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2015.02.09
テーマ： 自転車(13599)
カテゴリ： 今日の話し
雪です！
こんな日はローラー練にかぎるな～。
夜勤明けだったけど、身体が軽かったので昼飯後にローラー部屋で乗車。
窓を全開にしていつものように段々と心拍を上げていく。
が、なかなか心拍が上がらない！
そしていつもより辛い！
やっぱり昼寝しなかったのがまずかったか？
ひ～～、２０分過ぎから心拍がようやく１５０を越えてきた。
そのまま維持して約４５分。
酒でも飲んで寝よ～。
時間：１時間１０分 平均心拍数：１４６ｂｐｍ 消費カロリー：８０１ｋｃａｌ
こんな日はローラー練にかぎるな～。
夜勤明けだったけど、身体が軽かったので昼飯後にローラー部屋で乗車。
窓を全開にしていつものように段々と心拍を上げていく。
が、なかなか心拍が上がらない！
そしていつもより辛い！
やっぱり昼寝しなかったのがまずかったか？
ひ～～、２０分過ぎから心拍がようやく１５０を越えてきた。
そのまま維持して約４５分。
酒でも飲んで寝よ～。
時間：１時間１０分 平均心拍数：１４６ｂｐｍ 消費カロリー：８０１ｋｃａｌ
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