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インサイン
シニアのブログへようこそ 60歳で定年退職しこれからの人生を模索しています。 妻 娘 猫 インコ 文鳥 メダカ等と暮らしており、細々と猫の保護活動をしています。 YouTubeやっています。 https://www.youtube.com/channel/UCVxS2ITob3N5h9d-tsJzwGw
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インサイン
@ Re:定年後に「月4万円」の国民健康保険料がキツいです。家計に厳しすぎて不安なのですが、この金額を一生払い続けるのでしょうか…？ - 記事詳細｜Infoseekニュース(02/24)
コメントありがとうございます。お役に立…
りぃー子
@ Re:定年後に「月4万円」の国民健康保険料がキツいです。家計に厳しすぎて不安なのですが、この金額を一生払い続けるのでしょうか…？ - 記事詳細｜Infoseekニュース(02/24)
良いお話が聞けました。 我家も同じ年夫婦…
2022.06.05
カテゴリ： 生活
冒頭、皆様にお詫びしなければならないことがあります。
6月1日のプログで紹介した、ボーンブロス
売り切れていました。申し訳ございません。
あちこちで紹介されだしたので、人気があります。
ユリアンさんのトレーナーである、岡部友さんも愛飲されています。
ご興味ある方はどうぞ。
https://ameblo.jp/tomomo1206/
どうしても試してみたいという方は、再入荷を待つか、私も売り切れ時に購入しているこれ。
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アメリカ産ですが、プロボディビルダーも飲んでいるものです。筋トレしている人、美容を気に
している人にお勧めです。
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有機 JAS 認証 オーガニック 冷凍 ワイルド ブルーベリー 野生種 1kg カナダ産 無糖 無添加 砂糖不使用 ワイルドブルーベリー 高品質 冷凍フルーツ
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ミックスベリーもありますので、お好きな方を。
ヨーグルトにかけたり、スムージーに入れています。
私のスムージーレシピ
バナナ1本（凍らせていると美味しいです） 小松菜生のまま適宜 ブルーベリー適宜
プロテイン1回分容量 ボーンブロス１スクープ 水（カロリー気にしないでいい人は、
豆乳、低脂肪乳、アーモンドミルクなどお好きなものを） オートミール適宜
これをミキサーにかけて飲んでいます。昼はだいたいこれです。
お勤めの方は、前日から材料を用意しておき、朝作れば、時短の栄養満点の朝食となります。
消化吸収がよく、手軽に作れるのがいいですよね。
あと、関係ないですが。大阪名物阪神百貨店のイカ焼き。これを買って甲子園に応援に行く方も多いんじゃないでしょうか。
大阪以外でイカ焼きといえば、いかを丸々醤油で焼いたものをイメージするみたいですが、大阪
なんか秘密のケンミンショーみたいになってきましたが、一度お試しを。
今はネットで気軽に買えるので、便利ですな～昔は並んで買っていました。
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今日の黒ちゃん、ショート動画になります。よろしければ見てやってください。
https://youtu.be/v1MUrjGe3zQ
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