PR
ゴンちゃんの部屋
毒親（毒母9４歳）との生活。 仕事はナースエイドやってます。
カレンダー
July 12, 2022
カテゴリ： ダイエット日記
7月に入りました マイナス3ｋｇ で67Ｋｇです。
私は夜間の看護補助員なので昼頃おきてます。
朝ごはん、食べないか ゼリー（カロリーメイト的なやつ）
昼ごはん、トースト・目玉焼き・ウインナー・コーヒー
夕ご飯 仕事の休憩にお弁当（購入品）
帰宅後・・お腹がすいてどうしようもないので
納豆ご飯とか食べます。
眠くなると甘いものを勝手に
バリバリたべてしまいます。
ついつい。。。。
食生活は癖とも言いますよね。
普段はポテチとかチョコとかお菓子は買いません。
買うと残すという事ができず、一気にたべてしまうので
買わないようにしています。
あと、股関節がいたいので、
リハビリで教えてもらったストレッチを
毎夜30分くらいやっています。
実のところこれが効いてるのかも。
にほんブログ村
私は夜間の看護補助員なので昼頃おきてます。
朝ごはん、食べないか ゼリー（カロリーメイト的なやつ）
昼ごはん、トースト・目玉焼き・ウインナー・コーヒー
夕ご飯 仕事の休憩にお弁当（購入品）
帰宅後・・お腹がすいてどうしようもないので
納豆ご飯とか食べます。
眠くなると甘いものを勝手に
バリバリたべてしまいます。
ついつい。。。。
食生活は癖とも言いますよね。
普段はポテチとかチョコとかお菓子は買いません。
買うと残すという事ができず、一気にたべてしまうので
買わないようにしています。
あと、股関節がいたいので、
リハビリで教えてもらったストレッチを
毎夜30分くらいやっています。
実のところこれが効いてるのかも。
にほんブログ村
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
[ダイエット日記] カテゴリの最新記事
-
本日のダイエット弁当？ December 2, 2022
-
ごんちゃんのわがままボディ 2㎏増えた― November 29, 2022
-
ごんちゃんのわがままボディ －8ｋｇダイ… October 28, 2022
【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
© Rakuten Group, Inc.
