meechohのランニング日記

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July 17, 2010

マラソンに挑戦…朝練2発夕練1発

(2)

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夕練13km合計27km走った(^_^)v
6時公園…ｲｹﾒﾝK君と合流し､山道ｺｰｽへ
AB山方面は200mほど登ったら通行止
豪雨で複数箇所崖崩れしているらしい｡
Uﾀｰﾝ…妙見の分岐点でmeechohは朝練2次会？のためｲｹK君と別れた｡
再び公園集合…ｻﾌﾟﾗｲｽﾞK君､Mさんと山道ｺｰｽ…途中､名古屋単身赴任中のH2さんと合流…4人でお話しながら走った｡
観光道路山道ｺｰｽもﾌﾟﾁ土砂崩れあり…復旧作業中の箇所もあった｡
しかし､上を見ると夏空！梅雨明けだ～

夕方…いい天気なので夕練へ…ｻﾌﾟﾗｲｽﾞK君合流…公園をｸﾞﾙｸﾞﾙ周る｡
1周650mの周回ｺｰｽ
3分49秒
3分39秒
3分05秒
2分57秒
3分10秒
3分08秒
2分59秒
3分06秒(5.2km25分55秒)

2分59秒

3分14秒
3分20秒
3分01秒
3分02秒
2分37秒

ﾗｽﾄ1周は1km3分40秒ﾍﾟｰｽまで上がった(^_^)v
実はﾗｽﾄ2周で若者参戦…これがﾍﾟｰｽｱｯﾌﾟの原因だ｡
若者に､｢お疲れ様！｣と声を掛けたかったが…若者は2周走っただけでどこかへ消えてしまった…
いい夕練だった｡
明日～明後日は仕事！頑張る(^_^)v

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