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2008年05月14日
テーマ： ダイエット日記(22969)
カテゴリ： ダイエット
一応来週からダイエット日記をつけようと思う。
２、体脂肪
３、食事
４、運動
これくらいかな？
運動メニューとしては、
・自転車
・腕立て
・散歩
食事は、
・３食しっかり
・間食しない
・夜８時以降禁食
・暴食しない
１日・１週間ではなく、
１ヶ月単位 でじっくり 腹の贅肉 を落としてやろうと思う
２、体脂肪
３、食事
４、運動
これくらいかな？
運動メニューとしては、
・自転車
・腕立て
・散歩
食事は、
・３食しっかり
・間食しない
・夜８時以降禁食
・暴食しない
１日・１週間ではなく、
１ヶ月単位 でじっくり 腹の贅肉 を落としてやろうと思う
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