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2007.01.28
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ジムのついでに、無料公開講座に参加してきました。
まず始めにエアロビクスで体を温めるらしく、いきなり音楽に乗って1.2.3.4!みたいな…
初めてだし、正直リズム感ないし、途中ついていけませんでした。
20分くらいエアロビして、その後マットの上でボディポテンシャルとピラティスの説明を受けながら、軽く実践。
う～ん…
体で感じるとか言われても、意味が良く分からないのよね。
深層筋を鍛えつつ、表層筋を鍛えるのが良いんだろうけど、今後この講座を受けるかどうかは考え中。
まず始めにエアロビクスで体を温めるらしく、いきなり音楽に乗って1.2.3.4!みたいな…
初めてだし、正直リズム感ないし、途中ついていけませんでした。
20分くらいエアロビして、その後マットの上でボディポテンシャルとピラティスの説明を受けながら、軽く実践。
う～ん…
体で感じるとか言われても、意味が良く分からないのよね。
深層筋を鍛えつつ、表層筋を鍛えるのが良いんだろうけど、今後この講座を受けるかどうかは考え中。
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Re:ボディポテンシャル＆ピラティス(01/28)
Kao☆てぃん
さん
Re[1]:ボディポテンシャル＆ピラティス(01/28)
achako117
さん
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