meechohのランニング日記

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January 14, 2010

マラソンに挑戦…朝練

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昨夜からの雪が残る周回ｺｰｽ(1周650m)は､ﾌﾟﾁ滑る(^_^;)
ﾌｸﾏｰﾁｺｰﾁとｻﾌﾟﾗｲｽﾞK君…3人で朝練！
と言っても､きちんとやったのはｻﾌﾞｽﾘｰ→別大ﾗﾝﾅｰのﾌｸﾏｰﾁｺｰﾁのみ…ｺｰﾁは､8周(5.2km)を4本…1km4分ﾍﾟｰｽ以内で走り切った｡
meechohとK君は1本目のみ参加…へろへろ～┌(??????@)ﾉになり残りはﾏｲﾍﾟｰｽで走った｡
ｺｰﾁのﾗｽﾄ2周(1300m)のみついて走る V
これならついていける(^o^)／
1本目
2分31秒

2分44秒
2分51秒(かなりしんどい)
2分51秒
2分50秒
2分49秒
2分42秒(5.2km=22分00秒)
ﾌｸﾏｰﾁｺｰﾁは楽々1km4分を切っていた｡
ここでmeechohとK君はﾏｲﾍﾟｰｽ練習に移行m(__)m
ﾌｸﾏｰﾁｺｰﾁのﾏｼﾞ練に時々飛び入り(^o^)／
2本目ﾗｽﾄ1周…
2分30秒

2分31秒
2分25秒
1300m=4分56秒
4本目ﾗｽﾄ2周…
2分32秒

1300km=4分51秒
あ～疲れた(^_^;)しかし､いい練習だった！
ﾏｼﾞ練ﾌﾙ参加を目指すぞぉ～(*^_^*)

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