回していればいつかは着くさ！

今日は午前中が雨で午後からは止んだものの、路面は乾ききらず。

と、いうことで時間も無いし10日ぶりにローラー乗車しました(^-^)

先回は半年ぶりぐらいに乗ったもんだから、ローラー特有の筋肉痛？？

これが数日続いちゃいました(・_・;)

今日は軽めのギヤで心拍上げて筋肉の負担を軽くして1時間。

後は片足で回してみたりとか。

結局、汗だくになったもんだからついつい飲酒を・・・。

3時間も家飲みしてしまった！！

ま、そんな年末です(笑)