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【ゴルゴォ】
「楽天ﾌﾞﾛｶﾞ-」さまとお会いできたときの,更新日記★
2006.12.28
テーマ： 【ｻﾌﾞｽﾘｰに挑戦!!】(25)
カテゴリ： 【レース 】
～ご本人は,ご謙遜気味ですが～
すごく勇気の要ることだと思いますし，その姿勢に【ゴルゴォ{^-^★】,カンドー{^^}♪
単純バカな【ゴルゴォ{^-^★】。
【ゴルゴォ{^-^★】的来年の初レース。
1/21 北なごや新春チャレンジマラソン 5km
で,【ゴルゴォ{^-^★】も【突っ込みレース】に挑戦しようと思います!!
。。。"5km"だでね,そんな威張るほどでもないっすネ^^;ホ・ホ・ホ。。。
＝HR－ペースプラン＝
0-1km/80→170/3:50 ←1kmdeHR170。こりゃシンドイワン★
1-4km/170→180/3:40 ←イーヴンペースdeHRは上昇（すると思う）
4-5km/180→max/3:30 ←逝けるトコロまで★
目標time 18:20
目標HRav 175
まぁ"5km"ですから。。。
失敗しても,そん中から得るモノがひとつでもあればokかと。。。
気楽に突っ込みレースをやってみますよ★
前日，土曜が【cw-xランニングセミナー】。
翌日，5kmラン。
最大限のe～感触を持って，レースに入れるかも★
こればっかりは，自力ではどうにもなりませんネ♪
土日共に晴天で感謝します★
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