Walk in the Spirit

特に十字式や根幹バランスに行った後はストレッチもかなり強力にしている、 効果の倍増を狙っているのだがーー、

しかし、それとは裏腹に、腰の周りのだるい痛みが朝方感じられて、もう年なのだろうか、と諦めていた矢先、

ジムが休みの7/15、
久しぶりに何もしないで7/16の朝を迎えた、

起きて気付いた、
なんと、腰周りの痛みが和らいでいるではないか、

瞬間的にわかった、
これまでのストレッチのやりすぎに、

勢いストッレッチも極限を追いかける、

股関節と大腿筋周りをこれでもかと毎日30-40分、
痛いのをガマンして、痛みを搾り出すかのようなストレッチ、

もうやめた、

で3日経ったが、調子がいい、

過ぎたるは及ばざるが如し、
筋肉にも中庸がいいらしい、