなかを歩けるようです。 駐車場は西と東に2箇所あります。西の駐車場はちょっと狭いですが遊具広場のすぐ横です。東の駐車場にとめると遊具広場まで約1ｋｍ歩きます。しっかり子供に運動させたい方は東の駐車場へどうぞ。
2011年05月15日
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今日は。。。
草の生えた裏庭に草を抜いて花の種を蒔いた そこへ今日主人が除草剤をまいた。。。。。。 芽が出ていたものだけ他の場所に植え替えたどうか何とか大きくなりますように。。。
2011年05月15日
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今日のお弁当
今日は写真だけ～今日も手抜き弁当でした
2011年05月13日
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今日のお弁当
サキちゃんのお弁当 ご主人様のお弁当今日はのり鮭弁当にしてみたのですがサキちゃんはバレー部で左手を使ってご飯を食べるように指導されています。海苔の上に鮭を乗っけたところ「これは左手じゃたべられない」とのことでおかずの中に鮭をいれました。ご主人様のは上に乗っけてみました。鳥レバーの甘辛にもサキちゃんには不評でしたが「鉄分補給にはいいんだよ」というと「しかたないなぁ～」という顔をしてました
2011年05月12日
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今日のお弁当
福岡は時々強い雨が降ったりしてじめじめした蒸し暑い一日でした。その代わり畑のミニトマトやイチゴたちがものすごい勢いで葉っぱを広げています。水不足が心配されるほど雨が無かった福岡。ここで一気に水不足解消かな。 サキちゃんおお弁当今日からお弁当の保冷剤代わりに冷凍したジュースを入れることにしました。おにぎりにはわかめご飯に梅干と塩昆布を入れました。
2011年05月11日
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お昼のこと
主人が夜勤から１０時ごろ帰ってきた。ブランチを食べてソファで寝てしまっている。お昼になったので主人は起こさず実父ととろろそばを作って食べた。食べ終わったころになって主人が起きてきたので私：「お昼食べる？」主人：「何？」私：「そば」主人：「食べる」というやり取りのあと、私はそばをゆでようと思いお湯を沸かして乾麺のそばを取り出した。 主人：「それかぁ～」 私：「。。。。。。。」 そう言われたらどう言い返せばよいのでしょうか。。。さっきブランチを食べたばっかりなんだから食べずにゆっくり寝てればいいのにまた食べて私にストレスを与えるこの人。いつものごとく私の怒りは収まらずご主人様が私の視界に入らないように過ごすのでした。
2011年05月10日
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今日のお弁当
今日のサキちゃんのお弁当（ご主人様は夜勤の為、お弁当なしです。） バレー部の寮に入っているお友達が果物が大好きで一緒に作って欲しいとのことで果物は２人分。今日は焼きそば弁当にしてみました。おにぎり２つは朝練用と夕方用です。 私のお手本の「スポーツ選手の栄養学と食事プログラム」によるとエネルギーが切れてしまった疲労は休むだけではだめで燃料の等質を補給しなければならない放課後の部活でエネルギー不足防止には授業の５時限目と６時限目の間（練習開始の１～１．５時間前）におにぎりか菓子パン１個を食べると有効なんだそうです。エネルギー切れは集中力も低下するし、怪我のもとにもなるのでスポーツをしている子供にはとても注意するべきことのようです。 確かにサキの場合だと朝５時から朝ごはんを食べて朝練に向かい授業の前におにぎり１個補給昼食のお弁当が終わって練習が終わる９時まで何も食べないというのはありえない。最初は何も気づかずにお弁当だけを持たせていました。自分でパンを買ったりしてはいたようですがやっぱりおなかがすくというのでおにぎり２つを持たせるようにしました。そして部活の前には食べている時間が無いけど教室では食べてもいいようなので５時間目と６時間目の間におにぎりを食べるように話をしました。 サキの場合、ちょっと体重が多いので膝への負担を考えると体重も落とさなければいけないのですが運動量を考えるとこれぐらいの食事摂取は必要だと思います。体重も少しずつ減ってはいるようなのでバランスよく食べさせていけるよう私も気をつけようと思います。
2011年05月10日
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今日のお弁当
GW中の練習ではおにぎりがいいというのでおにぎりと果物をずっともって行っていました。 なので久しぶりのお弁当です。だんだん暑くなってきたのでお弁当もちょっと心配です。今日はクーラーバックに入れてもって行きました。 それでサキちゃんの今朝の朝ごはんはこちら。これにサラダでもつけてやればいいのかもしれないけど朝はあんまり食べようとしません。「お餅があるよ？」というと「食べる」というので松江のおばあちゃんから送ってきた草餅を２つ食べて出かけていきました。やっぱり炭水化物を好むサキちゃんです。 パンはあんまり見た目がよくないけど一応、手作りパンです 私がひとつ心がけているのはビタミンＣと乳製品を同時に取ること。そうするとカルシウムの吸収がよくなるそうです。サキも高校生になったので少しメニューも考えないといけないかなあ。私のお手本に「スポーツ選手の栄養学と食事プログラム」という本があるのですがもう楽天ブックスにはありませんねぇ。もう一度読み直してみます。
2011年05月09日
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母の日♪
母の日は午前中からサキちゃんのバレー部の後援会総会＆１年生歓迎会に参加。お酒を交えて先輩のお母さん方と色々お話ができて楽しい時間をすごしました。去年は春高に出られなかったので今年はぜひ連れて行ってもらいたい！！と先輩の親御さんたちもかなり気合が入っていました。サキが３年生の時に福岡でインターハイが開催されるそうでその時には必ず決勝まで残るように恥ずかしい試合はしないように歴代の後援会会長様方や理事長さまからの厳しいお言葉もありました。スポーツをやるからには勝つこと、頂点を目指すことは当たり前。高い目標・プレッシャーにも負けない強さを持って日々の練習に取り組んでいくことを願いたいです。 家に帰るとしばらくしてご主人様と出かけていたチビ達がなにやら背中に物を隠しながら帰ってきました。母の日のプレゼントはこちらユキちゃんからはお花のプレゼント 大ちゃんからは道でとってきたお花のプレゼントそれとお手紙たぶん書きたかったのは「おかあさんありがとう」だろうけど「おかあ」まで書いたら「ありがとう」になっちゃったみたい「と」は反対だし大ちゃんらしい ご飯のあとに大ちゃんが歌を歌ってくれました。トイレットペーパーの芯で作った特製マイクをもって照れ照れだったけど大きな声で「ハリケンジャー」の歌と音楽の教科書を見ながら自分の知っている歌をユキちゃんに教えてもらいながら歌ってくれました。 とても幸せな時間をすごしました。みんなどうもありがとうお料理つくりでちょっとへこんでいたんだけどまたがんばれそうです
2011年05月08日
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