美脚思考 誰でも美脚になれる「考え方」がある [ 吉永桃子 ]
価格:1399円(税込、送料無料)
(2017/8/12時点)
O脚・むくみ・太い足首・埋もれた膝が改善!
1年以上予約が取れない美脚インストラクターのメソッドをついに公開!
面倒くさい運動はいらない。日常生活がエクササイズになる方法など多数収録!
著者自身が59キロから46キロに痩せた経験に基づく痩身法をわかりやすく解説。
本来の理に適った体の使い方を身につけるから、リバウンドはゼロ!
カギは足。それも、足指の使い方と足裏の筋肉にある。
「美脚思考」をインストールすれば、疲れない・太らない・歪まない・滞らないカラダと美脚は同時に手に入る!
私は足を徹底的に変えたので、
美ボディーが作れてます。
ピラティスもクラシックバレエでさえも
それらを教える先生らが、
足のことは、きちんと教えません。
というか、知らないのです。
で、私の考えと全く逆のことを
教えたりします。
(これ、本当の本当です)
例えば、一般的なヨガの先生は
・母指球に体重をかけろ
・指は開いて立て
と教えますが、私は本当に真逆なのです。
・母指球は地面につけないくらい
引き上げて、親指の先端を地面につけろ
・指は開かず、そろえて立て
という感じです。
ちなみに、あなたがどちらを信じても
いいのですが、私はそれを実践してい
今の体を作っているということです。
で、それらをものすごくやりやすく
させるのが、ビルケンのサンダル。
他の靴とは圧倒的に違います。
足の角質もなくなります。
膝や腰の痛みもなくなります。
ビルケンは、その足のサイズの人の、
必要最低限なかったらダメな
凹凸がすでに設計されています。
だから、自然と良い使い方が
できてしまうのです。
(中略)
で、ビルケンシュトックを
私も履いてみたい!
と思った方は、
「ギゼ」か「ラムゼス」
という名前の鼻緒付きの
サンダルにしてください。