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2011年11月03日

今週のレッスン♪

(4)

テーマ：社交ダンス(9761)

カテゴリ：ダンス

先週はお休みしたので　なんと2週間ぶりです

寒くなったせいか、足首がイタイ・・・

なのに踊ってると何ともないんです～

暖まるからかな

ここのところ、背中ばかり意識して踊ってましたが・・・

お腹吸って～～～吸い込んで～～～～って

しっかりさせておくのはお腹だけでいいです～って

ひとつやると、ひとつ忘れ・・・あぁ～～～

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最終更新日 2011年11月03日 19時49分07秒
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■コメント

Re:今週のレッスン♪(11/03)

青い月２さん

お腹吸って～～吸いこんで～
同じ事を前回のレッスンで何度も言われました＾＾；

鼻で息を吸い込んでたら、そうじゃないって！！
腹筋をかなり使いますね＾＾ (2011年11月04日 16時38分48秒)

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Re[1]:今週のレッスン♪(11/03)

mae444 さん

青い月２さん
＞お腹吸って～～吸いこんで～
＞同じ事を前回のレッスンで何度も言われました＾＾；

忘れた頃にまた言われる～（笑）って結構へこみます^^

＞鼻で息を吸い込んでたら、そうじゃないって！！
＞腹筋をかなり使いますね＾＾

腹圧あげて、背中膨らませて～って訳判らなくなりそうです^^
腹筋鍛えます･･･ﾅｶﾅｶﾃﾞｽｶﾞ（笑） (2011年11月05日 12時13分29秒)

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Re:今週のレッスン♪(11/03)

田園mama さん

以前グループレッスンで、その腹筋のところを注意されたら、そのときだけ皆のウエストが細くなっているのに驚きました。
私も内臓出さないようにしなきゃ。 (2011年11月07日 22時04分36秒)

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Re[1]:今週のレッスン♪(11/03)

mae444 さん

田園mamaさん
＞以前グループレッスンで、その腹筋のところを注意されたら、そのときだけ皆のウエストが細くなっているのに驚きました。
＞私も内臓出さないようにしなきゃ。

凄いですね～　みんなのウエストが細くなる～^^
腸腰筋を強くって言われましたが･･･どこよって感じです（笑）
お尻にぐっと力を入れると、お腹もキュッとなるんですけど（笑）
内臓しまいこんで踊らなくっちゃ^^ (2011年11月08日 07時13分53秒)

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