Walk in the Spirit

指の痛みは、小指も含め、個人的に歴史（？）が長い、

右前腕（回内筋）の腫れ、そこから知ったのは指は肩甲骨で動かすということ

親指対策はいろいろやったが、

右手親指の痛み再発

手のひらの母指内転筋の緩めなどが、
効果的と知ったのは、つい最近のこと、

右手親指の痛み（３年越し）の回復なるか

で、今日は親指の改善の追加例で、
腕橈骨筋を紹介、

腕橈骨筋 といえば、
上腕二頭筋の下にあって、親指の直近まで伸びる、

右手小指の腫れの回復、原因は前腕筋肉の硬化、いかに普段柔らかく保つか

親指への影響が大きいのだが、

腕橈骨筋 に悪影響を与えるのが、
回内筋や、ひじのそばで密集する各種筋肉、

http://tennis-seitai.com/elbows/elbowsmuscle.html

しかも、よく、回外、 回内す るため、

http://blog.tada-sot.com/?eid=1240669

筋肉がねじれて、複雑化し、
結果として、肘の近くで、しこりが出やすい、

http://www.ramtha-group.org/post894.html

と言うことで、
上記赤丸部（ 腕橈骨筋、回内筋 ）を中心に、
ほぐしをかけて見る、

筋肉のイメージを持ちながらほぐすと、
より効果的かと、

あと、小指の痛みも、似たような発想で、
尺骨筋の（肘近くの）ほぐしをトライしてみる、（といいだろう、）

http://metoo.seesaa.net/pages/user/m/article?article_id=136955288&page=2

参考）
手の痺れ・むくみ対策（脇の下の緩め） から、参考図、

腕神経の基本ルート、

橈骨 神経ルート（肘の外！）、

手のひらの神経支配領域、