Walk in the Spirit

スーパーまで往復50分、がほぐれたかもしれない右ハムストリング

昨夜、風呂に入ってショック！

イスに座ってPCを操作していたせいで、
両足がパンパン、
（せっかくほぐした右足は悲惨だった、）

いわゆるエコノミークラス症候群であろう、

必死になって、動かし、ほぐし、
そのまま一晩寝て、今朝は、ナントカ回復、

2度と、パンパンにすまじと、

足を動かし、

腰を動かし、

上半身を動かしながら、

http://atmatome.jp/u/fast/6aut2r1/

今、Upしている、

参考） エコノミークラス症候群予防法

予防体操（ストレッチの先生による）