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September 24, 2019

骨盤の歪みにも効果的【スタイルエクサsuperⅢB】＊

カテゴリ：ダイエット💥

【スタイルエクサsuperⅢB】

３つのエクササイズDVDとチューブを使用してみました(^^)

【美脚・美尻メイク編】【美ウエストメイク編】【美胸・美背中　メイク編】。

DVDの内容的には、ウォームアップなどの1、2、3の短めの時間のエクササイズが最初にあり、4はチューブを使ったりなどのエクササイズを先生のみで、長めの時間でエクササイズする内容が入っています。

『ワンツー!ワンツー!』的な激しめの運動をイメージして、気合いを入れてDVDを観始めましたが、そういった激しい運動のエクササイズではなくて、ほどよいリズムと速さのエクササイズDVDでした(^^)
運動不足な自分でも無理なく楽しくエクササイズ出来るところが良かったです。途中に骨盤の歪みを一旦整える休憩や一呼吸が入っていたので、辛くて途中でやめる事もなく出来ます。
先生の説明が大変分かりやすかったので、この動きはこういう意味でやるんだと分かると、やる気が出るのもあり頑張れました。
こちらのDVDは、ただ体重を落とすのではなく、骨盤の歪みを整えて、股関節・肩甲骨を滑らかく動かし、体の不調を取り除き、太りづらく痩せやすい体質を作るそうです。
　「スタイルエクサ+K」の3つの「Ｋ」は、股関節（kokansetsu）／骨盤（kotsuban）／肩甲骨（kenkoukotsu）の意味のようです。
スタイルエクサ＋Kは肥満予防健康管理士の知識を元に学問的にプログラミングしているそうです。

ウエストも少し細くなりました。
体重は減ったり増えたり(外食が多かったので)したのですが、パツパツだったズボンがはきやすくなって、変化に気付きました。

色々なダイエットをしては、リバウンドしていたのですが、このスタイルエクサは、無理な運動をせず、毎日着実に脂肪が燃えやすい基礎代謝をアップさせるダイエットエクササイズなので、体に無理な負担がかからず、私ぐらいの年齢でも(アラフォー)続きました。
チューブも程よい弾力で、しっかりと体をのばす事が出来き、毎日気分転換にもなっています。