モクヨウビの夜

４年に一度なんだから、とりあえず書いとこうかなとｗ
今回の月経が遅れていたので、病院に行った所・・・
子宮筋腫あります・・てことで、来週そうそうがん検診をします。

ま、普段は気にも留め得ないのですが、なんかありますといわれると、心なしかお腹が痛くなったりｗ

先生からは、疲れやストレスで、遅れることはありますよ。。といわれましたが、今まで何があても、２８日前後で、外した事は妊娠だけだったので、３５日も間が開くなんて・・

思い当たるとすれば、ダイエットですが。。。んなこんな事で?？
体脂肪はやっとあたりがついてきたのか、２％落ちましたよ、２ヶ月で・・・
・・・それしきの事でかい?
ま、体脂肪もホルモンに関わっているらしいから、反抗的な態度に出ているのかもしれませんね～

いまのまま、食事もセルフコントロールができていれば、コーチ費は浮きますがｗ

とにかく、朝ごはんを摂ることです。シンプルですが、それに尽きます。
炭水化物も糖質も、がっちり頂いちゃいましょう。もちろん運動つきですよ。

なれてきたのですが、最初は胃が落ち着かなかったです。

あと、全体の量は、私は抑えましたので（多いんですってｗ）食物繊維をサプリで摂りました。便が減ると、調子が悪くなるし、栄養吸収も悪くなっちゃいますもんね。

スルリオン というのを飲んでます。３倍くらいになりますよ～

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