SOS【竜也君】捜しの 旅

最近、ダイエットを始めました。

身長は170cm、体重約60kg、ごく普通の体格ですが、もともと始めたきっかけは、お腹回りがふっくらしてきたからです。 

最近ズボンが入らなくなってきました。ショック。

現在のダイエット方法は、食生活改善方法です。

大好きなラーメンを控え、一日一食、お腹がすいたらフルーツをひたすら食べる。

肌にもいいと思い、約一月くらい続けています。

現在の体重は約56から57kgです。ただし油断すると直ぐぽっちゃりしちゃいます。

あと、お風呂も湯槽に15分だけつかり汗をかくように心がけています。これで300から500gのダイエットになります。

もともと2009年の6月には66.7kgあり、かなりふっくらしてきたのが、始めたきっかけでした。 その時期は断食をし強引に体重を落とし、55kgまでやせました。リバウンドで60kgまで太りましたが(笑)(笑)(笑)

あ～、お腹空いた、吉野家の牛丼が本当に食べたい。