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はな_chan
最近、マスターズの練習ノートのみの更新となってしまっています(×∧×;) そろそろ内容をかえ、新しいブログにしようかな・・・
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2010年10月04日
テーマ： 水泳(1790)
カテゴリ： ママの練習ノート
W-Up 50m
Swim 50m×6 1'30" Choice
75m×4 2'00" Fr
Kick 50m×6 1'30" On Board
KS 50m×4 1'30" Choice
Swim 50m×6 1'00" Fr(hard)
50m×4 1'30" Choice(Hard)
Down 200m
今日のメインスイムは全てハード指定でしたが、できませんでした。
最後の1本は、少しずつ、以前のスピードに近づいてきているように思います。
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