建築家でコンサルタント！！エーエーワークスはせがわの仕事と趣味の独り言

本日は、午前8時起床です。

本日の起床時の体重は、62.40kgでした。

昨日と同じで、±0kgです。

この前の停滞期が終わり、約1.0kg下がったみたいです。

多分、しばらく62kg台半ばをウロウロしそうです。

次の減少期で61kg台が見えたら、目標の60kg切りが見えて来そうで、ちょっと期待が出て来ました。

早くダイエット日記を終了して、次のステージに行きたくなって来ました。

昨日の食事

朝食　牛乳入りコーヒー　1杯　約38kcal

昼食　無し

　　　缶コーヒー　2本　0kcal

間食　ホームパイ　4枚　110kcal

　　　ゼロキロカロリーコーラ　0kcal

夕食　豚肉と白菜の炒め煮　約417kcal

　　　ニラ卵焼き　約127kcal

　　　インゲンの胡麻和え　約40kcal

　　　味噌汁　約52kcal

　　　ノンアルコール酎ハイ　4本　0kcal

夜食　チョコレート　5+10粒　555kcal

　　　キャンディー　2粒　38kcal

合計カロリー　約1377kcal

本日の基礎代謝量　1362kcal

体内年齢　44歳（実年齢　-10歳）